Дијета за мјесец дана минус 25 кг - Избор за мршављење и рецензије

Ресет за четвртину центара за 30 дана може бити човек са огромном издржљивошћу, жељом и снагом. Задатак је екстреман, јер губитак тако великог фактора телесне масе? стрес за тело. Интелигентна дијета за мјесец дана минус 25 кг ће вам рећи како да организујете нормалан процес мршављења без исцрпљености и да квалитетно изгубите тежину. Ако све радите исправно, изгубљени килограми се неће вратити.

Дијете за губитак тежине за 25 кг

Могуће је ресетовати тако велику тежину у кратком времену, ако је маса тијела већа од 150 кг. Затим, уз помоћ одређене методе храњења ткива, вишак воде из црева ће произвести троску, слој масти ће почети да гори. Дијета од минус 25 кг подразумијева смањење удјела угљикохидрата и повећање удјела протеина. Није потребно прескакати оброке, јер ће изгладњела глад присилити да се поједе велика количина хране. Најбољи начин да задржите дијету је да комплетирате комплетан мени за недељу дана и будете јасни.

Губитак тежине на биљкама за 25 кг месечно

Дијета је строга - потребно је оставити у исхрани 1-2 производа дневно и свакодневно пити биљни бујон /инфузију. Ова фаза не траје више од 5 дана. Тада се планира пун мени исправне исхране,биљни бујон остаје да се одржи резултат. Постројења за мршављење:

• Диуретици. Убрзава уклањање течности из ткива. Међу њима су коњски реп поља, бухача, маслачак, кукурузне стабљике, дивља ружа, листови бруснице, пупољци брезе.
• Термогеника. Повећава унутрашњу телесну температуру, убрзава метаболизам. Таква својства су зелени чај, гуарана, мат, ђумбир, цикорија, ружмарин, љута паприка.
• Биље које смањује апетит. Они су добро потиснути апетитом и стварају осећај комплетности у стомаку. Ово је коријен Алтхеа, Фицус, Дјагел, Спирулина, Флаксеед.
• Лаксативи. Меко чисти цревни копар, корен маслачка, кортекс.

Дијета за мјесец дана минус 25 кг, сугерира губитак тежине на биљу, има сљедећу схему мршављења по данима:

1. Зелени чај са циметом, ђумбиром (4-5 кашика у 250 мл) + кувани пиринач (200 г).
2. Невенка с млеком (150 мл отварка невенка на 100 мл млека) + сир (500 г). Цалендула за пиће ујутро.
3. Камилица (1. децид) + зобена каша (500 г).
4. Стевберриес (1 тбсп.) + Хељда (500 г).
5. Грожђице (1 ст. Пре јела) + јабуке (1500-2000 м).

Кефир дијета Лариса Долина

Тврди рез исхране траје 7 дана, онда је иста количина хране потребна да се једе у нормалном режиму. Тада се циклус може поновити. Начело исхране за месец дана минус 25 кг је следеће: сваки дан је потребно попити 0,5 литара кефира 1% и појести један или било који производ у количини од 400 м подељено 5-6 пута. Ујутро можете попити кафу или чај, на ручку? 0,5 литара чисте воде. Сваки дан морате направити клистир. Кефирнадијета подразумева употребу таквих додатних производа:

• дан 1 - несољени кромпир у униформи;
• д.
• стр. 3 - воће (осим грожђа, банана);
• д. 4 - пилећи филе;
• д.
• д. 6 - 1500 мл негазиране минералне воде;
• 7 - Воће.

Хемијска дијета Осаме Хамдии за 4 седмице

У почетку је овај начин исхране био намењен пацијентима са дијабетесом, јер је усмерен на промену хемијских процеса. Основа исхране - протеински производи. Главни део јеловника припада јајима. Важно је кухати сва јела без уља и масти, морате одбити печење. Дијета од минус 25 кг мјесечно од Осаме Хамдии је врло строга у проведби - све препоруке треба строго слиједити:

• Не можете додати друге производе у мени или искључити дозволе.
• Није потребно мијењати мјеста за доручак, ручак, вечеру.
• Ако прекршите биокемијску исхрану, тј. Одступите од предложене прехране, морате почети изнова.
• Поврће представљено у менију мора бити кувано. Вода се може кухати, додати лук, бели лук, мало бибера.
• Ако је глад прејака, имајте угриза краставца, парадајза или сирове мркве.
• Када производ није наведен у менију, можете га појести све док вам је потребан за засићење.

