Ћикорија о губитку тежине - корист од топивог пића и калоријског садржаја, како се узима на дијету

Постоје многи природни лијекови који благотворно дјелују на људски организам. Према проценама људи можете изабрати цикорију у мршављењу, тако да се благодети комбинују са пријатним укусом, кувајте га са ђумбиром, млеком, циметом или медом. Сваки процес губитка тежине заснива се на побољшаном метаболизму, смањеном уносу калорија и повећаној активности. Пиће ће вам помоћи да изгубите тежину, али ћете морати да се држите исхране.

Шта је цикорија

Природни лекови, по правилу, доносе корист особи и не штете, стога се широко користе у народној медицини, у програмима оних који желе да изгубе тежину. Цикорија је биљка са бледо плавим цветовима, али не и корење за кување. Њих примењују у хомеопатији и традиционалној медицини. Након специјалног третмана, корење се користи не само за губитак тежине, већ и за:

• третман централног нервног система;
• терапија јетре;
• лечење бубрега;
• потреба да се замени кафа;
• ујутро треба да се подигне снага.

Шта чини пиће

Ова трава са високим стабљиком сусрела је сваког у пољу или у празним насељима у граду.Ако се питате шта чини пиће цикорије, само морате отићи на било који травњак и наћи ћете овај цвијет. У првој години живота у биљкама лишће производи побољшане хранљиве састојке који се чувају у корену. Напољу су дебели, као мрква. У другој години, због тих резерви, проклијају дуга стабла, на којима сазревају цвијеће и цвијеће.

Људи који узгајају ову биљку не чекају цветање. За припрему, коренски усеви се пробављају у јесен, пере, суше, прже и мрве. Коријен може бити претворен у прах који се лако раствара у води, даје му нијансу од чоколаде и кафе. У неким случајевима, сировина је флуид са вискозном конзистенцијом. Све здраве чикорије су здраве у процесу мршављења, користе се у народној медицини различитих земаља. Овај производ је одличан за труднице, дијабетичаре.

Садржај калорија

Када дјевојчица или дјечак испадну на дијету, онда морају то учинити прије бројања калорија. Што су мање примљени, брже ће започети процес мршављења. Једна од предности - садржај калорија цикорије, веома је низак и савршено се уклапа у било који програм да се ослободи вишка килограма. Х 100 г производа је само 72 кцал, користи се у малим количинама (1-2 тсп.), Његово присуство у исхрани је практично неприметно.

Ово је одлична опција за оне којима је тешко да се одрекну кафе, што је забрањено у многим дијететским дијетама. У 100 г производа налази се следећа количина супстанци:

• вода - 80 г;
• протеини - 1,4 м;
• Масти - 0,2 г;
• угљени хидрати - 16 г;
• пепео - 0,9 г;
• целулоза - 1.5 г

Предности цикорије за мршављење

Јединствени састав ове супстанце чини га корисним и ефикасним састојком који се користи у дијетама за губитак тежине. У њему нема шећера, присутни су само састојци који су везани за њега и витамини који не узрокују такву штету. Из тог разлога, он се даје особама које пате од дијабетеса и треба да прате ниво шећера у крви. Све користи од цикорије за губитак тежине су у компонентама садржаним у њој, оне пружају следеће користи за тело:

1. Садржи инулин, пектин који спречава апсорпцију угљених хидрата у цревима. Они такође смањују жудњу за слатким и тиме не нарушавају природне процесе у телу.
2. Редовна потрошња ће почети да нормализује метаболизам, цревну микрофлору. Обе ове ставке су директно повезане са стопом губитка тежине и сагоревањем вишка масних наслага. Све калорије које ће ући у тијело одмах ће бити усмјерене на генерирање енергије и неће се акумулирати.
3. Цикорија током губитка тежине делује као одлична профилактичка заштита од затвора, дисбиозе, која често прати особе са прекомерном тежином.
4. Производ садржи много влакана, што доноси брз осећај засићења и одржава га неколико сати, препоручљиво је пити пре јела за 20 минута. То ће бити сигнал тијелу да је оброк завршен.
5. Има јак диуретик ицхолеретиц еффецт, тако да не можете пити пуно, то може довести до дехидрације. За дан се не препоручује пити више од 4 шоље.

Како попити

Особа која жели да смрша зна да ће морати да се одрекне свих намирница које садрже велику количину угљених хидрата, масти, алкохола, а понекад и каве. Ако сте навикли да ујутро почињете са овим мирисним пићем, али на дијети коју вам је забрањено, требали бисте знати како пити цикорију. Укус производа је специфичан, тако да одмах крените да губите тежину на њему неће радити, морате се навикнути на то.

Прво покушајте да помијешате здјелу на пола с кавом, с временом се може повећати доза другог. На крају, потпуно напуштате кофеин и стижете до почетка процеса губитка тежине. Ако се не успијете навикнути на њега, можете га припремити с ђумбиром, циметом, млијеком или медом. Додаће пријатном укусу пиће и учинити га засићенијим.

