Сок од парадајза за губитак тежине на данима исхране и истовара - корист и штета, садржај калорија

Природни производ који садржи најмање калорија, сок од рајчице за губитак тежине, донијеће невјеројатну корист особи која је мршава, у случају његове правилне припреме и пијења. Жене сумњају да ли је могуће изгубити тежину на соку од парадајза, али нутриционисти већ дуго користе сок од парадајза као доказани лек у исхрани, само треба да знате како и са чиме ово пиће треба пити да би се постигао губитак тежине.

Употреба сока од рајчета

Парадајз - само бунар витамина и елемената у траговима, па је корист од сока од парадајза, свеж, из сопствених домаћих парадајза, огроман. Сок на основу овог поврћа садржи следеће хранљиве материје:

• скоро све витамине Б, витамине А, Ц и Е;
• скуп микроелемената неопходних за правилно функционисање организма - Ца, Зн, П, Мн, Фе, Мг, И, И, Цо;
• корисне киселине - етандиоске (оксалне), лимунске, ћилибарне, хидрокси и диоксијске;
• служи као катализаторпроизводњу серотонина, названог диетицианс хормон среће.

Узимајући у обзир горе наведено, сок од парадајза на исхрани ће бити веома користан, јер, имајући толико корисних супстанци у свом саставу, он практично не садржи липиде, протеине, а његов калоријски садржај је низак. Поред тога, у свеже направљеном коктелу од парадајза, многа биљна влакна, која помажу у побољшању перисталтике ГАСТРОИНТЕСТИНАЛ ТРАЦТ, елиминишу затвор, повећавају метаболичке процесе и доприносе губитку тежине. Парадајз коктел је одличан диуретик.

Да ли је могуће пити сок од парадајза у губитку тежине

Међу онима који желе да изгубе тежину постоје споре о томе колико је користан сок од парадајза за губитак тежине, тако да су следећи дијабетичари били подвргнути следећем експерименту: људи са прекомерном тежином подељени су у две контролне групе. Хранили су се истим - у дневној исхрани је било поврће богато влакнима, месом ниско-масне сорте, млечни производи. Међутим, људима у другој групи дневно је давано 200 г свежег сока од парадајза.

Три мјесеца касније, на контролној ваги, људи који су уз дијеталну исхрану давали мршаву кохорту парадајза, у просјеку су пали за 2 кг више од оних у чијој исхрани ово пиће није било. Ови живописни резултати су показали да исхрана од сока од парадајза за мршављење даје одличне резултате, масноћа са стране и абдомена у овом случају иде много брже.

Колико калорија у соку од парадајза

Врло низак калоријски садржај сока од парадајза - у100 г има у просеку од 17 до 21 Кцал, што даје са једноставним бројем од 30 до 40 Кцал по чаши пића. Таква ниска енергетска засићеност омогућава да се позитивно одговори на питање - да ли је сок од парадајза користан у губитку тежине. Међутим, нутриционисти упозоравају брзорастуће ентузијасте који желе да изгубе тежину, пумпајући се у пиће литара парадајза. Пијење овог пића је неопходно и исправно, иначе можете разнети здравље уместо мршављења.

Како попити сок од парадајза

Људи који купују од трговине три литре лименке сока од рајчице за губитак тежине и сањају о брзом исходу, чекају разочарење. Највећу корист за губитак тежине има пиће које је сам припремио соковник и не садржи кемијски синтетизиране супстанце потребне за очување конзервираног производа током дугог временског периода. Ако се свјеже исцијеђени сок испостави да је превише кисели, онда га можете покрити с мало рибаног чешњака или зеленила по укусу.

Дан със разтоварване на сок од парадајз

Брзи губитак тежине ће вам помоћи ако проведете дан на соку од парадајза или на посебно припремљеним парадајзима. Дивна јагњетина на бази свежих парадајза ће вам помоћи да изгубите тежину и заситите тело неопходним витаминима и органским киселинама. Ево његовог рецепта: узмите 2-3 комада великих свежих парадајза, шаргарепе, целера и млевеним мешалицом. Могуће је зачинити и чешњак. Током дана припремите лимузину три пута, попијте одмах након тогацоокинг

Дијета на сок од парадајза

Врло ефикасна дијета за мршављење је дијететска рајчица која укључује константну конзумацију парадајза или парадајз пруге током дана. Најједноставнија верзија дијете која је дизајнирана за брзо сагоревање калорија и бацање килограма је употреба једног литра парадајз пива сваки дан и кување рустикалних мрвица круха самостално, не више од 150 грама воде, при чему можете пити довољно воде.

