Салад витх паприка - како припремити брзе и укусне парадајз, морски плодови, купус, маслине

тако лепе шарене поврће попут паприка, инспирисани кувара из целог света за кулинарске ужитке. Појава овог производа није све што се може похвалити. Велика количина хранљивих материја у саставу и минимална количина калорија ће вам омогућити да припремите дијету, али и укусну салату. Схема боја бугарског бибера је веома богата, видљива је на слици. Можете одабрати производ са црвеном, жутом, наранџастом или зеленом бојом.

Предност бугарског бибера

Корисна својства овог поврћа увек остају на висини, без обзира да ли ћете га пржити, кувати или маринирати. Нутриционисти препоручују да се користе у сировом облику, јер садржи више хранљивих материја. Користи ће бити следеће:

1. Овај дијететски производ је одличан лекар. То повећава имунитет који није гори од џемова од агрума или малине.
2. Додан је у мени за особе које болују од зглобова.
3. Поврће помажу у стварању високог нивоа холестерола у крви или формирања угрушака.
4. Због количине бета-каротена, он може да се свађа са шаргарепом, тако да је његова корист за поглед веома велика.
5. Смањује ризик од развоја исхемијске болести.
6. Ако пушите, онда вам је потребан слатки бугарски бибер. Он је добарчисти плућа од последица ове штетне навике. Овај поврће ће бити корисно за људе са другим респираторним проблемима.
7. Има благотворно дејство на функционисање система за варење.
8. Производ ће помоћи да остану млади дуго времена. Он уклања не само вањске знаке старења, већ и унутрашње, на примјер, лом пловила.
9. Добро враћа нокте и косу, спречава ћелавост, чини кости јачим.
10. Због велике количине витамина и елемената у траговима препоручује се да се једе код трудница или дојиља.

Рецепти за салате

Прекрасан и здрав поврће савршено комбинује са масом стандардних и необичних производа, тако да нема ништа што је изненађујуће да је укључено у листу компоненти салата. Савршено се показао у пар различитих врста меса, као што су пилећи филе или говедина, савршено допуњују шкампи, друго поврће или воће. Када припремате салату, покушајте ограничити количину зачина, иначе ће имати слатки укус главног производа.

Салата с бугарским папром "Пилећа снијег маиден"

• Време: 15 минута.
• Број порција: 6 порција.
• Садржај калорије: 80 кцал /100 г.
• Намена: снацк.

На новогодишњим празницима желим да се сама или рођаци прославим са нечим корисним и укусним. Салата "Пилећа снијег" састоји се од свежег поврћа са пилећим филеом. Као гориво користи се павлака и сенф. Посљедњи даје посуду благо зачин и зачини. Припремљена је салатаСлади бибер може се послужити украшеном зеленом с парче лимуна. Овдје ћете изгледати добро резанци сланине или зрна шипка.

Састојци:

• пилећи филе - 250 г;
• Кинески купус - 200 г;
• слатка црвена паприка - 1 ком., Жута - 1 ком.
• зелени лук - гомилу;
• павлака за пуњење горива;
• горчица - 1 тбсп. кашика

Метода припреме:

1. Кувајте месо, резати ножем на коцке.
2. Резани сламарици од купуса и паприке.
3. Миксати све, рафинисати павлаку и сенфом. Украсите перје зеленог лука.

Бугарска паприка и боранија салата

• Време: 15 минута.
• Број порција: 6 порција.
• Садржај калорије: 150 кцал /100 г.
• Намена: снацк.
• Тешкоће: лако.

Одлична опција зимске салате биће следеће хранљиво јело које се састоји од неког поврћа, који добро избледи осећај глади. То ће задовољити не само вегетаријанце, већ и друге љубитеље који су само укусни за јело. На први поглед ово салата са црвеним паприка салата сличан у нормалу, али то није тако. Овде је "нагласак" лук, који заједно са копером ствара апетитивни укус.

Састојци:

• црвена паприка - 2 комада;
• конзервирани пасуљ у парадајзној пасти - 1 конзерва;
• кромпир - 2 комада;
• лук - 1 ком.
• репа - 1 ком.
• шаргарепа - 1 ком.
• копер - мали пакет;
• бели лук - 1 кластер;
• биљно уље - за пуњење горива;
• сол - заукусно

Метода припреме:

1. Крепите кромпири, репу и шаргарепу, уклоните лупак поврћа, исеците на коцке.
2. Додајте парадајз из пасуља.
3. Пресећи сламке паприке.
4. Додајте поврће у посуду за салату.
5. Сол, освежите уље, додајте сецкати бели лук са биљем.

Лагане са маслинама

• Време: 15 минута.
• Број оброка: 6 порција.
• Садржај калорије: 60 кцал /100 г.
• Намена: снацк.
• Тешкоће: лако.

Ова зелена паприка салата освежава се добро у летњој врућини, али је такође лепа лагана ужина. Кување је једно задовољство због минималне количине састојака. Јутро у препелици може заменити пола пилетине. Рукла ће додати мирис лимуна и горчице и горког укуса на јело. Кувари препоручују да за ову салату узму зелене маслине са пуњењем лимуна без сјеме.