Како изгубити тежину за 25 кг месечно

Губитак телесне тежине није последица смањења енергетске вредности исхране, већ повећања процента протеинских намирница. Како функционише дијета за јаја? Угљени хидрати- извор брзе енергије. Када се осети њихов недостатак, тело разлаже протеине и масти. Исхрана на систему Осама Хамди репрограмира метаболичке процесе, присиљавајући тело да интензивније сагорева сало. Губитак мишићне масе није уочен, јер резерве протеина у организму остају непромењене. Након неког времена, ниво глукозе се зауставља и не осећају се глади.

Диет минус 25 кг - мени

Да би изгубили на тежини, јасно пратите режим. Направите распоред оброка и пратите га. Дијета од мјесец дана минус 25 кг препоручује се за вечеру 2 сата прије спавања. Изаберите месо, не масно, већ воће и поврће? необрађене хемикалије. Између пријема хране, биљни грицкалице треба да прођу најмање 2 сата. У превладавању куване, пирјане хране, месо је укус свега што се пече. Мени дијете од 25 кг месечно допушта таква пића (без шећера, фруктозе, млека и креме): биљни чајеви, кафа, чиста вода.

1 недеља

Доручак за наредних седам дана ће бити монотон: 2 кувана кокошја јаја, пола грејпа /наранџа. Када је мени написан само поврће или воће, онда можете јести једну од њих у било којој количини. Месо без масти - пилетина, зец, ћуретина. Риба је боље узети мало масноће или средње масноће. Ручак и вечера за прву недељу:

2 недели

Доручак се не мијења. Од воћа не заборавите на лубенице, диње, ананас, брескве, крушке. Комад пулпе убија жељу да се једе слатко и подиже ниво глукозе у крви. Од рибе корисна туна, скуша - обогатит ће тијело масним киселинама. Мени дијете за месец дана минус 25 кг:

3 недели

До овог тренутка можете бацити половину планираног вишка килограма, али резултат треба задржати и побољшати. Мени се мења, производи које можете јести у било којој количини. Дијета по радним данима:

ПН: плодови (можете их комбиновати како желите).
• ВТ: кухано и свеже поврће.
• СР: свеже воће, кувано поврће.
• ЦХТ: пржена /кувана риба, кувано поврће.
• ПТ: печено /кувано месо, кухано поврће.
• СБ: једна врста воћа (опционално).
• Сунце: једна врста воћа (али не она коју сте јели у суботу).

4 недели

Последњих 7 дана исхране су приморани да се држе у строжијем оквиру. Забрањено је наручивање измјеничних јела за дане у тједну, а тијеком дана можете их дистрибуирати по властитом нахођењу. Поред производа наведених испод, једите 1 грејп, наранџасто дневно. Мени четврте недеље:

Предности и недостаци исхране 25 кг месечно

Користити предложени начин исхране треба пажљиво, поштујући све препоруке и пратити њихово здравствено стање. За и против једне дијете за јаја:

У прве три недеље исхране Осаме Хамдии, можете јести храну без ограничења, тако да нећете бити гладни.
• Минус на вага ће те задовољити.
• Пошто телесна тежина може ићи веома брзо, постоји велика вероватноћа стрија. Користите добру хидратантну крему са анти-целулитним ефектом.
• Особе са алергијским реакцијама на јаја и храну за цитрусе неће одговарати.

Видео: Како изгубити 25 кг вишка килограма

Јеанне, 26 лет

Покушао сам да издржим хемијску исхрану. Трећег дана се вратила из јаја. Нешто као да се разболи до четврте недеље. Губитак тежине скоро месец дана на 8 кг, али снаге за нормалан живот нису биле пуне тренинга и говор није ишао.

Лесха, 25 лет

Смислио сам травнату исхрану. Волим различите чорбе, мириси од њих су божански. Лоша исхрана, али за правилно мршављење. Уместо употребе ланеног семена, алги, ђумбирског чаја са циметом. Као резултат тога, имам минус 11 кг месечно.