Витамини за жене до 30 година старости - оцјена ресторативних, спортских и природних препарата са оцјенама

Да би дуже остала млада и лепа, жени је потребно не само добро расположење. У здравом стању, тело одржава витамине. Са њиховим недостацима постоје проблеми са косом, ноктима, кожом. Природни извори храњивих твари су намирнице, али нису увијек довољне да организму пруже све што вам је потребно. У том случају, одредити пријем витамина комплекса. За жене одређене старости, потребни су специјални лекови. До 30. године морају да помогну продужити младост, ојачати имунитет и повећати отпорност на стрес.

Шта су витамини за жене млађе од 30 година

Под витаминима разумеју малу масу органских једињења, чија је функција активирање производње тела молекула који врше биохемијске трансформације. Доступни су у облику комплексних лијекова. У свакој фази живота, женско тело функционише на различите начине, тако да листа неопходних хранљивих материја варира. Они су незамјењиви у било које вријеме, али захтијевају нешто мање од 30 година након 30 и 40 година.

У репродуктивном добу, важне супстанце које побољшавају функције рађања и чувају младост и еластичност коже.После 20 година, већина девојака, без обзира на сферу делатности, почиње да живи самостално, гради своју породицу, добија посао, рађа децу. То неминовно доводи до емоција, тако да жене до 30 година морају да ојачају свој имунитет и снабдевају тело енергијом. С обзиром на ове околности, витамини за дјевојчице до 25-30 година требају укључивати:

1. Бета каротен (А). Обезбеђује потпуно функционисање јајника, помаже регенерацију ћелија коже и повећава њену еластичност, повољно утиче на слузокожу. Дневна норма - 1 мг.
2. Аскорбинска киселина (Ц). Регулише уништавање и формирање меланина, са недостатком који има мадеже, пеге и пигментне мрље. За један дан, потребно је 60 мг аскорбинске киселине.
3. токоферол (Е). Овај антиоксидант - супстанца која успорава старење, бори се против појаве малигних тумора, што побољшава стање зглобова. Токоферол стимулише производњу естрогена одговорних за појаву жена. Дневна доза је 13 мг.
Групе Б. Од њих зависи рад нервног система. Корисно за уклањање умора, честе депресије, нервне неуспехе. Фолна киселина (Б9) се скоро увек прописује у планирању зачећа, трудноће и дојења. Кожи даје здрав изглед, смањује вероватноћу хипертензије, рак, оштећење памћења, регулише лунарни циклус. Потребно је 0,2 мг дневно. Пиридоксин (Б6) елиминише претерану нервозу. Дневна норма - 1,6 мг.
4. Калциферол. Смањује бол од менструалног крварења, подстиче здравље коже. Дневна потреба - 0.015 мг (600 ИУ).

Комплекс витамина

Имају уравнотежен састав корисних супстанци, али разлика између њих је количина и садржај одређених компоненти. Најефикаснији су витамински комплекси. Они садрже максималну количину неопходних супстанци. Корисно за жене:

1. Дувит. Ово је модеран универзални додатак исхрани. Садржи витамине А, Б1, Б2, Б6, Ц, Д, фолну и пантотенску киселину, биотин, ниацин, калцијум, магнезијум, гвожђе, цинк и јод. Дуат је приказан у спорту, менталном и физичком преоптерећењу, неуравнотеженој исхрани, исхрани, прекомерној менструацији, повећаном знојењу, сезонском недостатку поврћа и воћа. Дозирање - 1 црвена и 1 плава таблета дневно током 20 дана. Нежељени ефекти се могу појавити у било ком систему органа. Контраиндикације: алергија на апотеку, хипервитаминоза, затајење бубрега, нефролитијаза, тромбофлебитис, чир на желуцу или дванаестопалачно црево, старост мања од 10 година. Плус - све компоненте лека комбиноване су са међусобном интеракцијом.
2. Супрадин. Састав садржи витамине А, Ц, Е, Б1, Б6, Б12, Д2, фолну киселину, никотинамид, гвожђе, фосфор, магнезијум, манган, бакар, молибден, цинк. Лек је индициран за антибиотску терапију, авитаминозу, неухрањеност, менталну и физичку активност, након дуготрајне болести. Требате узети једну таблету дневно током једног месеца. Нуспојаве су одсутне. Контраиндикације: бубрежна инсуфицијенција, хиперкалцемија, хипервитаминоза. Предност - складиште је изабрано да задовољидневна потреба за хранљивим материјама.