Састојци:

• зелени бугарски бибер - 2 комада;
• маслине - 0,5 мала тегла;
• краставац - 1 ком.
• армула - мали пакет;
• препелица јаја - 6 комада;
• зелена по укусу - мали сок;
• маслиново уље - за пуњење горива;
• со - по укусу.

Начин припреме:

1. Укопати јаја препелити, уклонити љуску од њих.
2. Резање слатких паприка и краставаца са великим коцкама.
3. Уклоните маслине из лименки, исеците их на половине.
4. Сол, допунити уљима, додати зеленило и трљање растављеним рукама.
5. Ставите сваку плочу у деловеСломљено јаје, исечено.

Бојарски са шунком

• Време: 15 минута.
• Број порција: 6 порција.
• Садржај калорије: 220 кцал /100 г.
• Намена: снацк.
• Сложеност: просек.

Ако желите да једете укусне и чврсте јела или чекају важне госте, онда је салата "Бојарска" ваш избор. У свом саставу наћи ћете печурке печурке печурке, шунку која се може заменити баликом или полу димљеном кобасицом. Салата са бугарским паприком и парадајзом богата је захваљујући јајима и сиром у саставу. Посљедњи се може натопити и посути на врху или сећи у сламу и додати у унутрашњост.

Састојци:

• парадајз - 2 комада;
• Бугарски бибер - 2 комада;
• печурке печурке - 150 г;
• јаја - 3 комада;
• шунка - 200 г;
• сир - 150 г;
• мајонез за пуњење горива;
• биљно уље - за пржење;
• соли по укусу.

Метода припреме:

1. Сјећи печурке на четири дела заједно, уђите у уље.
2. Укрочити шаргарепу и јаја, урезане у коцке са ољуштеним и луком.
3. Исеците шунку и сир с сламом.
4. Повуците све састојке, со, испуните мајонезом.

лист

• Време: 50 минута.
• Број оброка: 6 порција.
• Садржај калорије: 150 кцал /100 г
• Намена: снацк.
• Тешкоће: просечно.

Лиснатата верзија салата је добар начин за украшавање празничног стола. Рецепт садржи свињски грип. Уместо тога, можетеУзми другу врсту меса. Погодно за пилетину или ћуретину, говедину. Не заборавите на накит за јело. Неколико листова зелене боје изгледало би добро. Немојте стављати зеленило у центар - такав дизајн је свима досадно.

Састојци:

• слатка паприка - 2 комада;
• конзервирани зелени грашак - 200 г;
• свињски језик - 200 г;
• јаје - 4 комада;
• тврди сир - 100 г;
• црни лук - 1 ком.
• павлака - 1 цент;
• соли - по укусу.

Метода припреме:

1. Укопи свињски језик и јаја. Од последњег уклоните шкољку и млетите што је могуће мањи. Исеците месо на коцке.
2. Сјеме од паприке, лук - мале коцке.
3. Сипати сока из грашка.
4. Мешајте сир на великој групи.
5. Поставите слој меса на дно равног јарца. Сол Подмазајте са павлацем.
6. Следећи слој ће се састојати од црног лука, на врху који ставља бибер. Подмазајте са павлацем.
7. Ставите слој грашка, потресите павлаку.
8. Поновите поступак са здробљеним јајима.
9. Горњи слој ће бити нарибан сир.

Егзотично са шкампима и авокадом

• Време: 25 минута.
• Број порција: 6 порција.
• Садржај калорије: 140 кцал /100 г.
• Намена: снацк.
• Тешкоће: лако.

Крик и авокадо никога не изненађују, али слажу се да ће јело са таквим састојцима угодно задовољити госте и рођаке, бити изванредан изузетак од уобичајеног скупа салата. Деликатни укус састојака допуњује секрчу сочног бугарског бибера и киселог слатког укуса зелених јабука. За пуњење горива користите маслиново уље, ароматизирано лимуновим соком. Такво јело вреди добро укусно мирисно пуњење.

Састојци:

• слатка паприка - 2 комада;
• шкампи замрзнути ољуштени - 200 г;
• авокадо - 1 ком.
• јабука зелена - 1 ком.
• лимун - 0,5 комада;
• маслиново уље - за пуњење горива;
• соли - по укусу.

Метода припреме:

1. Качкаваљ качкаваљ.
2. Авокадос и зелена јабука сече на коцке, слатке паприке - на сламчама.
3. Комбинирајте састојке у једној посуди, темељно мијешајте.
4. Салите и попуните маслиново уље и сок са пола лимуна.

грчки

• Време: 15 минута.
• Број оброка: 6 порција.
• Садржај калорије: 120 кцал /100 г.
• Намена: снацк.
• Тешкоће: лако.

Рецепт овог јела су волели љубавнице из целог света због једноставности, корисности и одличног укуса. Грчка салата даје телу лакоћу, даје живост и енергију. Може се безбедно укључити у исхрану људи који желе изгубити тежину. Кључна компонента салате је лаган, традиционални грчки фета сир израђен од овчијег или козјег млека.

