Витамини са колагеном - ставови о томе како изабрати дијететске додатке, прегледе и резултате пријема

Спирале протеина велике молекуларне тежине које представљају 1/3 укупног садржаја протеина у људском телу и помажу да се везивно ткиво чува у добром стању називају се колаген. Има много фактора који утичу на његов развој: правилна храна, висок степен сна и још много тога. Након 35 година, производња материје се смањује, тако да је подржавају, доктори препоручују узимање лекова који садрже колагенске протеине.

Шта је колаген

Везивно ткиво је мултифункционални структурални систем који уједињује у једну цјелину различита ткива и органе људског тијела. То је скоро 50% телесне тежине. Везивно ткиво обухвата хондробласти, фибробласте, остеобласте и друге ћелије, као и међустаничну матрицу која обавља бројне функције:

• служи за ћелије са биолошким лепком;
• формира оквир органа и ткива;
• формира високо специјализоване структуре: подрумске мембране, хрскавицу, тетиве, зубе и друге;
• учествује у поравнању водно-солне равнотеже.

У срцу међустаничногМатрица се састоји од колагенског протеина, који чини око 6% телесне масе. Око 50% колагена се налази у ткивима скелета, 40% у кожи и само 10% у унутрашњим органима. Велике молекуларне спирале колагена имају високу снагу и не могу се истегнути. За различита ткива постоје различити типови колагена, чије су главне функције:

1. Подршка. Формирање и причвршћивање облика органа.
2. Заштитна. Обезбеђује чврстоћу и заштиту ткива од механичких оштећења.
3. Ресторативен. Побољшајте регенерацију ћелија.

Када је потребно узимати витамине са колагеном

Током година, количина колагенских влакана које производи тело се смањује. Ако је до 35 година, годишња залиха фибриларног протеина је 6 м, онда је та бројка подељена са 2. Главна опасност од недостатка колагена је прерано старење коже. Први знаци недостатка колагенског протеина у телу су следећи симптоми:

• слабост мишића;
• осип зглобова;
• лом капилара и крвних судова;
• брз замор;
• појаву не-малигних бора;
• ломљивост костију.

Резултат узимања витамина са колагеном

Смањењем синтезе колагенског протеина јављају се штетне навике у облику злоупотребе алкохола, пушења, неухрањености, недостатка физичке активности, лоше екологије, редовног стреса. Колаген се користи за орални унос, не само ради очувања младости коже, већ иу друге сврхе:

1. Рестаурација спојева. Препоручује се употреба дијететских суплемената након повреда екстремитета, прелома костију, испадања из везе. Они јачају и побољшавају покретљивост зглобова, спречавају развој патологија мишићноскелетног система. Уз помоћ протеина колагена, превенцији полиартритиса, остеохондрозе, реуматизма.
2. Нега коже. Протеин држи влагу у дермису, што доводи до иритације, свраба, сувоће. Влакна колагена су потребна да би се елиминисала пигментација и масни сјај, нормално функционисање лојних жлезда, изглађивање мимичких и старих бора.
3. Јачање зуба. Без обзира на врсту, колагенски протеин убрзава регенерацију хрскавице и коштаног ткива, помаже у лечењу каријеса и пародонтних болести. Стоматолози препоручују узимање колагенског праха или допунске суплементације пре инсталирања зубног имплантата.
4. Побољшање стања косе. Уз помоћ колагена, лако је направити косу послушном, свиленкастом, меком. Употреба суплемената помаже у јачању фоликула, успорава губитак и убрзава раст косе.
5. Превенција болести кардиоваскуларног система. Употреба колагенског протеина смањује вероватноћу развоја таквих болести срца, поремећаја срчаног ритма, миокардијалне проводљивости, артеријске хипертензије, порока, исхемијских лезија.
6. Попуњавање недостатка калцијума. Патологија изазвана кршењем асимилације елемента. Колаген ће помоћи у побољшању перформанси, јер садржи много лизина -аминокиселина која акумулира и апсорбује калцијум.
7. Нормализација имунитета. Наношење колагенског протеина повећава отпорност организма на бактерије и инфекције, побољшава перформансе крви, повећава број здравих ћелија.

