Производи за опоравак јетре - корисни и штетни: правилна исхрана организма

Главна функција јетре је прочишћавање крви од токсина, отрова и шљаке, ау случају нарушавања рада овог органа штетне супстанце продиру у ткива, комплицирају функционирање свих система, изазивајући интоксикацију цијелог организма. Правилно одабрани производи убрзавају регенерацију, враћају нормалну структуру ткива и паренхимске ћелије. Сазнајте која храна треба да буде на вашем столу да би ваша јетра била здрава.

Какво је обнављање јетре

Један од најважнијих органа у телу је јетра. Обавља многе функције потребне за виталне функције организма: неутралише, уклања токсине, учествује у коагулацији крви, метаболизму угљикохидрата, протеина, а посједује и ензимску активност. Временом, број нормалних, способних хепатоцита (ћелија јетре) се смањује због негативних утицаја. То је:

• злоупотреба алкохолних пића;
• неухрањеност;
• лоша еколошка ситуација;
• вирусне, бактеријске болести;
• синтетичко тровањеотрови, токсини;
• потреба за дуготрајним третманом хепатотоксичним лековима.

Да би се одржала и стимулисала природна регенерација ћелија, ткива, како би се смањио негативан утицај деструктивних фактора, неопходно је променити исхрану, применити специјалне лекове за обнављање хепатоцита (хепатопротектора), биолошки активне додатке за обнову структуре, функције тела. Осим тога, дијета за опоравак јетре треба да садржи намирнице богате антиоксидансима, природним холестеролом, влакнима и витаминима.

Исхрана за јетру

Исправно одабрана храна је способна да помогне да се регулише функционисање хепатоцита чак и након озбиљне болести. По правилу, ово тело се свакодневно излаже токсинима и другим штетним супстанцама, преоптерећеним метаболитима алкохола, масне, зачињене хране, што доводи до брзог уништавања ћелија. Храна за јетру треба да буде ниске масноће, слане или слатке. Да би се спречио развој хроничне патологије, телу се саветује да се придржава одређених правила хране:

1. Потребно је строго искључити из исхране: алкохолна пића, производе са додатком средстава за побољшање укуса, масну, печену храну, брзу храну, штетне умаке (мајонез, кечап). Опрез и ограничене количине, кафа, бибер и додаци исхрани треба да се конзумирају на бази.
2. Свеже намирнице богате влакнима, витаминима, минералима треба увести у свакодневну исхрану: поврће, воће,ораси, кокошја јаја, итд.
3. Укључити употребу лековитог биља, народних лекова на њиховој основи, на пример, маслиново уље или уље чичка. Богати су витаминима К, А и Е, имају снажан антиоксидативни ефекат и побољшавају регенерацију ћелија.
4. Важно је обратити пажњу на антиоксидативне производе који могу ухватити, уклонити слободне радикале који садрже велику количину витамина у свом саставу. На пример, бобице црне рибизле, огрозда и планинских гребена црне боје, дивље руже, цитруса.

Витамини

Многи процеси који се одвијају у тијелу контролирају такве твари као витамини, тако да за правилно функционирање свих сустава треба уравнотежен садржај. Да би се заштитила ткива и органи од токсичних супстанци, производа метаболизма, треба користити оне витамине који подржавају функцију јетре и промовишу његову регенерацију. То је:

1. Витамини А, Ц и П регенеришу, подржавају основне природне функције организма који регулишу активност жучне кесе, спречавају стварање камења у жучним каналима. У великим количинама, налазе се у першуну, шаргарепи, бундевама, пекиншком купусу, брусницама, коморачу.
2. Витамини групе Б побољшавају састав крви због регулације количине формираних елемената у њој, холестерола и глукозе. Главни извори су хлеб, броколи, бели лук, говедина и ораси.
3. Витамин Е продуктивно уклања слободне радикале из организма, нормализира рад, чисти и смањује оптерећење тијела, омета развој масне дегенерације. Цонтаинед инсастав већине биљних уља, орашастих плодова, семена, авокада, сјеменки сезама.

Шта је корисно за јетру

Орган као што је јетра за нормалан рад захтијева подршку у облику хране која садржи антиоксиданте, цхолеретиц супстанце. Важно је запамтити о равнотежи витамина и минерала. Издвојите такве здраве производе за обнову тела:

1. Ламинариа. У листу морског купуса садржи до 10% соли алгинске киселине. Ове супстанце имају способност да вежу и уклањају из тела пуно шљаке, токсина, укључујући соли тешких метала. Осим тога, ламинарија садржи велику количину селена, нормализује рад црева, панкреаса.
2. Цвекла. Ово поврће садржи велику количину витамина Т и пектинских супстанци које подржавају јетру, помажу убрзати регенерацију хепатоцита. Производ побољшава проток жучи.
3. Брусница. Суво воће је извор магнезијума, калијума и других важних витамина и минерала. Због редовне употребе сувих кајсија смањује се ризик од атеросклеротских лезија, портала, артеријске хипертензије, а смањује се и брзина деструктивних процеса и повећава се имунолошка заштита од вирусних, бактеријских патогена.