Састојци:

• слатка паприка - 1 ком.
• парадајз - 1 ком.
• краставац - 1 ком.
• Фета сир - 100 г;
• зеленило - мали сок;
• маслине - 0,5 мала тегла;
• маслиново уље - за пуњење горива;
• соли - по укусу.

Начин припреме:

1. Цут краставце и парадајз у велике коцке, паприке - велика штапића.
2. Храните сир на малим коцкама.
3. Провуците све састојке у посуду.
4. Салат салату и напуните маслиновим уљем.
5. Одликујте зеленилом и маслинама пре служења.

Са печеним бугарским бибером и јајима

• Време: 40 минута.
• Број оброка: 6 порција.
• Садржај калорије: 180 кцал /100 г.
• Намена: снацк.
• Сложеност: просек.

Ако сте досадно са свежим поврћем, могуће је припремити салату са печеном паприком и патлиџаном. У овој опцији, препоручују се кувари за додавање зачина, као што су црни бибер или паприка. Љубитељи акутних могу слободно користити чили. Мали савет: пре печења, поставите писмо ловора, додаје посебан зачињен мирис.

Састојци:

• слатка паприка - 2 комада;
• патлиџан - 1 ком.
• шаргарепа - 2 комада;
• пилећи филе - 300 г;
• јаје - 3 комада;
• црни бијели бибер - по укусу;
• соли по укусу;
• семена сезама - по укусу;
• мајонез за пуњење горива.

Начин припреме:

1. Кувајте пилетину и пелат шаргарепа у сланој води, охлади, исеците на коцкице.
2. Резати слатке паприке, уклонити семе и педицу. Исеците ољуштену јајчевину 4 дијела.
3. Пожар пећница на 160-180 степени.Направите децу пергаментом, ставите поврће на њега, со и бибер. Печемо 15 минута.
4. Са бибером уклоните пилинг.
5. Сјести печено поврће у велике комаде, шаргарепа - петиоле.
6. Топла јаја, очистити и брусити на грудима.
7. Све састојке темељно мијешајте, додајте сусам и сол. Попиј мајонез.

Са купусом црвеног купуса

• Време: 15 минута.
• Број оброка: 6 порција.
• Садржај калорије: 110 кцал /100 г.
• Намена: снацк.
• Тешкоће: лако.

Још једна лагана јела од меса је следећа салата. Укључује поврће, кувану кобасицу и мајонезу, што овде служи као допуна. Ако мало замените рецепт и додате једну кашичицу сенфа, онда ћете добити сасвим нови укус. Пробај то врло укусно. Ако нисте љубитељ кобасица, онда можете узети комад кухане пилетине.

Састојци:

• црвени купус - 200 г;
• слатка паприка - 1 ком.
• редквице - 150 г;
• конзервирани грашак - 200 г;
• куване кобасице - 200 г;
• лук - 1 ком.
• першун - мали сок;
• мајонеза за пуњење горива;
• соли по укусу.

Начин припреме:

1. Сладка бибер, кобасица и лук сече на коцке, сече на коцке, фино исечите купус и исеците репицу на рилету.
2. Испразните јетру из грашка, додајте у поврће и кобасицу.
3. Савор, испунити мајонезом, украситипершун

Са пуњењем говедине и сенфа

• Време: 25 минута.
• Број порција: 6 порција.
• Садржај калорије: 220 кцал /100 г
• Намена: снацк.
• Тешкоће: лако.

Сос од меда - шта би могло бити укусније и мирисније? Али ово није све што даје кувану салату од говеђег меса зачињену торту. Маринирани лук ће дати укусно-сладак укус, а ораси - горке ноте које су добро избалансиране са пуњењем горива. Немојте журити с црним луком, држите га 15 минута у маринади, у супротном ће вам разбити свој посебан укус с целом јело.

Састојци:

• слатке паприке - 2 комада;
• говедина - 200 г;
• ораси - 50 г;
• лук - 1 ком.
• јабуков сирће - 1 тбсп. кашика;
• шећер - 1 тбсп. кашика;
• суво ђумбир - 1 жличица кашичице;
• мед - 2 тбсп. кашике;
• балзамични сирћ - 2 тсп;
• биљно уље - 2 тбсп. кашике;
• бели лук - 1 кластер;
• босиљак - неколико спригова;
• соли по укусу.

Начин припреме:

1. Кувајте говедину, охладите и исеците га коцкама.
2. Слама слана слана паприка.
3. Пресекати лук на танке полукружне прсте, брисати (за маринаду промешати у пола чаши воденог сирћета, шећера и мало соли).
4. Пражене матице у тигању, затегните са замахом /потом на комадима.
5. Мешајте све састојке, со.
6. Припремите пуњење горива. Мелити, ако је потребно, мед у воденој купки, додајте биљно уље, ђумбир,Балзам и бели лук су прошли кроз штампе.
7. Напуните салату с насталим сосом и украсите босиљем.

Видео