Како узети колаген

Да би био-зависност радила 100%, мора се правилно користити. Основна правила за узимање лекова који садрже витамине и протеине колагена:

1. Увек на празан стомак. За раздвајање протеинских једињења у организму потребно је време. Ако узимате суплемент са храном, онда неопходне супстанце немају времена за варење. Из тог разлога, узимање Бада се обавља, или пола сата пре јела, или 2 сата након.
2. Не мешати се са другим дијететским додацима. Ово ће смањити ефекат лека.
3. Придржавајте се дозе. Ако је избор пао на прашкасту дрогу, онда би требало да користите специјалну мерну кашику уместо вечере или чаја. Ако сте купили капсуле, морате их узети строго у складу са упутствима.
4. Витамини се пију по шеми. 3 мјесеца пријема замјењује се с 3-мјесечном паузом. Стандардни третман може варирати, у зависности од сврхе додатка исхрани.

У таблетама или капсулама

Најбољи начин употребе је да се таблете /капсуле прогута пијењем пуно течности. Ако је облик дијететских додатака слаткиш, онда их је потребно реконституисати док се потпуно не растопи. Није препоручљиво све то гњечити или жвакати. Број потребних таблета - 2-3 комада дневно. Прихватите их за сат временанакон јела Пријем лека на празан желудац се не врши.

Ако се пилуле не прогута, оне се могу растворити у било којој течности (200 мл 2-3 комада). Овом методом узимајте дневну дозу подељену на два пута: ујутру и увече. Просечан третман са колагенским таблетама /капсулама је 30 дана. Капсуле са желатинозном љуском не могу да се растворе у води. Потребно је да њихов садржај уђе у стомак у потпуности.

У праху

Да бисте припремили овај облик додатака исхрани, потребна вам је течност: вода, чај, кафа, сок, крема, млеко. Ако адитиви нису пријатног укуса, боље га је растворити у слатком напитку. Раствор треба припремити у стакленој посуди. Посуде од пластике или метала нису погодне, јер су оксидиране. Можете да узимате суплементе и 1 пут /дан за неколико сати да спавате, тако да је успио пробавити. Редослед припреме праха:

• загрева течност на ниској температури на температуру на којој се може кувати;
• измерити потребну количину праха (упутства за 10 мл по чаши 200 мл);
• ако говоримо о филтер пакетима, онда ће једна ствар бити довољна;
• Измијешати састојке, оставити да стоји 5 минута;
• Пијте ствари са малим гутљајима.

Чај или кафа

Пошто се колаген са витаминима чешће продаје у кесицама, пивара није потребна: потребно је само напунити једну порцију са топлом водом. Потребна запремина течности - 300 мл по паковању. Неопходно је да се кува сат времена, покрива чашу поклопцем, тако да чај од колагена за то време буде напухан. Након Саше потребно је уклонити течностпротрести и попити мале гутљаје. Можете користити додатак уместо обичног чаја, додајући мед, шећер или замену за тип фруктозе.

Можете наћи кафу са колагеном у облику паковања у праху или врећицама, паковане у 5-10 мг. Можете их користити мјесец дана. Ако је потребно, након 30 дана, повлачење је дозвољено. Начин примене:

• кувати 300 мл воде;
• Ставите 1 кесицу у чашу;
• сипајте кипућом водом;
• оставите да стоји 3 минута;
• протресите садржај шоље и попијте га малим гутљајима.

Врсте витамина са колагеном

У зависности од сировине, постоје три врсте колагена:

\ т
1. животињског порекла. Добија се у облику хидролизата из коже стоке. Из коже крава, производња протеина је ограничена, јер је међу њима уобичајена бјеснила. Често се липофилно влакно производи из свињских, донорских или кадаверозних људских ткива.
2. Поврће. Колаген, изолован из протеина пшенице, боље се апсорбује и скоро да не изазива алергије, али је његова производња веома скупа због сложености технологије.
Марине. Производи се протеин рибе. Према структури аминокиселина, она је блиска људској кожи. Недостатак овог типа колагена је способност изазивања алергијских реакција.