Производи за обнављање јетре

За свеобухватан третман за обнављање нормалног функционисања јетре, жучне кесе, за нормализацију варења и за чишћење крви, лекар прилагођава дневни мени и дијету пацијента појединачно. Листа производаза обнављање опсежног рада хепатоцита:

1. Редовно конзумирање репе доприноси ефикасном чишћењу билијарног тракта, жучне кесе од камења, песка. Ово поврће је богато витамином Ц, пектином, биљним мастима. За ефикасно лечење јетре уз помоћ репа препоручује се да се од ње кува сок (брани се 2 сата) или да се направи салата са белим луком и свежом мрквом.
2. Природни мед - једна од најкориснијих компоненти у људској исхрани. Садржи све неопходне витамине за јетру и жучну кесицу, антиоксидансе. Поред тога, мед се одликује антимикробном и антивирусном активношћу, која помаже у борби против заразних болести јетре, корисна је за смањење отока, упала паренхима органа. Висок садржај магнезијума, селена и калијума доприноси брзом опоравку оштећених хепатоцита. Ефикасан мед у комбинацији са бундевима, луком и белим луком.
3. Присуство таквог зачина као што је куркума у ​​људској исхрани обезбеђује поуздану заштиту од оштећења хепатоцита токсинима, промовише чишћење ткива од штетних супстанци, смањује концентрацију холестерола у жучи, што спречава стварање атеросклеротских плакова у венама и артеријама јетре.
4. Маслиново уље. Садржи велику количину витамина Е, који даје снажан антиоксидативни ефекат, који ефикасно чисти организам од штетних материја, соли тешких метала и поспешује убрзану регенерацију ћелија.

Млечни производи

Открити који су производи корисни за опоравак јетре и њену нормализацијупотребно је запамтити о предностима млијечних производа. Таква храна:

1. знатно олакшава природни процес функционисања гастроинтестиналног тракта, кардиоваскуларног система;
2. спречава развој порталне и артеријске хипертензије, формирање атеросклеротских плакова;
3. смањује патолошке промјене у анатомској структури ткива паренхимских органа.

Све врсте млечних производа имају својство детоксикације, пречишћавања крви од штетних састојака метаболизма. Најбољи производи за третман тела:

• сир са ниским удјелом масти;
• цело млеко од пшенице или козе;
• јогурт без масноће;
• једноставна вода;
• тан;
• аиран;
• Риазханка;
• природни јогурт без адитива.

Сеасонал

Главна предност сезонских производа за регенерацију јетре је њихова ниска цијена, практично годишња расположивост. Осим тога, већина њих садржи велику количину есенцијалних витамина, минерала, антиоксиданата и влакана. Међу сезонским воћем и поврћем корисно је за нормализацију рада јетре:

1. Лук. Поврће је извор витамина Ц, ПП, гвожђа и селена. Препоручује се за употребу код хроничног хепатитиса, почетне фазе цирозе, хепатоза и механичке жутице. Опрез треба користити у храни за лук за људе са чира на желуцу.
2. Радисх. Свежа ротквица садржи велику количину витамина Б који стимулишу регенерацију хепатоцита. Поред тога, коријен има снажан ефекат формирања жучи, тјпрофилаксу жучних каменаца.
3. Свеже биље. То је извор витамина Р, који је неопходан да би се одржао тонус зидова артерија, капилара и вена. Спречава развој атеросклерозе и грчева билијарног тракта.
4. Парадајз. Поврће садржи скроб, пектин, који стимулише раст, пропагира хепатоците, има заштитно дејство на токсине, нитрате и соли тешких метала.

Најкориснији производи

За ефикасну превенцију оштећења јетре, препоручује се обогаћивање дневне исхране састојцима хране који су корисни за различите функције овог органа. Ево неких производа за опоравак јетре који ће помоћи да се избегну дистрофичне промене у ткивима, да се смањи хепатотоксични ефекат неких лекова:

1. Купус. Поврће значајно побољшава антитоксичне карактеристике ћелија, поспешује обнављање захваћеног паренхима.
2. Јабуке. Садржи велику количину антиоксидативног пектина, који неутралише отрове, токсине из дебелог црева, смањује количину холестерола, масних киселина.
3. Матице. Садржи антиоксидант аргинин који поспешује пречишћавање, штити ћелије организма од интоксикације, неутралише отрове, штетне метаболите алкохола.

Шта да пијем

Међу напитцима за побољшање изолата хепатоцита су:

1. Зелени чај. Пиће има снажан антиоксидативни ефекат, благотворно делује на бубреге, централни нервни систем, стање зидова крвних судова. Поред тога, зелени чај је користан у бактеријским оштећењима јетре, помажеразграђује се витаминима и елементима у траговима. У пиће можете додати лимун или мед.
2. Цикорија. Нормализује процесе метаболизма у организму, који могу очистити крв из токсина. Цикорија помаже у чишћењу бубрега, смањује ниво шећера у крви, помаже у смањењу холестерола, спречава стварање желудаца у жучној кеси. Пиће побољшава апетит, нормализује рад танког црева, ефикасно елиминише жгаравицу.
3. Даими цхамомиле. Препоручује се пити за превенцију грча билијарног тракта, јетрених колика са холелитијазом. Не употребљавајте више од 1-2 чаше укуса камилице дневно због ризика од развоја алергијске реакције.
4. Цранберри Морс. Ово кисело пиће богато витамином Ц, има снажан цхолеретиц ефекат. Осим тога, сок од бруснице доприноси побољшању општег имунитета, његова редовна употреба је ефикасна превенција бактеријских, вирусних болести.

Шта је штетно

Да би се побољшало стање ћелија јетре, препоруча се напуштање масне, претерано слане хране, јер значајно преоптерећују јетру, компликују филтрирање крви. Осим тога, забрањено је користити димљено месо, зачињену храну, већину маринада, сол и обавезно искључити алкохол. Међу забрањеним намирницама треба разликовати:

• масне сорте меса, рибе;
• маст;
• чврсте масти;
• свеже пециво;
• масни сиреви;
• сирупи;
• џем;
• чипс, крекери;
• газирана пића.

Видео

Информације у чланку су информативне. Материјали у овом чланку не захтевају независни третман. Само квалификовани лекар може да дијагностикује и даје савете о лечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.