Најбољи рецепти за пиће за мршављење. Како припремити домаће напитке за сагоревање масти, чишћење, дијететске, дренажне детокс напитке за мршављење?

Укусно и корисно "средство за мршављење" сасвим је могуће припремити код куће. Напици за чишћење и мршављење су веома популарни и ефикасни.

Дренажни напитци за мршављење, како пити?

Напитак се назива „дренажа“ само зато што помаже човеку ефикасно, и што је најважније, безбедно и природно уклања вишак воде из тела, што изазива отицање. Заједно са овим вишком течности, токсини који су се нагомилали током дужег времена у крвним судовима, мишићном ткиву и крви напуштају тело.

Осим тога, дејством на стомак, такво пиће буквално „покреће“ процес варења, побољшава све метаболичке процесе апсорпције хране и метаболизма. Дренажна пића могу вам донети велику корист и губитак тежине само када се придржавате дијете или правилне исхране, уносећи минималан број калорија дневно.

Такође је примећено да комплексна употреба дренажних напитака, у комбинацији са физичким напором, може дати већи резултат. Ако водите пасиван начин живота и једете "штетну" храну, нажалост, дренажни напитак вам неће помоћи да постигнете жељене циљеве. Користите дренажна пића само када сте сигурни у одсуство контраиндикација и алергија на све компоненте.

Пиће од јагода:

• Прокувајте воду
• Кипућу воду (100 мл) сипати 2 тсп. сушене јагоде у шољи.
• Листове јагоде прелити остатком кључале воде (100 мл).
• Пустите јагоде да се напуне
• Помешајте оба дела
• Додајте 1 кашичицу. сок од лимуна и лед по жељи

Пиће од рибизле:

• Требаће вам сушена рибизла листови (3-4 кашике. л).
• Треба их прелити кључалом водом (250-200 мл) и оставити да се натапају.
• Затим исцедите сок од 100 г свеже рибизле (можете да их умутите у блендеру).
• Комбинујте инфузију листова и сок од бобица

Напитак од брезе:

• Листове брезе (осушене) пола сата треба сипати кључалом водом и инсистирати. Врела вода - 200-250 мл.
• Исцедите инфузију, додајте јој 0,5-1 кашичицу меда.
• Помешати са 1 кашиком. л. лимуна
• Додајте један штапић цимета у кључалу воду током парења.

Масно- запаљива пића за мршављење да ли?

Напитак „сагоревање масти“ назива се зато што помаже да се убрза метаболизам у телу, ослобађајући се токсина. Пиће обезбеђује телу важну залиху витамина и елемената у траговима, активна особа почиње лако да сагорева акумулиране масти и губи тежину.

Напитак од грејпфрута:

• Сок од једног великог грејпа
• кору воћа треба нарибати и сипати кључаном водом, пустити да се улије.
• Комбинујте инфузију сока и коре, додајте 0,5 тсп. млевени цимет и гранчица нане.

Пиће од мандарина:

• 300 г пулпе мандарина треба смрвити у блендер.
• Коре се прелију кључалом водом и натапају најмање пола сата.
• Добијени раствор треба помешати са свеже цеђеним свежим воћем.

Напитак чаја:

• Скувајте 0,5 литара чистог зеленог чаја
• Исцедите сок било ког киселог цитруса (најбоље лимуна).
• Ситно изрендати и додати кору цитруса
• Напитак можете засладити са 1 тсп.меда

Чишћење детоксикације напици за мршављење, принцип деловања

„Детокс“ напитци су неопходни да би се ослободила црева од шљаке и устајале фекалне масе, а из организма (крв, мишићи, унутрашњи органи) за уклањање токсина.