Витамини са животињским колагеном

Како би се смањио ризик од алергијских реакција, сировина се темељно чисти. Технологија је важна. Произвођачи не откривају посебности производње, већ се свађајупримање колагенских влакана из здравих животињских кожа које нису храњене антибиотицима и хормонима. Најбољи биоаддитиви са колагенским протеинима животињског порекла су:

• назив: Неоцелл, Супер Цоллаген + Ц, тип 1 и 3 (САД);
Карактеристике: 6000 мг, 250 таблета Неоцелл;
• плусес: додатно укључује витамин Ц, који побољшава својства протеина;
• минуси: високи трошкови.

Још један лек италијанског произвођача. Према мишљењу купаца, ефекат овог додатка исхрани је приметан одмах након примене:

• титул: Доктор Бест, колаген тип 1 и 3;
• карактеристике: прах, 7,1 унци (200 г);
• плусес: ублажава бол приликом укрућивања зглобова, побољшава снагу ноктију;
• недостаци: неудобан облик пријема, не веома пријатан мирис и укус.

Из морских извора

Адитив створен од риба слатководних рибњака неће изазвати алергијске реакције код људи. Најбоља тијела из морских извора:

• титул: ЦоллагенУП 5000, Марине-Соурцед, Цалифорниа Голд Нутритион;
• карактеристике: прах (460 г) садржи: хидролизовани колаген рибе, витамин Ц, хијалуронска киселина;
• плусе: нема рибљег укуса и мириса, савршено пробављив, убрзава зарастање рана;
• недостаци: тешко је израчунати пријем.

Овај производ је популаран међу Јапанцима. Они верују да је рибљи протеин колаген најбољи лек за дуговечност. Јапанска припрема:

• титле: Колагенски релакс од Схисеида;
• карактеристике: 90 таблета (6 к 15 дана);
• плуси: богати комплекс, у којем поред морског колагенаборовнице, витамини Ц, Б6 и Б12, хијалуронска киселина, ниацин и други;
• минуси: пакет је дизајниран за кратки курс.

У облику кафе

Научници тврде да је за постизање жељеног козметичког ефекта потребно раздвајање молекула колагена са водом. Као резултат тог процеса, формира се активни комплекс природно уравнотежених аминокиселина, које тело апсорбује 95%. Овај резултат се добија узимањем колагена у облику кафе:

• Наслов: крем крема са колагеном и витамином Е;
• карактеристике: прах (180 г);
• про: одличан антиоксиданс, уклања алергије, ефикасно губи на тежини, уклања тамне кругове под очима;
• недостаци: непријатан укус, ако пијете без адитива.

Руска компанија АртЛифе нуди још један колаген у облику кафе. Произвођач тврди да у једној порцији пића садржи 1000 мг протеина колагена:

• титул: Ирисх Цреам Цоффее;
• карактеристике: прах (350 г);
• плуси: богата композицијом - крема биљног поријекла, природна кава, колаген хидролизат, витамини Ц, Б, Е и други састојци;
• минуси: садржи кофеин.

У облику чаја

Многи произвођачи пупољака нуде чај са протеинима колагена. У продаји можете пронаћи црне, зелене, мате и остале напитке који садрже кофеин, колаген, витамине. Међу најбољима:

• Заглавие: Греен Теа Цоллаген (Јапан);
• карактеристике: чај у праху у паковању од 100г, узимање 5г /дан;
• плусес: богата композицијом - колагенски пептид, чајно слагање, млади избојци јечма, смеђи купус Бровнцол, фолна киселина;
• минуси: дуготрајан процес варења.

Кинески произвођачи такође нуде сличан производ. Елитни бели чај типа Баи има деликатну и пријатну арому:

• титле: Бели чај од колагена;
• карактеристике: 30 паковања од 3 грама;
• Прос: 100% цертифицирани екстракт колагена, побољшава стање коже, косе, уклања проблеме мишићноскелетног система;
• минуси: висока цена.

Витамини са хијалуронском киселином и колагеном

Да би се продужили млади, саветује се дерматолозима и козметолозима да користе хијалуронску киселину. Неопходан је за одржавање тона коже, добру циркулацију и јак имунитет. Комбинација колагенских влакана и хијалуронске киселине активира процес производње у организму природног протеина који продужава младост особе. Комплексни витамини овог типа:

• титул: Неоцелл, Беаути Бурстс (УСА);
• карактеристике: меке жвакаће таблете 60 комада;
• плусес: делициоус, тврди произвођач ефекта;
• минуси: потребна је воља воље да не бисте одмах појели све пакете.