Дијета на сок од парадајза за 3 дана

Да би се постигао губитак тежине од једног и по килограма и нестанак масних набора на стомаку, строго ће се придржавати исхране на соку од парадајза 3 дана. Није могуће додати сол у храну, али је могуће јести зачињене зачине јер убрзавају метаболичке процесе. Током ових дана треба да једете на следећи начин:

• Доручак: једно пилеће јаје заварено "у врећи". Заменити сок од парадајза може бити шољица зеленог чаја или кафе са цикоријом, без додавања шећера.
• Послијеподне: 100 г обраног сира и чаша сламе свјеже припремљене од парадајза с бугарском папром.
• Ручак: кувана или печена јагњећа ћуретина са салатом Зелена салата од краставаца, јабука, шаргарепе и купуса. Можете попити пиће грожђа или било које друге бобице.
• Ноћу можете кухати било коју витаминску инфузију љековитог биља или сухе кукове бобица.

Дијета за 7 дана

Ако вам је потребан опипљив ефекат на мршављење, дијета за сок од парадајза ће вам помоћи 7 дана. Изјава коју можете да користите целу недељусамо сок од парадајза није у реду. Само дијетална дијета садржи коктел од рајчица као неопходан састојак, а пиће мора бити најмање један литар дневно, подијељено пропорционално између свих оброка. Следећа исхрана садржи број целодневних производа на које се мора додати 1 литар парадајз пруге:

• 1. дан: 300-400 грама печеног кромпира.
• 2. дан: 2 паковања (250 г) обраног сира са павлаком.
• 3. дан: 1 кг (можда мање) било којег бобичастог воћа или воћа (осим банана).
• Четврти дан: око пола килограма ћурећег маслаца уља.
• 5. дан :? кг сухе кајсије или других сушених воћа (осим грожђица или смокава).
• 6. дан: 1 л јогурта или јогурта.
• Седми дан: кувана не-мршава морска риба ,? кг

Дијета за 14 дана

Помаже да изгубите тежину сока од парадајза у исхрани две недеље, помажући да се ослободите од око 5 кг тежине пре истека рока, ако строго поштујете следећа правила при формирању менија:

• Јутро: 100 г раженог хлеба са две кришке сира, крушке, јагоде или малине ,? чаше од парадајза и шаргарепе.
• Ручак: 100 г каше на води, комад куваних груди, поврће, 200 г напитка од парадајза, свако воће.
• Подне: Глазирани колачићи и чаша парадајз пруге.
• Вечера: у вечерњим сатима можете појести 100 г меса куханог у млијечним или мултивартовима, а за украс од салате Волот (свјежи купус са мрквом, нарибаним зрном, + нискомасна крема)? наочарепарадајз стрипе

Током дана, треба да пијете пуно воде или било које корисне децоце биља, повећавајући метаболизам угљених хидрата и липида у организму. То ће резултирати брзим сагоревањем вишка калорија, ефекат мршављења ће доћи одмах. Ако се строго придржавате свих правила, онда нећете морати гладовати на таквој дијети - желудац је испуњен корисним влакнима, која потичу од поврћа или воћа.

Ког не можеш пити сок од рајчице

Прије ригорозног придржавања било какве прехране, савјетовања с лијечником и дијететичаром, можете радикално промијенити своју прехрану, или то неће узроковати никакву штету вашем здрављу. Упркос свим предностима конзумирања парадајза, губитак тежине са његовом употребом треба да се изврши само након консултација са дијететичарем, јер контраиндикације сока од парадајза за тешке примене.

Пошто у напитку има много различитих органских киселина, пХ желуца у својој неразумној примени може да варира у правцу повећане киселости, што угрожава погоршање хроничних болести гастроинтестиналног тракта, као што су гастритис, панкреатитис, гастродуоденитис. Поред тога, Хелицобацтер пилори се може активирати, што доводи до ерозије, а затим улцерације зидова желуца или дванаестопалачног црева. Не једите пиће или коктел од парадајза у тровању храном, јер то може изазвати необуздано повраћање и дијареју.

Видео: користи и оштећење сока од парадајза

Антонина, 35 лет

Увек сам волела парадајз, али нисам знала шта је то могућекористите сок од парадајза да изгубите тежину. Након консултација са лекаром, он је предложио да се проба недељу дана са рајчицом. Резултат је био минус један и по килограм! Желим да пробам двонедељну дијету са пићем од парадајза да изгубим најмање пет фунти.

Светлана, 32 лет

Проблем прекомерне тежине је увек био мучен, а ја нисам пробао саму дијету. Прочитајте на интернету изјаве да се брз губитак тежине може постићи испијањем свежих парадајза и шаргарепе. Прочитао сам о двонедељној дијети са парадајзом, покушао. Резултат је премашио сва очекивања - требало је 5 килограма! Веома сам задовољан.

Наталиа, 25 лет

Након порода, није могла постићи губитак тежине подешавањем своје прехране. На основу прегледа на интернету сазнао сам да парадајз, а посебно трака од њих, може стимулирати метаболизам, убрзавајући сагоријевање калорија. Почела је да организује дане утовара рајчицама. Месец дана касније, резултат мршављења је постао видљив, пао сам 7 кг.