Како самостално повећати груди код куће
Садржај
У настојању да побољшају свој изглед, додају привлачност, жене траже начине како да развију своје груди. Најбржа од њих је употреба пластичне хирургије. Међутим, постоје технике које можете користити код куће.
Можете повећати грудне жлезде без операције
Ако желите да добијете резултат бесплатно, без штете по здравље, стручњаци препоручују следеће: спорт, правилну исхрану, стално дојење. Нарочито су ове методе важне за тинејџерке и жене које су дуго храниле дијете. Поступци за повећање дојке у кући ће захтијевати одређени напор, али неће узроковати здравствене проблеме и изглед, али ће донијети опипљиву корист за тијело као цјелину, помоћи ће у повећању волумена.
Повећање груди
Стручњаци препоручују једноставне начине да се груди подигну реално и визуелно, које можете пробати сами, без штете по тело, код куће. Многе биљке садрже фитоестрогене, који помажу да се добије фигура женствености. На основу екстракта воћа и биља стварају се уља, маске, креме и масти за повећање попрсја. Поврће и воће са овим природним састојком је добро за гајење (патлиџани, соја, ораси).
Важна улога у процесу повећања главе грудног коша је физичка вежба. Они ће ојачати прсне мишиће, што ће у великој мери нагласити величину ваших млечних жлезда. У салону можете користити процедуру мезотерапије. Пенетрација дубоко продире, тако да можете добити брзо повећање. Ако вас занима само визуални аспект питања, носите специјалну постељину која визуално истиче груди.
Појачивачи груди
Жене и девојке које желе да своје млечне жлезде учине атрактивним конзервативним методама, морате размислити о томе како да повећате груди без операције. Посебну негу можете организовати у козметичком салону или код куће. Средства за повећање груди налазе се у апотекама. На полицама је представљен широк асортиман крема на бази природних састојака. Можете направити маске и масти за проширење код куће. Угодни поступци ће помоћи у одржавању облика грудних жлезда.
Како повећати груди код куће
- редовну гимнастику за повећање груди;
- рационална исхрана, искључивање сувише строгих дијета;
- контролни положај, јер укоченост доводи до гнијежђења груди;
- ношење квалитетног доњег рубља;
- коришћењем козметичких процедура за одржавање еластичности и тона.
Производи за проширење груди
Побољшање олакшања тела помоћи ће у повећању груди. Корисно је јести следеће намирнице:
- Купус. Укључивање овог поврћа у исхрану у адолесценцији доприноси расту дивне попрсје. Код одраслих особа корисно је за побољшање функционирања пробавног система, чишћење организма од штетних твари.
- Ораси. Језгра садржи велику количину фитоестрогена, што позитивно утиче на раст дојке. Да би производ радио ефикасно, исецкајте орахе, помешајте са медом. Једите укусна јела три пута дневно. Богата природним естрогенима и патлиџанима.
- Млијеко помијешати с 1 чајном жличицом. турмериц Такав пикантни коктел треба попити пре јела, како би се повећала количина млечних жлезда. Од млечних производа је такође исти сир.
- Други начин да се повећа дом у грудима је употреба лана. Производ је богат многим супстанцама које су корисне за повећање попрсја у редовним интервалимаапликација.
Масажа за повећање груди код куће
Ефикасна метода за одржавање еластичности и тонуса је масажа за повећање груди. Ову процедуру можете сами обавити код куће или контактирати специјалистички салон. Самомасажа се може обавити на више начина:
- Нежно, глатко и глатко, ударите и тапкајте груди. Да бисте побољшали ефекат, користите масажна уља. Узмите ударац у смеру казаљке на сату, масирајте задњу страну у смеру одоздо-нагоре. Свака сесија ове процедуре треба да траје око 15 минута.
- Водите контрастни туш. Третирајте топлу и хладну воду, подручје врата и млечне жлезде, покушавајући да не додирнете подручје брадавица. Користите поступак за средњи притисак. Време третмана сваке дојке за ефекат увећања требало би да буде 2-3 минута.
- За масажу можете користити посебан уређај - вакуумску пумпу. Приликом наношења уређаја на груди постоји проток крви који повећава величину.
