Витамини у сувој кожи - производи богати својим садржајем

Људска кожа има заштитну функцију, која је у суштини баријера против спољних негативних фактора. Најмањи губитак витамина и хранљивих састојака доводи до тога да епидермис престаје да функционише правилно. Због тога постоји нелагодност: иритација, пилинг, сувоћа, поремећени интегритет поклопца. Само витамини са сувом кожом, које је тешко добити само од хране, помоћи ће да се ситуација исправи, али се увијек могу купити као додатни додаци.

Узроци суве коже

Постоји много разлога зашто кожа постане сува. Поред компликоване наследности, горњи слој епидермиса такође пати од недостатка адекватне неге, и то не само из перспективе старости. Сувоћа може бити посљедица потхрањености или елементарног недостатка витамина, што је посебно акутно у прољеће. Ако тачно идентификујете узроке, тада ћете се врло брзо моћи носити са овим недостатком, осим ако вам се такав тип коже преноси на генетском нивоу.

Симптоми сувоће

Већина људи који пате од прекомерне суве коже неће морати да излаже главне симптоме јер се они морају носити са њима сваки дан.Најчешће су:

• пилинг,
• бледа боја,
• запаљење неких места,
• пигментација,
• иритација;
• пуцање.

Витамини из суве коже

Један од најефикаснијих начина за излијечење суве коже је давање лијекова који промовирају влагу и исхрану коже. Сви се могу лако купити у апотеци без лекарског рецепта и користити према упутству. Постоје читави комплекси који су уроњени у курс. Да би се одредио ефикасан лек за вас, саветује се да се консултујете са лекаром који може да идентификује узрок сувоће и да вам препише курс лечења. Које врсте витамина за суву кожу препоручујемо за употребу?

?

Витамин Ц

Ово је вероватно један од најпознатијих витамина, који се увек препоручује не само за видљиве промене у епидермису, већ и тако, да подржи имунитет током зимских месеци. Витамин Ц се налази у многим агрумима и поврћу, али не увек довољно за тело. Недостатак је потребно попунити на друге начине, а за то фармацеутске компаније нуде различите варијације: аскорбинска киселина, шумеће таблете, ампуле.

Витамин Ц за кожу игра једну од најважнијих улога: она је антиоксидант, даје еластичност епидермиса, еластичност. Ако ниво у телу падне, онда кожа почиње да се љушти, долази до иритације. Све то можете очистити хидратантним кремама, али само на сат времена. Овај проблем треба третирати интерно, односно свакодневно. Дневна доза - до100 мг (то је 200 г производа). Шта вам је потребно да једете у свом телу за обогаћивање витамином Ц:

• поморанџе;
• лимун;
• купус, укључујући кисели купус;
• киви;
• парадајз;
• банане.

?

Ретинол

Још један веома важан састојак за кожу је витамин А или, другим речима, ретинол. Има обновљене ефекте за све слојеве епитела. Захваљујући ретинолу могуће је уклонити пигментне мрље, продужити младост коже. Због тога долази до регенерације на станичном нивоу. Као и многи други витамини за хидратацију коже, могу се добити из хране, али ако се не ради о профилакси него о третману, онда ће само додатни третман за ретинол помоћи. Дневна доза - 2,5 мг (50-60 г производа).

Производи потребни тијелу:

• кромпир;
• кајсије;
• брескве;
• шаргарепа;
• сир;
• бибер;
• јетра;
• риба;
• јаја;
• Бундева.

?

Витамин Б

Једна од најтеже задржаних витамина у телу је цела група - Б. Брзо се уклањају из течности, тако да постоји потреба за сталним допуњавањем витамина. Цела група је важна за кожу, јер је одговорна за многе функције: синтетизује хормоне, побољшава епидерму, спречава старење. Сваког дана особа допуњава ниво витамина у овој групи храном, али само под условом да је храна здрава. Иначе је потребно купити додатне лијекове који садрже Б1, Б2, Б6. Дневна доза - до 2,5 мг (150-200 г производа).

Производи којисадрже витамин Б:

• овсени крух;
• диња;
• сир или млечни производи
• лубенице;
• грожђице;
• маст;
• кикирики;
• грашак;
• поморанџе.

?

Токоферол

Друго име је витамин Е, који је најкориснији за епидерму. Захваљујући њему можете се носити са многим кожним болестима, често кориштеним у превенцији. Недостатак токоферола одмах утиче на стање коже као целине: постаје лабав, прекомерно сув, губи тонус мишића. Само Е доприноси нормализацији функционисања репродуктивног система, што резултира процесима у телу који доприносе подмлађивању прелепе половице човечанства.

Витамин Е је дизајниран да стимулише рад јајника, који производе или хормоне естрогена лепоте. Само због овог процеса, боре су приметно глатке, кожа је затегнута, купује свежину, еластичност. Норма за исхрану је дневна доза од најмање 100 мг дневно. Од производа који садрже токоферол, посебно је важно напоменути:

• пињоле;
• пистације;
• семена;
• морски кркавац;
• першун;
• хипстер;
• бадеми.

