Јела од стабљике целера за губитак тежине - рецепти за кување за исхрану, корисне особине и штету

Садржај

1Шта је целер стабљике
2Корисно од целера
3Како користити целер за губитак тежине
4Шта кухати са целером
5Сулмент целер супа
6Целер с медом и лимуном
7свеж целер
8Салата од целера за губитак тежине стабла
9Рецепт за сок од целера с губитком тежине
10

11Видеос: Целери реципес

Свима који желе смањити тежину свог тијела, вриједи пробати јела од целера од матичне каве за губитак тежине, на примјер, салата обучена жлицом маслиновог уља и сока од лимуна. У овом рецепту изворни окус поврћа, богат садржај витамина и низак калоријски садржај биљке помоћи ће вам да се лакше ријешите вишка килограма. Поред салате, целер може да кува и многа друга јела која диверзификују било који мени.

Шта је крем од целера

Нормални целер није трава, већ поврће са много минерала, витамина и других хранљивих материја, што га чини једним од најкориснијих на свету. Ово је биљка породице кишобрана, попут першуна, на којој је поврће веома слично. Постоји неколико варијанти целер стабљике. Храна конзумира све комаде поврћа:

листови;
стабљике;
усјеви коријена;
семена.

Шта је корисно за целер

Мало горак укус биљке одгурнуо је већину људи, али сазнајући колико је матична целер добра за здравље, многи покушавају да уђу у поврће у исхрани. Садржи велику количину влакана која чисти цријева од троске, побољшава функционирање пробавног система. Витамини А, Б, Ц, Д, аминокиселине садржане у стабљикама поврћа, могу потпуно заситити тијело недостајућим елементима, ојачати имунитет.

Калијум стимулише уклањање вишка течности, а витамин К убрзава зарастање рана. Једна од најважнијих особина целера за људе који желе да изгубе тежину је негативан садржај калорија. За варење стабљика, тело троши више енергије него што прима када се конзумира. Захваљујући особинама ове биљке, лако можете изгубити тежину и побољшати своје тијело.

Како користити целер за губитак тежине

Постоје многе опције за кориштење целера за губитак тежине: сирови, салате, сокови, јухе и гулаш. Најкорисније је користити целер у сировом облику, када се све корисне особине, витамини потпуно складиште. Када се топлински третирају, јела од целера са стабљике за губитак тежине губе део елемената у траговима, тако да је важно да се поврће излаже загревању што је мање могуће, а на печењу је боље да се умочи у клар.

Шта кухати са целером

Када покушате да кувате нешто од целера, често ћете додавати поврће у своја јела. Биљка је савршено комбинована са свим врстама меса, тако да можекористи се као украс. Укус биљке је у хармонији са свим поврћем, што омогућава припрему разних јела од целера за мршављење. Ово је важно за људе који седе на исхрани чија је дијета јако ограничена у храни.

Рецепти из стабљике целера за мршављење омогућују вам припрему првог, другог, пудинга и фрезије. Учините сваки дан нешто ново из биљке матичне биљке, утјешите себе и своје рођаке новим необичним укусима, обогатите своје витамине и елементе у траговима. Требат ће вам мало времена и схватит ћете да губитак тежине може бити лак, укусан за добробит здравља.

Суха целерна супа

Време кувања: 50-60 минута.
Бројот на услуги: 8 лица.
Именовање: за ручак.
Сложеност припреме: лако.

Јуха од целера за губитак тежине у Русији се још увек зове "Бон". Захваљујући укљученом поврћу, јело је мало калорично, а недостатак уља чини га веома корисним. Покушајте да кувате целер супу за мршављење са различитим зачинима: ђумбир, кари, бели лук, мирисни бибер. Уз њих, јело ће добити јединствени окус и укус.

Састојци:

корен стабљике целера - 300 г;
листови целера - 1 хрпа;
свежи купус - 1 мали купус;
шаргарепа - 1 ком.
парадајз - 4 ком.
Бугарски бибер - 2 ком.
зеље, зачини - по укусу.

Метод припреме:

Сецкати мркву и парадајз фино. Исперите целер, уклоните осипдео, исећи на коцкице.
Уклоните паприку са стабљике, изрежите на танке траке. Схреддед цаббаге.
Сипајте све поврће у воду, кувајте након кувања на великој ватри 10 минута. Затим смањите ватру и наставите да кувате јуху до потпуне припремљености поврћа.
Копар, першун, со и други зачини је боље додати на сваку плочу.
По жељи, јело можете претворити у крем-супу са блендером и послужити са крутонима, кришком лимуна.