Вежбе за еластичност груди код куће
Физичка активност је подједнако корисна за формирање прелепе, волуметријске попрсје. Користите неке вежбе за отпорност дојки код куће:
- Стојте равно, подижите горње екстремитете паралелно са грудима. Склопите руке, као у молитви. Притискајте длан на 10 минута. Вежбајте 8 пута. Повећање ефикасности помоћи ће малој лопти коју треба узети у руке.
- Узмите равно позицију тијела. Повуците руке напред, нацртајте покрете који личе на пливање грудима. За веће оптерећење, узми тегљаче. Поновите 8-10 пута, направите 2 приступа за ефикасније повећање груди.
- Повуците предње екстремитете напред, стисните длан са песницом. Руке са покретима "маказе" држе их паралелно са подом. Вежбајте око 10 минута.
- Држите руке иза главе, закључајте их бравом. Покушајте да лактове повучете напријед, па назад. Направи 10 понављања. Вежбање се може обавити уз помоћ асистента, тако да он истеже мишиће.
Вежбе за проширење груди
Да бисте направили попрсје визуелније, помоћи ће вам вежбе за повећање груди. Они се заснивају на сету склекова које треба направити, мијењајући удаљеност један од другог. Такве вежбе не захтевају посебне вештине или опрему. Почните са класичним склековима. Следећи корак је да поставите руке што је могуће шире - тако да ефикасније учитате груди. Онда се спустите до пода што је дубље могуће да додирнете његову грудну кост. Извршавајући задњу опцију ове вјежбе, ставите руке близу једна другој. Требало би направити три приступа до 30 потеза.
Комплекс вежби за повећање груди
Активни тренинг у теретани или кући помоћи ће власницима малих груди. Постепено прелазећи из једноставних у сложене покрете, формират ћете комплекс вјежби за повећање млијечне жлијезде. Као основу, можете узети следећередослед акција:
- Прва вјежба ће бити припремна за повећање. Он ће загрејати мишиће, довести тело до тона. Седите наслоњач: столица са леђима или зидом ће стати. Побрините се да кичма и оближњи мишићи не осјете оптерећење. Окупите длан испред груди. Постепено гурајте. Приметите да прсни мишићи добију напетост јер ће попрсје брже расти.
- Станите на вратима, спустите руке на вратило. Притисни саобраћај као да желиш нешто да помериш. Истовремено, имајте на уму да напон иде до грудне кости, а не назад. Гурни руке на довратак за 1 минут.
- Лезите на теретану или сличну површину, узмите бучице у руке, стисните груди. Удисање, растапање горњих екстремитета у бочним странама, при издисају, окретање у првобитни положај. Овај ритам промовише повећање груди.
- Лежање је једна од најефикаснијих вежби за побољшање груди. Лезите на под, узмите бучице, притисните до грудне кости. Затегните мишиће груди, фокусирајте се на тај осећај, подигните и спустите горње екстремитете. Потребно је направити 3 приступа 8 пута.
Како повећати груди народним средствима
Природне методе узгоја се заснивају на 2 својства биљака и супстанци: одржавању фитоестрогена и побољшању протока крви. Код куће можете направити следеће једноставне алате:
- У посуду улијте 250 мл воде, ставите неколико чуњева хмеља, неколико матичних плоча, жалфије и лимете. Стави свекувајте, кувајте, користећи умерену ватру око 6 минута, а затим инсистирајте 1 сат. Потребно је попити децоцтион за повећање груди пре него што поједете 3 кашике. л
- Да бисте направили компресију, поспите комад тканине етеричним уљем бадема или грејпа. Нанесите на подручје дојке, оставите преко ноћи. Ујутро извадите тканину, исперите остатак средства како бисте повећали груди под тушем.
- Ставите решетку јода на торакалну зону. Овај лек се сматра безбедним, али се мора пазити да се не озлиједи деликатна кожа.
- Масажа млечних жлезда може се обавити маслацем пискавице. Поступите ујутро и увече.