Америчка компанија Неоселл нуди другу верзију додатака хијалуронској киселини. Ово је јединствени комплекс направљен од природних састојака: хијалуронске киселине, колагена, биотина, алфа липоичне киселине, силицијума:

• титул: Цоллаген Беаути Буилдер;
Карактеристике: 230 г, 150 таблета;
• про: убрзава раст ноктију и косе,згусне плочу нокта;
• минуси: велике пилуле, тешко гутати.

са витамином са

Аскорбинска киселина се налази у свежем воћу и поврћу, ау киселој средини повремено се повећава стабилност (цитрусни сокови, кисели купус). Иако је витамин Ц одличан антиоксиданс, али када се кожа исуши, сама се не може носити. Комбинација колагених влакана и аскорбинске киселине је гаранција младости и дуговјечности. Биодобавка са следећим саставом од руског произвођача Алина Пхарм:

\ т
• титле: Цоллаген Ултра (са витамином Ц и глукозамином са укусом вишње);
• карактеристике: 7 паковања од 8 г праха;
• плусе: корист за мускулоскелетни систем;
• недостаци: лош укус.

Додатак прехрани из САД-а, који поред колагенског хидролизата, има још 18 аминокиселина, витамина: Ц, А, Б и минерале: селен, цинк. Произвођач тврди да је ово најбоља формула за све додатке исхрани:

• титул: Иоутхеори, Марине Цоллаген;
• карактеристике: 290 таблета, пријем 5 комада /дан;
• прос: комплекс се ефикасно бори против старења;
• минуси: не могу се користити током трудноће и дојења.

Како изабрати витамине са колагеном

Иако додаци исхрани нису лекови, њихова употреба може изазвати алергијске реакције и друге нежељене ефекте. Дроге имају другачију композицију која не може одговарати свима без изузетка. Из тог разлога, најбоље је да се консултујете са лекаром пре употребе суплемената, поготово ако имате хроничну историју.патологија. Специјалиста ће вам помоћи да одаберете витамине који ће бити идеално прилагођени за вас.

У зависности од намјене, биолошки активни адитиви се бирају за:

1. Складиште. Да би се продужила младост коже, боље је изабрати комплекс са хијалуронском киселином. За здравље зглобова треба одабрати хондроитин и препарате глукозамина.
2. Произвођач. Неки купци не вјерују страним компанијама, али увозни производи имају шири распон.
3. Цена. Патриотске бадс су приступачније.
4. Тип колагених влакана. Морски и животињски колаген може изазвати алергијску реакцију. Биљне сировине се сматрају мање ефикасним.

Видео

Катерина, 42

Корист витамина са колагеном осетила се након месец дана лечења, прекидали су се зглобови на ногама. Последњих 10 година ме је мучило, нарочито пре промене времена. Биодобавка са витамином Ц, који је јефтино купљен на деоницама на интернету, решио је проблем пацијената са зглобовима, надам се дуго времена.

Васил, 36 лет

Не радим професионално, али за себе. Разни адитиви и скупи гејнери са тестостероном, протеинима и другим састојцима ме не занимају, а витамини са колагеном или хидролизованим колагеном се редовно прихватају. Потребан им је спортиста да ојача лигаменте, зглобове и костуре.

Алина, 23 лет

Кожа на лицу је постала сува и склона иритацији (акне, црвенило). Девојка је саветовала да купионлине продавница неке врсте дроге са колагеном. Наручио сам Супер Неоцелл Цоллаген + Ц са попустом. Већ пијани курс - кожа лица је очишћена, коса је почела да пада мање.

Олга, 35 лет

Стално се бори са проблематичном кожом лица, па с времена на време купујем различите новине. Купио сам по савјету мог пријатеља Цоллаген Беаути Буилдер (креатор љепоте). Пре тога, пробао сам сличан додатак исхрани у праху од другог произвођача који није импресионирао. Ове пилуле су ефективне - после недељу дана виделе су се резултати на лицу.

Информације у чланку су информативне природе. Материјали у овом чланку не захтевају независни третман. Само квалификовани лекар може да дијагностикује и даје савете о лечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.