?

Филокуиноне

Филокинон, то је коагулациони витамин К, регулише процесе који су невидљиви, али веома опипљиви када је мањкав. К штити од унутрашњег и спољашњег крварења, његова главна брига је коагулација крви. Филокуиноне има ефекат избељивања, елиминише пеге и друге врсте пигментације коже. Осим тога, витамин К уклања отеклине иинфламација, се користи за розацеа и розацеа уклонити телеанхиоектазии. Дневна доза - 2 мг.

Еат море греен прехрамбени производи су:

• купус;
• спанаћ;
• цуцумберс;
• грашак;
• пасуљ;
• греенс.

?

Употреба витамина за суву кожу

Већина ових витамина су неопходни за одржавање или лечење коже, са храном се једу сваки дан. Међутим, у акутни недостатак, који почиње да се манифестује споља као чиреви, иритација, озбиљне пилинг и треба узети за повећање дозе. Такође треба напоменути да је редовна употреба маски и крема са витаминима неопходним за регулисање алтернативу. За превенцију, пратите следеће кораке:

• Не дуго остати напољу на директном сунцу, ако не користите заштитне креме.
• При ниским епидермиса такође треба неку заштиту. Ово укључује лице и руке.
• За свакодневну негу користите само шминку која одговара вашем типу коже.
• Покушајте да избегнете козметичких средства за чишћење, креме, уља садрже сулфате, алкохол.

?

интерно

Данас у апотекама могу купити разне врсте система, који садрже сав потребан материјал за дневно тела подршке. Свако може изабрати опцију која ће задовољити изазове и новчаник. Жене су посебни витамини за суву кожу лица итело Није потребно вјеровати само средствима из љекарне, потребно је пажљиво прегледати вашу исхрану и прилагодити је ако погрешно једете.

Прије свега, морате сјести на дијету: одустати од масноће, пржене хране, извадити из дневног оброка брашно и слатко. Све то негативно утиче не само на кожу, већ и на опште благостање. Након недељу дана правилне исхране, приметићете како да се промените не само споља, већ и интерно. Дијета треба да садржи велику количину поврћа и воћа, орашастих плодова, кувано месо, рибу. Важно је очистити тијело од шљаке, па пијте много чисте воде, не мање од два литра дневно. У комбинацији са дијетом, почните узимати витамине у сувој кожи руку и другим дијеловима тијела.

?

Спољна апликација

Неопходна је потпуна нега коже уз помоћ крема, маски, тоника и друге козметике на бази витамина. Није увек могуће купити их спремно или вам цена не дозвољава да купите цео комплекс за негу. Помоћ долази једноставним рецептима љепоте које можете припремити код куће. Постоје правила за примену таквих средстава:

1. Свака композиција мора бити припремљена искључиво.
2. Нанети само на чисту кожу.
3. Обавезно промените састав козметичких састојака тако да се ваша кожа не навикне на исту листу састојака.
4. Нису сви лекови после употребе потребни наношење хидратантне креме, па пажљиво проучите упутстваапликација.

Ево неких рецепата који ће помоћи да се поново појача еластичност, еластичност коже, побољша равнотежа воде и ослободе сувоће:

1. За смиривање иритације помоћи ће инфузија цвјетова камилице, куханог у кипућој води, помијешаног с нерафинираним уљем маслине. Снажна инфузија (1 кашика.) Мијешати с уљем у омјеру 1: 1 и наносити равномјерно. Није неопходно да се пуно трља, композиција ће се очистити за неколико минута. Остатак исперите топлом водом и нанесите хидратантну крему.
2. Мед (1 кашика) мора се мешати са жумањком и додати овсене пахуљице (1 кашика). Постојаће густа маска која се наноси на захваћена подручја коже. Састав се ставља на проблематична подручја и након 15-20 минута. испрати топлом водом. Корисно је узети маску дневно.
3. Потребно је извршити тонирање опуштене коже. То ће помоћи да се направи мешавина нарибаног краставца и павлаке. Композиција (маскара) се наноси на лице и оставља 30 минута. Маска се испољава врло масна, тако да је пажљиво оперите, благим покретима.
4. У обичну дневну крему додајте мало течних витамина у суву кожу: А, Ц, Е, добро промијешајте и користите свакодневно на уобичајени начин. Дозвољено је држати такав производ само у фрижидеру не дуже од два дана.
5. Да би се водено-солни баланс нормализовао, потребно је направити колагенску маску. У ту сврху се узимају у праху и разблажују у води 1: 1. Затим се смеша наноси на кожу и остави 10-15 минута. Ова маска ће помоћи у спречавању пуцања.

?

Видео

Информације у чланку се носекарактер познатости. Материјали у овом чланку не захтевају независни третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.