Лако је сами припремити напитак за „чишћење“. Да бисте то урадили, можете комбиновати различите компоненте које имају низ својстава корисних за губитак тежине. „Детокс“ напитак се може припремити додавањем у воду:

• Лимун – помаже у елиминисању отрова, токсина итд. разне трулежне бактерије напустиле су тело заједно са „вишком” течности и изметом.
• Грејпфрут – побољшава метаболизам у телу, чисти га.
• Кора цитруса – чисти јетру од токсина, има својства сагоревања масти.
• Ђумбир – побољшава рад свих унутрашњих органа, помаже у варењу хране, елиминише затвор.
• Нана, матичњак – „смирује“ црева, помаже у уклањању вишка течности из организма.
• Љута паприка са грашком – има ефекат загревања и помаже у одржавању тела у доброј форми.
• Листови малине, рибизле – имају моћно диуретичко дејство, токсини „напуштају“ организам са урином.
• Краставац - потискује апетит, уклања воду из организма, отклања оток и убрзава метаболичке процесе у организму.
• Јагоде (и друго бобичасто воће) - засићују тело важним витаминима, посебно витамином Ц. Сок од јагодичастог воћа уклања токсине.
• Кефир без масти – отклања проблеме са дефекацијом, уклања шљаке, токсине, труле бактерије и фекалне масе из црева.
• Зелени чај – ослобађа тело од токсина, има диуретски ефекат.
• Куркума – подстиче довољну производњу желудачног сока, услед чега процес варења постаје квалитетнији.
• Сок од цвекле – има лаксативно и диуретичко дејство, заједно са изметом и урином, организам се ослобађа од токсина.
• Сок од бундеве – отклања затвор, покреће метаболичке процесе, помаже у борби против гојазности.
• Сок од целера – побољшава природну производњу сока у стомаку, даје благи лаксативан ефекат.

Како припремити напитак од лимуна са медом и циметом за мршављење?

Од лимуна можете припремити много здравих напитака, топлих и хладних. Важно је знати да хладни напици садрже више корисних супстанци од оних који су прошли температурни третман.

Напитке за мршављење треба чувати у фрижидеру у стакленим или керамичким посудама. Рок употребе напитака за одводњавање и чишћење је 1 дан. У том периоду витамини и елементи у траговима задржавају своје предности за људе, а затим испаравају.

Требаће вам:

• Вода - 1 литар (пречишћена или прокувана)
• Лимун - 1 ком. (велика)
• Мед за слаткише (може се изоставити) – 1 кашика. л.
• Цимет у било ком облику (млевени или штапићи) - по укусу
• Неколико гранчица нане или матичњака

Припрема:

• Кора лимуна се ситно изренда, прелије са чашом кључале воде и настакне.
• Лимунов сок се цеди у бокал
• Нану треба опрати и нарендати пре лимуна
• На дну бокала. ставити штапић цимета или 1 х л. тло
• Додати мед, најбоље течан или већ растворен у води.
• Сипајте инфузију коре лимуна
• Додајте воду и добро промешајте

Како припремити напитак од лимуна са ментом и краставцем за мршављење?

Краставац је нискокалорично поврће са многим предностима. Заједно са осталим компонентама у пићу, краставац може допринети процесу губитка тежине уз редовну употребу.

Требаће вам: ​​

• Краставац – 1 ком. велика или 2 мала
• Вода - 1 литар (пречишћена)
• Лимун - 1 ком. ситни плод
• Нана - сноп од 10 година (мали)
• Штапић цимета - 1-2 ком.

Припрема:

• Ставите краставац исечен на танке кришке на дно бокал.
• Исцедите сок од цитруса и истрљајте његову кору
• Оперите везицу нане и исцедите је у бокал
• Ставите штапић цимета са свим састојцима
• Сипати кључалу воду (60-70 степени) и протрести бокал
• Време инфузије - до 7 минута

Напитак од ђумбира и јабуке за мршављење: рецепт

Ђумбир је ефикасан састојак који омогућава телу да брзо изгуби тежину због чињенице да покреће све метаболичке процесе у телу.

Напитак од ђумбира:

• Свеж корен (20 г) треба нарендати и прелити кључалом водом (60-70 степени) у бокалу.
• Јабука (пожељно црвена) исечена на мале коцкице и послата у ђумбир.
• Нарендати лимун на ситно ренде, додати корицу у бокал и исцедити сав сок.
• Умочите 1-2 штапића цимета у воду, за слаткоћу можете растворити 1 тсп. душо

Напитак од јабуке са циметом за мршављење, како припремити?

Требаће вам:

• Јабука - 2 ком. (пожељно кисела или слатко-кисела сорта).
• Кора мандарине - 100 г
• Цимет (било који) - по укусу
• Вода - 1 литар пречишћена
• Мед – 1-2 кашичице. (ако желите да засладите пиће)

Припрема:

• Јабука треба разбити на мале комаде у бокал коцке
• Јабуке поспите циметом
• Кору мандарине ситно исецкајте на тракице
• Додајте мед

Напитак од зеленог чаја са лимуном за мршављење, како се припремити?

