дијетална исхрана - карнитин за одрасле, меније и повратне информације
Многе одрасле особе, ако желе брзо и примјетно изгубити тежину, бирају доказану методу времена - дијету за дјечју исхрану, а добивени резултати су врло задовољни. Без прекомерне тежине, вишак тежине нестаје, јавља се очигледан пораст мишићне масе, а када проблем постане фина и елегантна. Осим тога, продуктивни губитак тежине у дјечјој храни је што је могуће сигурнији за здравље, помаже вам да вам помогне чак иу једној од фаза гојазности.
Могу ли изгубити тежину у храни за бебе
Многи одрасли су сазнали за овај начин губитка тежине од холивудске филмске звијезде Јеннифер Анистон, која је управо на тај начин постигла свој стандард љепоте и софистицираности. Пошто је садржај калорија у храни за малу децу минималан, а користи и озбиљност очигледне у погледу коришћења деце, нема сумње да је одсецање неколико додатних килограма на овај начин не само реално, већ и корисно за здравље, посебно у периоду сезонске авитаминозе.
Дијета за дјечју храну има много значајних предности, које већ говоре о њеним користима за нормалну функцију желуца, системску дигестију. ЦонтемпорариЖене прате ову технику да изгубе тежину чак и током трудноће - да контролишу повећање телесне тежине, а када доје - као хипоалергенску дијету како би беби обезбедиле млеко високог квалитета. Постоје и друге користи:
- ненамерно ослобађање од токсина;
- нема потребе за бројање калорија;
- погодност свакодневне употребе код куће, на послу;
- стицање корисне навике за дјеломичну исхрану;
- способност да изгуби 5-7 кг недељно.
Рецензије о таквом продуктивном губитку тежине су позитивне, али постоје и недостаци изабране методе, које треба унапријед разјаснити дијететичар, даље консултовати са доктором. Главни недостатак ове ефикасне исхране са употребом у исхрани бебе је медицинска контраиндикација.
Од значајних недостатака, вреди истаћи и психолошке проблеме који се могу појавити код пацијента када није потребно жвакати течну храну. Ако у исхрани користите смањену количину влакана, развија се цријевна опструкција која угрожава њене компликације. Други недостаци су недостатак аминокиселина у телу, симптоми прогресивне авитаминозе.
Мени за храну за бебе
Готова јела по укусу су веома различита од уобичајене хране за одрасле, тако да ажурирана дневна исхрана захтева само да се навикнете. Пожељно је да не седите на новом менију, или дијетална исхрана одводи танку особу у непријатно, па чак и опасно стање депресије. Дакле,Опште информације о одабраној методи за губитак тежине детаљно су приказане у наставку:
- дневни калоријски садржај посуђа - до 1.000 кцал;
- допуштени су производи осим дјечје хране - воће, поврће, сир, немасно месо, кухана јаја;
- под забраном - печена, масна, оштра, слано и димљена јела, смањују ефекат одабраног начина корекције прекомјерне тежине;
- на дијети је потребно јести до 5-6 пута дневно, и нужно у малим порцијама, да се не преноси;
- пошто вода уклања вишак течности из танког тела, показује се да пије до 2 литре дневно.
Опција 1 (пире кромпир)
Пошто је опсег хране за дојенчад на полицама трговина огроман, постоји логично питање, које је боље. Постоји неколико варијанти, али за љубитеље чврсте хране или са незаустављивом жељом да брзо смршају, препоручује се да се даје предност пиреу, штавише, има много укуса без шећера за гурмане, укључујући и. Овај оброк је предвиђен за три дана. За то време, мршава особа може изгубити 3 кг вишка килограма. Након избора главног дијететског производа, дозвољено је да се користи само пире од воћа и поврћа без шећера, али не више од 8-10 лименки по 100 г дневно.
Опција 2 (На каши)
Ако за доручак, ручак и вечеру једете кашу из категорије дјечје хране, онда је таква дијета боље не одлагати више од 7-10 дана. То могу бити не само брзо куване житарице, већ и мешавине за бебе, нискокалорична воћна и крем пире, месне и поврће. Број оброка није ограничен, једини услов- Дневни калоријски садржај хране не смије прелазити индикатор 1000-1200 Кцал. Ево примера менија за дан:
- Доручак: сланина, воћни пире или инстант кашица, обавезно зелени чај.
- Ручак: месо и поврће у једној тегли или у сепарацији, део воћног пиреа, беби пецива плус сок од јабуке.
- Вечера: посуда од воћног каше коју можете изабрати, незаслађен сир, воћни сок или зелени чај.
Опција 3 (на мешавинама)
Најпопуларнија и најпопуларнија дијета је дјечји пире кромпир, јер вам омогућава да добијете витку фигуру без икаквог бола и ограничења за тијело. Ако је секундарни циљ постављање мишићне масе, тијелу је потребан додатни извор протеина. Може се добити од хране за бебе, која је направљена у облику смеша, коју дете препоручује у првој години живота.
Суве мешавине калорија у дијеталној исхрани не би требало да буду, јела са високим садржајем калорија. Предложена исхрана траје недељу дана, а током овог периода могуће је изгубити 4-5 кг тежине. Важно је контролисати потрошњу течности, не заборавити на контролу укупног калоријског садржаја посуђа. Дечије мешавине треба да се бирају са ознаком 12+, јер садрже велику количину хранљивих материја.
Контраиндикации
Такав строг систем напајања није погодан за све који желе брзо да изгубе тежину, јер постоје медицинска ограничења. Пре него што купите стакленку хране за бебе за будућу исхрану, потребно је пажљиво испитати састав природног производа. Осим тога, неће бити сувишно ићи даљеупознати се са постојећим контраиндикацијама за дијеталну исхрану. То је:
- анемија гвожђе;
- патологија мускулоскелетног система;
- хроничне болести кардиоваскуларног система.