Америцан

Популарност ових страних дрога је посљедица чињенице да у Сједињеним Државама постоји неколико организација које контролирају квалитет и учинак свих дрога. Због тога су произвођачи витаминских комплекса веома одговорни. Од свих разноврсних америчких лијекова можете одабрати:

1. Женска формула Анти-стресс. Приказане су агресивношћу, иритабилношћу, хроничним умором, поремећајем спавања и променама апетита. Састав садржи рибофлавин, витамине Б1, Б2, Е, Б6, калцијум, магнезијум, цинк. Узмите 1 таблету уз оброке. Курс траје месец дана. Контраиндикације укључују трудноћу, лактацију, индивидуалну нетолеранцију. Плус - ретка манифестација нежељених реакција.
2. Натуре'с Ваи, Аливе! Поред многих минерала, у састав спадају и екстракти хране, баштенске, биљне мешавине, дигестивни ензими. Лијек је индициран за превенцију авитаминозе. Узимајте 1 таблету дневно док једете. Лијек је контраиндикован за мушкарце и дјецу, с проблемима згрушавања крви, трудноће, дојења, затајења бубрега, узимања других лијекова. Адвантаге - не садржи ароме, глутен, конзервансе, боје, шећер и квасац. Нуспојаве се не примећују.

Витамини зими за жене

Смањен имунитет, љуштење коже услед оштрих промена температуре, пригушене косе, крхкост ноктију, лоше расположење - сви ови знаци се јасно манифестују зими. У овом тренутку, телу је потребна додатна подршка извана. Не радите безвитамини групе Б, чији недостатак узрокује пуцање на уснама, сузност, погоршање стања коже. С обзиром на ове факторе у зимском периоду вриједи узети:

1. Рецонциле. Садржи Д3, Б6, Б1, ЗЗ, Б3, Б12, Е, Б9, Ц, Б2, А, Б12, Б5. Приказано је средство за побољшање имунитета на прехладе и инфекције, превенцију авитаминоза, сиромашне и монотоне хране, након хемотерапије. У једном дану потребно је узети 10-25 мл Плус Сановит са минимумом нежељених ефеката у облику алергијских реакција. Не можете узети сируп током трудноће.
2. Више картица. Укључује витамине А, Д, Б, ПП, Ц, магнезијум, гвожђе, цинк, селен, манган, јод, бакар. Доза је 1 таблета дневно. Ови витамини за жене не прописују интолеранцију на састав лека. Намењен је за нормализацију метаболизма, са менталном и физичком активношћу, при чему се придржава нискокалоричних дијета. Предност у ретким појавама нежељених реакција. Понекад се након узимања пилуле може развити алергија.

Јефтини

Обезбедите да тело са неопходним супстанцама може да се врши без додатних трошкова. У ту сврху потребно је користити шаргарепу, сјеменке бундеве, кисели купус, крумпир, зеље, ђумбир, бокове, бели лук. Поред јефтиних производа, постоје и јефтини витамински комплекси, на пример:

1. Авеит. Овај лек се заснива на витаминима А и Е. Лек је доступан у меким желатинским капсулама, растворима за ињекције, у облику хранљиве креме. Индикације за употребу: недостатак ових супстанци у храни, гастроентерологија, стеаторрхеа, болест танког црева, акутна ихроничне заразне болести, идиопатски губитак тежине, хронични стрес, никотинска овисност. Узмите 1 капсулу дневно 30-40 дана. Дозирање ињекција - 1 мл 1 пут дневно, крема - у малим количинама на чистом коду ујутро и навечер. Сви облици Аиавите се не користе код тиреотоксикозе, гломерулонефритиса, циркулације. Нуспојаве: гастралгија, себореја, главобоља, ослабљено пражњење, мучнина, алергија. Плус - ови ефекти се веома ретко развијају.
2. Рев. Укључује аскорбинску киселину, рибофлавин, тиамин. Индикације за пријем: хиповитаминоза, повишена ментална или физичка активност, неуравнотежена исхрана. На дан требате узети 1 таблету за превенцију, 2 таблете за третман. У трудноћи можете узети 1 таблету у 1 триместру, до 2 пипса у другој и трећој таблети. Ревизија је забрањена када се сензибилизира на састојке лијека, нефролитијазу, малапсорпцију бакра и жељеза, хипервитаминозу А. Нежељени ефекти треба истражити у упутствима јер су бројни. Предност - дозвољено узимање током трудноће.