Зелени чај је одавно познат и популаран због својих тоничких и диуретичких својстава. У комбинацији са другим састојцима, пиће може помоћи особи да изгуби тежину и да се ослободи вишка килограма.

Требаће вам:

• Скуван и охлађен зелени чај - 1 литар
• Лимун - 1 ком. (није велика)
• Мед - 1 тбсп. л.
• Штапић цимета - 1 ком.
• Мелиса - неколико гранчица

Припрема:

• ) Скувати чај додавањем гранчица матичњака и штапића цимета у врућу воду.
• Нарендајте кору и додајте је у врелу течност
• Исцедите сок од једног лимуна и растворите мед
• Охлађено пиће је спреман за конзумацију

Напитак за мршављење: першун, лимун. Како кувати?

Першун је познат по томе што има богату залиху витамина Ц. Осим тога, има снажно диуретичко и антиоксидативно дејство.

Требаће вам:

• Першун - 1 веза
• Лимун - 1 ком. (велики плод)
• Вода - 1 литар
• Ђумбир - 5 година

Припрема:

• Першун треба прелити кључалом водом и оставити да одстоји пола сата.
• После тога одварак од биљке процедити, течност сипати у бокал.
• Нарендајте лимун и сипајте корицу у бокал, исцедите сок од једног лимуна.
• Ђумбир треба исећи или крупно нарендати и сипати у бокал.
• Пре него што попијете пиће, треба га инфузирати пола сата

Саса напитак за мршављење: рецепт, фотографија

„Саси вода“ је популарно пиће које је измислила нутрициониста Синтија Сиси. Пиће помаже да се ослободите вишка тежине и вишка течности у телу. Саса вода помаже у побољшању метаболичких процеса, производњи желудачног сока и побољшању столице.

Требаће вам:

• Пречишћена вода - 2 литра (хладна)
• Нана – 1 гранчица (око 10 листова, може и више).
• Ђумбир – 1 кашика. л. свеже рендани
• Краставац – 1 ком. (велики и без коре)
• Лимун - 1 ком. (не велике)
• Пречишћена вода - 2 литра (хладна)

Припрема:

• Краставац огулити, исећи на колутиће
• Лимун исећи на колутове заједно са кором
• Ситно истрљати лимун, можете исецкати на коцкице
• Листови нане се поцепају на пола
• Сви састојци се сипају на дно бокала и напуне водом.
• Пиће се инфузира пола сата или сат пре конзумирања.

Детокс напитак за мршављење и чишћење тела: рецепти

Рецепт бр. 1:

• Суви корен першуна - 1 кашичица.
• Осушени копер - 1 кашика.
• Нана - 2 гранчице
• Вода - 1 литар
• Лимун - неколико кришки

Припрема:

• Суве састојке прелити са кључалом водом и оставити да се улију.
• Након инфузије, инфузију треба провући кроз газу.
• Додајте листове нане и кришке лимуна у још топло пиће.
• Напитак можете учинити мало слађим уз помоћ меда.

Такав напитак ће помоћи желуцу и цревима да темељно сваре храну, побољшати процес дефекације, очистити црева од устајалих фекалних маса, ублажити надимање.

Рецепт бр. 2:

• Суви или свежи листови малине - 3 кашике. л.
• Малине - 100 г (свеже или суве бобице)
• Лимун - неколико кришки
• Вода - 0,5 л.

Припрема:

• Листови малине прелију се кључалом водом
• Треба да се натапају пола сата
• После тога се у још топлу воду додају свеже или суве бобице.
• Додајте кришке лимуна

Напитак ће побољшати варење много пута, чинећи црева и стомак да раде пуном снагом. Пиће ће помоћи да се "отера" вишак воде из тела, очисти крвне судове.

