Да ли је могуће јести слане краставце на дијети - корист и штета за тијело када губите тежину

Чињеница да су било која средства добра за губитак тежине је неспорна и неспорна. На шта једноставно не губите ревносне прогонитеље прелепе витке фигуре, како би се ослободили уморних сувишних килограма и непривлачних дебелих набора! У току курса крећу се разни производи који доприносе брзом мршављењу. Један од најврједнијих за мршављење - свјежи краставац, јер његове користи за људски организам је огроман, али да ли је могуће јести слане краставце на дијети - остаје контроверзно питање, одговор на који ћете наћи у наставку.

Коришћење сланих краставаца

Ово једноставно и познато зелено поврће је заиста јединствен производ. Чињеница да 98% њеног састава - само вода, богата је витаминима и витаминима. Краставци из лименки у великим количинама садрже млечну киселину, која заједно са влакнима - основу овог укусног чудо-поврћа - прилагођава функционисање пробавног система, што доприноси брзом губитку тежине. Оно што садрже антиоксидансе може помоћи организму да избегне развој рака.

Међутим, нису сви краставциЈеднако корисно за људе, ау овом случају не за сорте, већ о начину припреме: конзервирани краставци су чак и штетнији него корисни. Вина таквог феномена су маринаде, јер када се сачува да се продужи рок трајања домаћице, додати сирће, које даје поврћу укус, али уништава већину хранљивих материја. Корист од сланих краставаца, као и свежег, је неоспорна, али од укисељених - готово нула.

Съдържание на калории на сланите краставци

Ово смарагдно зелено поврће је прихваћени дијететски производ због ниског садржаја калорија. У 100 грама свежег поврћа само 15 калорија, ау краставцима после сољења - па чак и 11, јер у процесу конзервирања постају све воденије, што је мање калорија, што их чини тако вредним у процесу смањења вишка килограма. Дакле, решавајући дилеме, да ли је могуће јести слане краставце на дијети, постаје очигледно - неколико калорија у сланим краставцима помоћи ће да се диверсификује уобичајени оброк исхране, а да се не наруши број.

Можете да једете слане краставце када изгубите тежину

Најефикасније методе мршављења омогућавају укључивање краставаца у дневни мени за мршављење, али пажљиво са поврћем из концентрисане слане воде:

• Имају мало калорија, али садрже много соли, што у великој мери инхибира течност у телу, што у великој мери инхибира сагоревање масти.
• Да се ​​не згусне ујутро и да не буде украшена неатрактивним нездравим едемом, сланим краставцима на дијети боље је не користитиза ноћ, али можете јести за доручак или ручак.

Дијета на слане краставце

Будући да овај производ садржи мало калорија, али има веома позитиван ефекат на варење и метаболизам, дијета сланих краставаца добија све већу популарност. Штавише, таква техника ће бити ефикасна не само за смањење тежине, већ и за укупно пречишћавање и рехабилитацију тела. Млечна киселина, која се појављује у краставцима након сољења, значајно смањује ниво масти у крви, промовише нормализацију притиска, значајно побољшава циркулацију крви.

Постоји неколико типова система исхране краставаца. Ово може бити једноставна, али мало гладна петодневна моно-пуњење само краставаца из лименки (дозвољено им је да једу до 2 кг дневно) или дужи, уравнотежени метод, изграђен на бази овог производа. Овим приступом, сваки од оброка, чак и касна вечера, треба да укључи слане краставце, тако што ће нужно разблажити и обогатити лошу дијететску исхрану разним поврћем и воћем.

Контраиндикации

Значајни недостаци исхране краставаца и контраиндикације за употребу сланих краставаца су због њихове способности да значајно одложе течност у телу. Со од краставаца, где се налази у великим количинама, спречава нормално уклањање воде, која даје тешка оптерећења бубрега, тако да је особама са уролитијазом због таквог начина мршављења боље одбити. Негативно за здравље може имати ефекат и код особа које пате од гихта, акутног холециститиса, болести кардиоваскуларног система,јер су кисели краставци забрањени таквим болестима.