Ојачање

Дјеловање лијекова опће намјене има за циљ повећање имунитета и тонуса тијела. Ово је посебно важно у честим стресовима, потхрањености, недовољном броју заласка сунца, узимању антибиотика и лијечењу вирусних болести. Јачање имунитета у таквим случајевима помаже:

Абецеда. Ријеч је о низу витаминских комплекса различитог састава. Предност - све активноКомпоненте су подељене у 3 пилуле, што побољшава њихову асимилацију. Абецеда је индицирана за дуготрајно лијечење антибиотицима, потхрањеност, интензивну менталну и физичку активност и инфекције. Дозирање зависи од специфичне припреме серије Абецеда. Контраиндикације укључују хипервитаминозу и тиреотоксикозу. Нуспојаве нису доступне.
1. Формула жене. Овај вишекомпонентни витамински комплекс за жене до 30 година додатно садржи велики број елемената у траговима, биљне екстракте. Средство се користи за суву кожу, преломе ноктију, губитак косе, са предменструалним синдромом. Једина контраиндикација је индивидуална осјетљивост на састав лијека. Дозирање - 1 таблета 2 пута дневно уз оброке. Предност комплекса је одсуство споредних ефеката.
2. Доппелгертс Ассет. Основа овог алата је суви екстракт просо, уље пшеничних клица, цинк, пиридоксин. Комплекс се користи као биолошки активан додатак исхрани за побољшање стања косе, ноктију и коже. Доза - 1 капсула дневно после оброка. Допплерз Достојанство је ријетка појава нуспојава у облику алергија. Контраиндикације су трудноћа, дојење.

Мултивитамини с микроелементи

Ова фармаколошка средства додатно садрже органске и минералне супстанце. Већина комплекса се стога сматра мултивитаминима, јер укључују истовремено неколико активних компоненти. Додавање елемената у траг осигурава њихов недостатак у телу. За жене међу таквимлекови се сматрају ефикасним:

1. БИО МАКС. У склопу овог комплекса налазе се аскорбинска киселина, тиамин, рибофлавин, цијанокобаламин, никотинамид, витамини А, Е, Б5, Б6, цинк, магнезијум, манган, фосфор, бакар. Ове супстанце су последица употребе лека за неухрањеност, трудноће, недостатка витамина, дојења, рехабилитације након повреда, болести, антибиотика. Не можете користити БИО-Мак за инсуфицијенцију бубрега, високу осетљивост на његов састав. Предност комплекса - одсуство споредних ефеката поред могуће реакције. Доза је 1 таблета дневно.
2. Динамизан. Садржи амино киселине и минерале. Екстра укључује сухи екстракт гинсенга. Динамизан је индикован у складу са дијетом, вегетаријанством, слабљењем сексуалне функције, зависности од никотина, стресом. Узмите поруку на 1 комад у првој половини дана. Плус - нежељени ефекти од Динамизана нису откривени. Међу контраиндикацијама су трудноћа, дојење, несаница.

За женску лепоту

Иако се жене млађе од 30 година сматрају младима, и даље морају обратити посебну пажњу на стање коже, косе и ноктију. Да би их дуже задржали здравим и лепим, важно је да тело обезбеди неопходне супстанце. Због тога се мултивитамински комплекси администрирају путем профилактичких курсева. Популарни витамини за женску лепоту и здравље:

1. Витрум Бути. Састав овог комплекса садржи готово све могуће витамине и елементе у траговима. Из тог разлога, користи сеса недостатком минералних супстанци, хиповитаминоза и авитаминоза, у периодима продуженог цурења болести, са неуравнотеженом исхраном. Доза - 2 пилуле дневно након оброка. Понекад се после употребе лека може развити алергија. Лијек је контраиндикован код преосјетљивости на један од састојака. Предност - Витрум Бутеи у кратком времену побољшава стање ноктију, коже и косе, смањује боре.
2. Алпхабет Цосметиц. Овај витамински комплекс се препоручује женама са погоршањем стања ноктију, коже и косе. Композиција садржи коензим К10, флавоноиде и елементе у траговима. Потребно је да узмете 3 таблете различитих боја током дана са паузом од 4-6 сати. Такво одвајање супстанци у различите капсуле је предност Алпхабет Цосметиц јер се активне компоненте боље апсорбују. Контраиндикован је овај комплекс са хиперфункцијом штитне жлезде. Нуспојаве након пријема нису уочене.
3. Лаура Евалар. Садржи хијалуронску киселину, витамине Е и Ц, екстракт дивљег јам. Комплекс се користи као додатак исхрани. Треба да узмете 1 комад сваки дан док једете. Плус - лек не изазива нуспојаве. Контраиндикована је Лаура током трудноће, дојења.

Немачки

Међу немачким витаминским комплексима за жене потребно је издвојити серију Ортхомола. Њихов недостатак је висока цена, али судећи по прегледима, припреме овог бренда су веома ефикасне. Ова средства су доступна у облику капсула и таблета упакованих у паковања. Свака је дизајнирана за дневну дозу. Примери серије су:

1. Ортхомол Ментал. Укључује најважније компоненте неопходне за нормалну менталну активност, добар метаболизам и побољшање стања крвних судова мозга. Садржи пантотенску киселину, витамине Б6, Б12, Б2, Б1, Е, Ц, А, Д, биотин, цинк, селен, магнезијум, екстракт зеленог чаја, гинкго билобу и семе грожђа. Предност - не садржи глутен и лактозу. Врећица прашка је разблажена у 150-200 мл воде. За време оброка узмите 3 капсуле. Контраиндикације и нежељена дејства у упутствима нису приказана.
2. Ортхомол Вег оне. Ово је биолошки активан додатак исхрани, приказан у веганским и вегетаријанским дијетама. Плус - не користи производе животињског порекла. Садржај једног пакета се рачуна за 1 дан. Капсуле и пилуле садрже витамине Б12, Б2, Б6, гвожђе, цинк, омега-3, скроб, карагенан. Упутство не садржи информације о споредним ефектима и контраиндикацијама.

Руски

У апотекама нема само увозних витамина за жене до 30 година. Међу њима су:

1. Ундиеве. Састав ових пилула укључује аскорбинску, фолну киселину, рутин, ретинол палмитат, токоферол, пиридоксин, рибофлавин. Лијек се користи у хиповитаминозама, након обољења и антибиотске терапије, ради побољшања опћег стања. Свакодневно узимати по једну таблету за превенцију, 2-3 пилуле - при тешким оптерећењима и након болести. Једини споредни ефекат Уневита је алергија. Контраиндикован комплекс у улкусу 12. гастроинтестиналног тракта и желуца,озбиљно оштећење јетре.
2. Хекавит. Укључује ретинол, тиамин, никотинамид, пиридоксин, аскорбинску киселину, ароме хране. Индикације за употребу: третман антибиотицима, повећан притисак на органе вида, инфективне болести, хиповитаминозе. За превенцију узети 1 таблету, у другим случајевима - 2 пилуле дневно. Хексавид је контраиндикован у сензибилизацији за лек, дојењу, трудноћи. Нежељене ефекте треба истражити у упутствима јер су бројни.

После порода

Неки витамини имају благотворан учинак на квалитет мајчиног млијека и помажу женама да брже обнове своје здравље након порода. У овом периоду, женско тело треба да повећа количину хранљивих материја за 10-40%. Неопходни су јод, цинк, магнезијум, рибофлавин, пиридоксин, ретинол, фосфор, калцијум, селен. Граница је само пријем лијекова који садрже жељезо. Обратите пажњу на следеће лекове током лактације:

1. Цомпливит Мом. Састав овог комплекса укључује рибофлавин, фолну киселину, никотинамид, ретинол, ергокалциферол, цианокобаламин, калцијум, магнезијум, манган, гвожђе, бакар, аскорбинску киселину. Лек се прописује за дојење, трудноћу и припрему за зачеће. Не користи се у случају хипервитаминозе А, анемије са недостатком Б12, вишка гвожђа и калцијума у ​​организму. Према упутству, потребно је да узмете једну таблету сваког дана одмах након доручка. Предност комплекса је одсуство нуспојава, осим ретко детектованих алергија.
2. ВетровиПренатал Садржи Б12, Б6, Б2, Б1, А, Ц, Е, никотинамид, фолну киселину. Користи Витрум Пренатал у припреми за зачеће, током и након трудноће. Стандардна доза је 1 таблета дневно након јела, пије се мало воде. Понекад, након узимања, можете развити алергију. Међу контраиндикацијама су уролитијаза, хипервитаминоза А, хиперкалциурија, хиперкалцемија, пернициозна анемија, вишак калцијума и гвожђа. Предност је сигурност за дојиље.

Спорт

Једна од индикација за примјену витаминских комплекса је интензиван спорт. За жене са активним животним стилом, можете узети посебне спортске додатке, на пример:

1. Анимал Пак. Овај витаминско-минерални комплекс производи америчка компанија Универсал Нутритион, која производи специјализовану спортску прехрану. Адитив је намењен спортистима који треба да ојачају свој имунитет, побољшају пробаву, повећају своју снагу и издржљивост и повећају менталну концентрацију и фокус. Садржи 19 аминокиселина, 22 витамина, многе минерале. Узмите додатак након оброка за 1 пакет сваки дан. Предност Анимал Пак - дозирање активних компоненти је оптимизовано за спортисте. Након узимања могу се јавити вртоглавица, несаница, главобоља, анксиозност и осјећај откуцаја срца. Лек има бројне контраиндикације: глауком, депресију, астматични статус, бронхијалну астму, глауком, хипертензију, висок холестерол и епилепсију.
2. Адам би НОВ Фоодс. Овај комплексВитамини су за мушкарце. Садржи масне киселине, минерале и природне екстракте биљака чија се доза намерно повећава на основу мушког тела. Лек је намењен за одржавање здравља коже, ноктију и косе, јачање имунитета и повећање отпорности на вирусе. Препоручује се пити 2 капсуле са храном 4-6 недеља. Плус лек - нема нуспојава. За капсуле Адам нису доступне капсуле.
3. Витамин плус. То је сложена композиција лако сварљивих минералних компоненти у облику хелата и витамина. Намењен је свакодневној употреби људи који имају замор, погоршање менталног здравља, апатија, поспаност, зависност од кафе, алкохола и цигарета. Предност комплекса - због хелације минерала, они се много боље апсорбују из једњака. Пије се 1 капсула 1 пут дневно након главног оброка.

Витамини за жене

Најефикаснија су средства са продуженом акцијом. Они су корисни како за љепоту жена, тако и за превенцију разних болести. Такве препарате треба узимати само једном дневно, на пример, након доручка. Код тросатног пријема често се јављају празнине, што смањује ефикасност витамина комплекса. Најбољи ће бити алат дизајниран индивидуално за сваку жену, у зависности од њеног узраста, начина живота и присуства деце. Можете бирати између следећих алата:

• алфабет;
• Дуовит;
• Ветар;
• Динамизан;
• Доппелгертс;
• Комплементарно;
• Мацровит;
• Мулти Табс;
• Мултифорт;
• Супрадин;
• Селмевит;
Тривите.

Како изабрати

Да би се максимизирао ефекат узимања витаминских комплекса, они морају бити исправно одабрани. Не фокусирајте се само на трошкове. Одабрана средства морају прво задовољити потребе тијела у корисним компонентама. Да бисте то урадили, морате узети у обзир следеће критеријуме:

\ т
1. Квалитет и безбедност витаминског комплекса. Добри лекови имају међународни стандард ГМП квалитета. Он истиче да је опрема прошла кроз озбиљан тест ефикасности и сигурности.
2. Углед фармацеутске компаније. Боље је купити средства од познатих фирми које се већ дуго баве производњом лијекова.
3. Садржај активних компоненти. Они би требали бити дио дневнице. Из тог разлога, треба напоменути да пакет указује који део дневне потребе је количина сваког активног састојка.

Видео

Информације дате у чланку су информативне природе. Материјали у овом чланку не захтевају независни третман. Само квалификовани лекар може да дијагностикује и даје савете о лечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.