Рецепт бр. 3:

• Коре мандарина - 200 година
• Кришке лимуна или поморанџе - неколико ком.
• Зелени чај – 2 кесице или 2 кашичице. (без укуса).
• Јабука - 2 ком. (кисело или слатко-кисело)

Припрема:

• Јабуку исећи на мале коцке, сипајте на дно бокала.
• У јабуку треба додати ситно исецкану кору мандарине, као и кришке лимуна или поморанџе.
• Скувајте зелени чај (1,5 литара), оставите да се кува 5-7 минута, а затим сипајте чај у бокал.
• Пиће треба пити након првог хлађења

Зелени напитак за мршављење: рецепт, фотографија

Требаће вам:

• Краставац - 1 ком. (без коре)
• Першун - 1 веза (мала)
• Ђумбир - 1 кашичица.
• Лимун – 1-2 каранфилића

Припрема:

• Самељите један краставац без коре у чинији блендера.
• У то треба додати сецкани першун и ђумбир
• Можете исцедити малу количину лимуновог сока
• Ако коктел испадне да буде густо, додајте мало воде и поново укључите блендер.
• Готово пиће украсите кришкама лимуна.

Кефир и напитак за мршављење од ђумбира: рецепт, фотографија

Требаће вам:

• Кефир без масти - 0,5 литара
• Ђумбир - 1 кашика. л. рендани свеж корен
• Лимун - 0,5 од једног воћа
• Цимет - 0,5 тсп. мљевени
• Црни бибер мљевени - прстохват

Припрема:

• Сви састојци се сипају у чинију блендера
• Блендер ће помоћи да се све компоненте добро измешају
• Можете додати лимунов сок и рендану корицу у напитак

Напитак за мршављење са јабуковим сирћетом, како се припремити?

Требаће вам:

• Јабуково сирће – 1 кашичица.
• Природни мед – 1 кашичица.
• Вода - 1 чаша

Растворите прво мед у води, а затим у сирћету. Пијте напитак не одједном, већ га поделите на три оброка после сваког оброка након пола сата.

Требаће вам:

• Банана – 1 ком.
• Мед - 0,5-1 кашичица.
• Лимун – сок од једног воћа
• Наранџа – сок од једног воћа

Припрема:

• Исечена банана се ставља у посуду блендера.
• Исцедите сок од лимуна и поморанџе
• Додајте кашику меда
• Можете додати воде по сопственом нахођењу
• Мутите пиће блендером неколико минута
• Поделите пријем пића на неколико делова

Зоб пиће за мршављење, како и од чега се припремити?

Требаће вам:

• Овсена каша у пахуљицама - 2 шоље
• Вода - 1 литар (чиста)
• Лимун - 0,5 воћа
• Цимет - 1 кашичица.

Припрема:

• Овсене пахуљице сипајте у чинију и прелијте литром хладна вода.
• Овсене пахуљице оставите да набубри сат времена
• Након тога ставите овсене пахуљице на ватру и прокувајте.
• Кувати на лаганој ватри 15-20 минута
• После тога кашу треба сипати у чинију блендера
• Додати хладно вода (по дискрецији) и лимунов сок, цимет.
• Измрвите масу тако да постане хомогена и поделите масу на неколико начина пијења.

Напитак од цвекле за мршављење: рецепт и фотографија

Требаће вам :

• Цвекла - 1 ком. (тежине око 500 грама)
• Лимун - 0,5 плода
• Цимет - прстохват
• Ђумбир - 1 кашичица. рендана свежа

Припрема:

• Свежа цвекла се нариба на ренде, сипа у блендер
• У то треба додати рендани ђумбир, кору лимуна и сок од пола воћа.
• Зачинити циметом по укусу
• Умутити блендером док не постане глатка

Напитак од целера за губитак тежине: рецепт и фотографија

Требаће вам:

• Стабљике целера – 2 ком.
• Наранџаста - 1 ком. велики (могу се заменити мандаринама).
• Вода - 1 чаша (хладна, чиста)
• Цимет - прстохват

Наранџа кришке и сецкане стабљике целера треба послати у посуду блендера и млевене водом до хомогеног стања. Додајте прстохват цимета у пиће пре сервирања.

Напитак од куркуме за мршављење: рецепт и фотографија

Требаће вам:

• Кефир без масти - 0,5 литара
• Куркума - 0,5 тсп.
• Мушкатни орашчић - 13 кашичица.
• Цимет - 0,5 кашичице.
• Осушени млевени ђумбир - 1/3 кашичице.

Сви састојци се мешају, пожељно блендером или миксером.

Видео: Топ 5 најбољих домаћих пића за мршављење“