Бразилски орашасти плодови - корисна својства и контраиндикације за мушкарце и жене, састав и садржај калорија

Чудесне моћи које држи бразилски орах, препознатљив по боји кремасте нијансе латица ружа, много је легенди. И то није случајно, јер је корист производа научно доказана. У међувремену, ово воће треба правилно користити да би се побољшало здравље, онда ће од употребе заиста бити корисно!

Шта је бразилски орах?

Плод стабла Бертолетиа или бразилских орашастих плодова у биолошком смислу је зрно, али по изгледу је врло слично кокосовим воћним чашама, има бројне прашнике. Поред чињенице да овај производ има природни земљани укус, а мирис је као нектар цвећа, познат је и по разним корисним својствима. За себе, производ бирају они који желе да изгледају беспрекорно, имају складну фигуру, поуздан имунитет и чисту сјајну кожу по ниској цени.

Како бразилски ораси расту?

Бертолетски кикирики су из Бразила, свуда расте по долиниријеке Амазон, а узгаја се и на умјетним плантажама. То је дрво, старост достиже 500 година, нарасте до 60 м, има глатко стабло и ширину од око 3 м. Плод - процес није брз, почиње са 12 година живота биљке, а зрна се налазе на самом врху. Нема потребе да се уклањају, јер сами зрели плодови падају, а густа кожа их штити од оштећења. Практично је немогуће узгајати орахе из Бразила у вештачким условима.

Бразилски ораси - композиција

Јединствена својства бразилских орашастих плодова одређују се компонентама које су део фетуса. Око 70% њих су масти, преосталих 30% су микроелементи који регулишу "штетан" холестерол. Поред тога, хемијски састав бразилских орашастих плодова укључује:

• антиоксиданси;
• амино киселина;
• протеин;
• витамини група А, Б, Е;
• глутатион;
• гвожђе;
• калцијум;
• целулоза;
• бакар;
• минерали;
• магнезијум;
• натријум;
• тиамин;
• селен;
• фосфор;
• цинк

Садржај калорија у бразилским орашчићима

Енергетска вредност бразилских орахова је око 680 кцал на 100 г чистог производа. Једећи неколико житарица из влажне тропске прашуме Амазоније и Боливије, особа се осјећа засићеном неколико сати. Такав садржај калорија не одговара онима који практикују дијету и пате од вишка килограма. А то је можда и једини недостатак производа. Тело тако прима исхрану и потребан опсег витамина, напуњено је енергијом ипобољшава стање његовог имунолошког система.

Корист бразилског ораха

Бројне корисне особине бразилских орашастих плодова утичу на различите области људског живота. Најчешће користе воће:

• да ојача имуни систем;
• за превенцију развоја онкологије;
• у процесу ослобађања инфламаторног процеса;
• попунити трајни мањак моно- и полинезасићених масти;
• да нормализује функционисање хормонског система (претежно хормона сличног тироиду);
• спречавање развоја катаракте;
• да подржи кардиоваскуларни систем, бољу асимилацију витамина;
• обнављање протеина у крви;
• у спровођењу потребе за чишћењем црева, јетре, крви;
• да се успостави тонус мишића;
• за губитак тежине, побољшање стања коже, косе, ноктију, заштиту од штетних супстанци које улазе у организам;
• побољшати стање жене током трудноће и дојења.

Дневна стопа овог додатка не зависи од сврхе особе. То је фиксна вредност, са вредношћу коју треба рачунати. Укључивање у храну јужноамеричког ораха не даје непосредан позитиван учинак: мање промјене на боље постају видљиве за око мјесец дана редовне употребе, јер садржи корисну полинезасићену киселину.

Колико је користан бразилски орах за жене?

Селен је део плода који даје Бразил, играјући кључну улогу у очувању репродуктивне функције. Међутим, жена -Ово није само будућа мајка, већ и представник предивног секса, који треба да буде леп. А корист од бразилског ораха за жене је непроцењива. Антиоксиданси и витамин Е ће помоћи да се одржи стање коже, а садржи и 60% полинезасићене масти која снижава холестерол. Редовито користите такав производ, можете се ријешити вишка килограма.

Бразилски ораси су добри за мушкарце

За мушкарце, Бразил, чија је матична земља Бразил, снажан је афродизијак, стимулира потенцију и повећава број активних спермија. Предност бразилског ораха за мушкарце је у томе што се нуклеус може користити као превентивни агенс, након потпуног медицинског прегледа. Човјек не може у потпуности замијенити медицински третман бразилских ораха

Бразилски нутс - сорри

Као и са било којим другим производом, бразилски орашчић има бројне контраиндикације, које треба узети у обзир: важно је користити умјерено орасима. Дневна доза - не више од 3 комада, то ће бити довољно да тело добије дневну норму витамина и елемената у траговима. У овом случају, штетни бразилски орах може бити под следећим условима:

1. У присуству прекомерне тежине и недостатка жеље за физичким васпитањем.
2. У случају злоупотребе производа, што укључује опасан радијум (посебно богати шкољком).