Са млеком

Ово је одлична комбинација за оне људе који имају ослабљено тијело након болести. Цикорија са млеком даје осећај засићења, чисти тело, испоручује катализаторе који стимулишу убрзање метаболизма. Једини недостатак овог једињења је да алергије могу почети код трудница. Тренутно нема клиничких испитивања, тако да не можете проценити ефекат напитка са млеком на плод. За остатак истог напитка не наноси се никаква штета и када губи тежину помаже да се држи одабране дијете. Садржај калорија на 100 г је само 19 кцал.

Са медом

Комбинација ове две компоненте је веома корисна за људе који патеод високог крвног притиска (хипертензије). Цикорија са медом омекшава грло и не изазива јак кашаљ када је у употреби, добро је погодна за запаљенске болести, када је потребно заситити тело и добити енергију. Када губите тежину, пиће треба пити ујутру на празан стомак. На чашу куваног напитка ставите 1 кашичицу меда. Пијте када је пиће топло, није вруће.

Са циметом

Ово је још једна могућа комбинација за укусно, здраво пиће. Цикорија са циметом ће бити добар ујутро, чак и боље од кафе. Погодан је за особе са дијабетесом, хипертензијом, када је ово пиће први пут кувано у Русији. Може се безбедно користити у мршављењу, јер је садржај калорија веома низак, а цимет се често користи током исхране. За креирање третмана требат ће вам:

• корен мљевеног цикорије - 1 чајна жличица;
• вода - 1 стакло;
• цимет - 1 штапић;
• шећер, мед - по укусу.

Препоручује се да користите укусне третмане топле, не вруће, припремајући се за следеће инструкције:

1. Ставите штапић од цимета у стакло.
2. Обрадите кроз цедиљ здробљени корен цимета.
3. Затим морате да прокувате воду, ставите корен.
4. Минимизирајте ватру и кувајте док вода не почне да кува и испере.
5. Још једном, напрезајте врући напитак, сипајте течност у штапиће цимета.

1. Смањите ватру на минимум и скухајте док пиће не почне да грије и куха.

Гингер

Ако стално преједетебрашна слатка јела, онда је ослободити се накупљања масноће. Цикорија са ђумбиром помаже да се убрза метаболизам, побољша имунитет и очисти тело. Неки људи не воле окус пића, можете додати каранфилић са ђумбиром. За губитак тежине, оброк се припрема са:

• вода - 300 г;
• каранфилић - на врху ножа;
• свежи ђумбир - комад;
• растворљиве цикорије - 2 кашичице.

Начин припреме пића током губитка тежине је следећи:

1. У посуду ставите кашику растворљиве цикорије.
2. Одрежите ђумбир на мале комадиће.
3. Сипати даље каранфилић.
4. Сипајте све састојке кључалом водом, промијешајте.

Како изабрати цикорију

Често се фалсификати могу наћи на шалтерима који могу додати кује траве и друге нечистоће. Они не узрокују никакву штету, али производ већ није природан, цикорија би требала бити одабрана у облику праха, комадића, течног екстракта. Потоња верзија је веома погодна за складиштење, много је лакше кухати (брзо се раствара у врелој течности). Практично је немогуће премазати течну цикорију, па се избор препоручује у корист ове опције.

Када купујете, проучавате паковање, информације о производу добро. Не купујте, ако је композиција написана - екстракт. Дивити се чак и висококвалитетном производу није вриједно тога, јер постоји овисност о организму, а благотворан учинак због тога се смањује. Неке болести могу постати контраиндикација за употребу овог пића:

• хемороиди;
• СЛЕЕП-ИНДУЦЕД чирпут (било које одељење);
• уролитијаза;
• бронхијална астма;
• проширене вене (проширене вене) и друге васкуларне болести;
• алергија.

Цена

Не препоручује се куповина најјефтиније опције јер постоји висок ризик куповине фалсификата. Цена цикорије зависи од произвођача, облика ослобађања и количине производа у паковању. Можете га купити у било којој продавници или наручити онлине. Процењени трошак је следећи:

\ т

наме	Тежина, г	Цена, рубла
Растворљив са гинсенгом	100	108
Цхикорофф	110	220
Портабле солубле	7	8
Цоффител	110	119
"Веселост"	300	115

Видео: цхицори фор веигхт лосс

Вероница, 28 лет

Упознао сам девојку, која је изгубила на тежини и изгледала много боље, питала шта му је помогло. Она је одговорила да спорт, дијета и цикорија, потоњи побољшавају изглед коже, помажу у уклањању шљаке, токсина из тијела. Тренирала је код куће за један дан. Резултат је био диван, у 2 месеца мршављења је ослободила 7 кг.

Цирил, 35 лет

Морао сам сједити на дијети у којој не можете пити каву, а цикорија је постала дивна замјена. Разликује се по укусу, али с временом сам навикнут на то, а корисна својства овог пића су много већа. Још један плус - потребно је направити јухупотрошити 1 жличицу., једна тегла екстракта је довољна за 2 месеца. чак и ако га узимате 2 пута дневно.

Екатерина, 26 лет

Моје женско тело није могло да издржи слатки зимски напад и почело је брзо да добија килограме. За своју исхрану, радим за доручак и вечеру. Пијем ово пиће сваки дан и дуго времена добијам пуну живост. Он такође смањује жудњу за слаткоћом и храном, могуће је дуже задржати и не грицкати између оброка.