Крема за повећање груди у апотеци
Специјални медицински и козметички производи који дају попрсје раскоши могу садржати природне хормоне, побољшати проток крви или промовирати раст масног ткива. Крему за повећање груди можете купити у апотеци или салону. Популарни лекови су следећи:
- Пупа - садржи екстракт гарденије и комплекс витамина. Лек се заснива на стимулацији раста масног ткива. У упутству за употребу каже се да се ефекат јавља након 4 недеље употребе сваког дана. Да бисте задржали резултат, потребно је трајно нанијети крему.
- Евелине - Лијек има богату композицију, која укључује екстракт постељице, што помаже у промјени величине груди од нуле за први мјесец. Упуте указују на брзо дјеловање с негативним промјенама након периода храњења или пребрзог губитка тежине.
- Хармони Схапе - кремасто својствоусмерен на повећање величине млечних жлезда, дајући им округли облик, еластичност и еластичност. Потребно је да прођете кроз комплетан третман да бисте консолидовали резултат повећања.
Маст за повећање груди
Поред фармацеутских крема, можете користити и масти за повећање груди, куване код куће. Средства су природна, сигурна и ефикасна. Направити маст на властиту руку може бити по сљедећим рецептима:
- За први рецепт за маст за повећање груди, потребно је следеће: класични јогурт - 60 г, пилеће јаје - 1 ком. Уље витамина Е - 1 кашичица. Све компоненте су темељито измијешане. Потребно је размазати масу на грудима, вршити масажне покрете. Након 25 минута исперите водом.
- Узмите свјежи краставац, прођите га кроз малу решетку. Добијену кашу измијешајте с текућим витамином Е (1-2 тсп.). Маст се наноси на подручје груди кружним покретима, без утицаја на брадавице. Исперите производ код куће са водом за 25 минута.
Витамини за повећање груди
Витамини који су топиви у води и мастима за повећање груди могу бити ефикасни додаци:
- Витамин А - помоћи ће дјевојчицама и женама да обнове отпорност на дојке након лактације или других процеса када груди почну ударати. Изгледаће здраво и ушушкано.
- Витамин Е - веома важан елемент за женско тело, који не само да помаже у расту млечних жлезда, већ је и одговоран за репродуктивно здравље женског тела.као целина Продаје се у апотекама у капсулама и течности.
- Витамин Ц подстиче стварање колагена. Овај елемент, улазећи у крвоток, помаже у расту попрсја.
- Рибље уље - садржи полинезасићене масне киселине. Његова употреба ће позитивно утицати на раст малих дојки.
Уље за проширење попрсја
Природни екстракти уља многих биљака се јако упијају, повећавају интензитет развоја женских хормона. Нанесите их масажним покретима, избјегавајући подручја око брадавице. Можете одабрати одговарајуће уље за повећање попрсја:
- ружмарин - чини епидермис еластичнијим и нежнијим;
- гераније - захвата надбубрежне жлезде, регулише хормонску равнотежу, доприноси еластичности коже;
- иланг-иланг - утиче на развој и синтезу женских полних хормона, подмлађује кожу;
- пачули - смањује опуштеност попрсја, заглађује;
- смрека - помаже при глачању стрија, чине еластичност епидермиса.
Маске за увећање груди
Да бисте добили бујну и еластичну попрсје, покушајте да примените маске да увећате груди код куће:
- Помијешајте нарибану јабуку, кашику маслаца које треба претходно омекшати и 50 г меда до хомогене конзистенције. Настала композиција са уредним масажним покретима трља се у торакалном подручју, оставља се пола сата и маску испере топлом водом.
- Прокувати мали кромпир, отрести га. Додајте пире кромпир 50 мл уља, мед (50 г) и крему (50 г). Све компоненте су пажљивомик уп Лезите на груди, држите 20 минута, исперите водом. Након наношења маске кожу омекшати кремом.
- Прођите кроз мали ренде 1 беле ротквице. Добијени пире кромпир ставите у газу како бисте исушили сок. Нанесите на уље (1 кашика) уља на филтрирану масу, добро промијешајте. Равномерно распоредите површину газе, ставите тканину на кожу четврт сата. Након поступка исперите остатке производа, нанесите хидратантну крему.