Медицина не третира породицу лецитис врста као радиоактивни производ, али мале негативне промјене могу битида се поштује. Може се повећати без узрока телесне тежине, слабљења имунолошког система, погоршања хроничних болести, итд. Поред тога, слободни радикали се врло споро излучују из организма, па се негативни ехо може осетити много касније. Прочишћавање тела се догађа природно.

Примена бразилског ораха

Најчешће коришћени бразилски орах је подељен на две могуће опције: спољашње и унутрашње. Први од њих вам омогућава да постигнете козметички ефекат: залечите ране, уклоните упалу, изгладите кожу. У идеалном случају, уље погодно за ове сврхе је погодно за употребу као независан производ или као додатак козметичким производима. Ако се воће користи за спречавање болести унутрашњих органа, боље је јести целу језгру, настојећи да не пређе дневну норму.

Бразилски ораси у онкологији

Селен, присутан у бразилским кикирикијем, је прави начин да се спречи рак простате /дојке, штитне жлезде, плућа и ГАСТРОИНТЕСТИНАЛНИ ТРАКТ. Осим тога, селен спречава прерано старење ћелија. Недавно је јужноамеричка крема од орашчића увезена без коре, т. У њему је детектован афлатоксин - супстанца која може изазвати рак јетре. Бразилски ораси у онкологији је одлична профилакса која подржава имунитет. Међутим, лијек се не може одбити у сваком случају, јер се онколошки процес може поновити!

Бразилски ораси за децу

Стручњаци то не чинеПрепоручује се дати бразилски орах дјеци млађој од 3 године. Бебино тело је веома осетљиво на алергијске реакције, тако да упознавање новог најбогатијег извора селена може имати реципрочан ефекат. Овај производ је боље уносити у дијету постепено, на пример, прво у здробљеном облику, додајући га у кашу, производе од брашна. Ако свака активна супстанца ради за добробит, без изазивања негативне реакције, беба може дати нуклеус и потпуно.

Бразилско уље у козметологији

Природно бразилско уље у козметологији се користи активно, углавном као компонента за све врсте маски и крема. Уз њихову помоћ могуће је свеобухватно утицати на кожу, која уз систематску негу постаје здравија и еластичнија. Локални кожни проблеми могу се елиминисати уз помоћ чистог бразилског уља. Међутим, посебан, али не и веома брз учинак чишћења постиже се само уз редовну примјену.

Бразилски ораси - како се користи

Постоји неколико варијација о томе како користити бразилске орашасте плодове:

• као додатак салатама, други /први курсеви;
• као популарни мушкатни орашчић;
• у облику козметичких производа.

Тражени образац се бира у складу са наведеном сврхом. Ако постоји потреба да се негују унутрашњи системи тела, језгро треба систематски користити свеже. За козметичке процедуре, лекови на бази уља су велики. Епидермис ће сигурно бити обезбеђенУнутрашње храњење, стога периодично користити таква јела се исплати.

Колико бразилских ораха могу да једем дневно?

Да би бразилски орах, сличан унутрашњем плоду кокоса, заиста донио корист организму, неопходно је да правилно узме своју "дозу". За одрасле, норма бразилског ораха дневно је до неколико комада, а дјеца могу бити ограничена на једну. Ако се воће једном конзумира у храни, можете појести по 5 комада. Разлог за таква строга правила лежи у селену, ради баријума, чија повећана концентрација у телу је непожељна, јер свака супстанца има благи одјек радиоактивности.

Бразил нут - контраиндикации

Као и сваки други прехрамбени производ, ово има низ ограничења за употребу. Контраиндикације бразилских орашастих плодова су следеће:

• постојање индивидуалне нетрпељивости;
• трајна алергијска реакција на протеин;
• хронична обољења гастроинтестиналног тракта, у којима пацијенти подлежу ограничењима употребе чврсте хране (према процени лекара, производ се може дозволити да се конзумира у дробљеном облику);
• нетолеранција на бројне мононезасићене масти;
• прекомерна тежина.

Да би се одржала промоција здравља, да не трпи користан бразилски орах, већ да се комплексно заштити тело и постигне брзи ефекат, потребно је да знате меру и детаљно процените могуће ризике. Боље је узети као базу минимални дневни ниво витамина, масти, угљених хидрата, засићених масти, али користити \ тњихов извор у храни систематски. Злоупотреба чак и природних производа може имати реципрочне ефекте и штету.

Видео: Предности бразилског ораха за организам