Целер с медом и лимуном

Време кухања: 30 минута.
Број приставки: 10.
Съдържание на калориа: 118 кцал /100 г.
Намена: за доручак, ручак, вечеру.
Сложеност припреме: лако.

Целер са медом и лимуном се дуго користи као терапеутско средство. Свакодневна употреба таквог оброка помаже у чишћењу бубрега, јетре, мокраћног система, обогаћује организам витамином Ц, Е, калијем, калцијем, фосфором, фолном киселином, нормализира рад гастроинтестиналног тракта, пробавног система и побољшава функционирање цијелог организма у цјелини.

Састојци:

целер - 0,5 кг;
лимун - 2-3 ком.

Метод припреме:

Лишће без коре, шљунак. Комбинујте их са поврћем, умијешајте у блендер.
Додати мед добијен пире кромпир, добро промешати.
Уметните масу 3 дана. Једите 3 пута дневно по 1 кашику.

Свеж целер

Уобичајена фрезија стабљике целера јеодличан терапеутски агенс који побољшава циркулацију крви, вид, нормализује ниво хемоглобина, рад пробавног система. Систематска употреба таквог сока помаже у уклањању камења из бубрега, прочишћавању крвног система, спречавању можданог удара, срчаног удара и нормализацији притиска. За његову припрему, узмите било који број целера, можете користити било који дио биљке: коријен, стабљике, лишће. Прескочите поврће кроз соковник и уживајте у свјеже исцијеђеном соку.

Ако нема соковника, промешајте целер на рибеж, а затим уклоните насталу масу кроз газу, пресавијену у неколико слојева. У замрзивачу се складишти максимална количина корисних супстанци и елемената у траговима, па свакога дана молимо Вас да себи и вашим најмилијима допустите такво пиће. Трудне, дојиље маме, људи са проблемима црева, уринарни систем треба да се уздрже од пијења сока.

Салата од целера за клање за мршављење

Време кувања: 50 минута.
Број слуцајев: 6 особа.
Намена: за доручак, ручак.
Сложеност припреме: лако.

У циљу диверзификације менија у исхрани, покушајте да припремите салату од целера за мршављење. Такво јело је корисно само због високог садржаја витамина, елемената у траговима, аминокиселина, али и необично укусних. Редовита салата са целер-ом за губитак тежине може постати прави украс сваког свечаног стола.

Састојци:

пилећи филе - 1 ком.
корен целера -1 ком.
зелена јабука - 1 ком.
кувана јаја - 2 ком.
свјежи краставац - 2 ком.
ораси - 50 г;
Сок од лимуна - 1 кашика. л.;
Јогурт без масноће - по укусу.

Метод припреме:

Пилећи филе кувајте, нарежите на мале комаде.
Целер, огуљена јабука, јаја, краставац, исецкани на сламу. Повежите све компоненте.
Додајте орашасте плодове, поспите јогуртним сосом са лимуновим соком, промешајте.

Рецепт за сок од целера с губитком тежине

Време кухања: 20 минута.
Бројо кочета: 4 лица.
Количество калориј: 65 кцал /100 г.
Намена: за доручак, ручак, вечеру.
Сложеност припреме: лако.

Постоји много јела од целера са стабљике за губитак тежине, али најкориснији је сок од поврћа. Најбоље је пити у чистом облику, али се може комбиновати са фрезијом из другог поврћа, воћа. Покушајте, на примјер, рецепт за сок од целера да изгубите тежину са грејпфрутом: таква трака савршено гаси апетит, уклања вишак течности, убрзава губитак тежине.

Састојци:

целер - 500 г;
грејп - 2 ком.
мед - 1 кашичица.

Метод припреме:

Прескочите целер и огуљени грејпфрут одвојено кроз соковник. За такав рецепт можете користити, као стабљике целера за губитак тежине, и друге делове поврћа.
Мијешати сокове у једнаким омјерима.
Додати мед (шећер), помешати.

Рецепти за целерни кукуруз

Бројот на услуги: 6 лица.
Намена: за доручак, ручак, вечеру.
Сложеност припреме: лако.

Рецепти из стабљике целера за губитак тежине на једном не престају. Од поврћа можете припремити не само прва, већ и друга јела. На пример, заслужује посебну пажњу на рецепту од слатког коријена, брзо се кува, има низак калоријски садржај и веома је користан за тело. Састојци који сачињавају котлет помажу да се брзо угаси глад, чисти црева из шљаке.

Састојци: