Како правилно јести авокадо, корисне особине воћа и рецепте укусних јела са фотографијама

У Украјини, авокадо зна, није невјеројатан производ, већ као састојак за припрему разних јела и грицкалица. Чим се не зове: агакат, агуакат, алигатор крушка. Плод расте на високом дрвету, а његова својства благотворно утичу на крвни систем: спречава стварање холестерола у крви.

Шта је авокадо и како се једе

Како јести авокадо? Егзотично воће се једе. Само на тај начин можете заситити тијело свим витаминима који се у њему налазе. Када купујете, обратите пажњу - није ли дуго лежала? Плодови се продају у продавницама поврћа /воћа или у одјелима егзотичне хране. Многи се питају како јести авокадо? Врло једноставно, потребно је само преполовити плодове и уклонити камен.

Како изабрати авокадо

Земља и региони доносе плодове агаца из Мексика, Израела, Шпаније. За испоруку свјежих производа у продавнице, често их растргају преливи. Како одабрати авокадо? Прво што треба да урадите је да стиснете плодове прстима. Ако је чврст, авокадо не сазрева.У овом случају, воће треба оставити да дозријева на температури од 25 степени. Мека површина воћа, тамне мрље, удубљења, указују на неприкладност јела. Тачна величина авокада је до 10 цм.

С каким се једе авокадо

Воће нема својствен укус, а то је његова предност. Савршено се комбинира са другим производима. Како јести авокадо? Постоји агакат као јабука, то јест, одвојен производ, сматра се не баш укусним, тако да можете скухати егзотични сендвич. Смрвити на решетки, додати сир са белим луком, зачинити мајонезом или исећи кришке лососа и положити плоче - прву рибу, затим траке авокада.

Можете јести сирови авокадо

Агацате је у сировом облику. Кимерично зелено воће може се кувати на различите начине: рибани, млевени, дробљени, додани у палачинке, са месним производима. У свим тим рецептима, авокадо се једе сирово: исећи, извадити камење, ољуштити. Сирово воће се додаје салатама. Одличан рецепт је кухање јуха од авокада.

Како очистити авокадо код куће

Ако желите да пробате егзотично воће - морате очистити авокадо. Заборавите на то како очистити банану - агацате не треба чистити, а затим резати. Сирови авокадо је лакше резати. Након што сте опрали воће, потребно је преполовити воће, бацити камен и извадити кашику жлицом.

Шта кухати са авокадом

Како користити авокадо? Запањујуће воће се може брзо припремитинајразличитија храна. Јела од авокада су шарена имена: гуацамоле (мексичка закуска), тортиље. Можете направити припрему пуњених авокада, уситнити га у земљу, уместо тога додати јаја, коктеле. Како кухати кухање? Припремите егзотични сос!

Авокадо снацк

Рецепт 1. Милфи од репе и авокада

• Време кувања: 15 минута.
• Количество отображениа: 2.
• Количине калорија: 48 кцал на 100 г.
• Намена: хладна предјела.
• Кухиња: грузијска.
• Сложеност припреме: лако.

Грицкалице из авокада са фотографије могу спасити у правом тренутку. Фолна киселина у овом јелу помаже да се побољша метаболизам протеина. Цикла садржи комплекс минерала: калијум, хлор, натријум и магнезијум.

Састојци:

• репа - 2 ком.
• агакат - 1 ком.
• јогурт без масти - 1 тегла;
• јуха од поврћа - 100 мл;
• першин - 1 хрпа;
• сок од лимете - 1/2 ком.
• со - по укусу.

Метод припреме:

1. Кувана репа, огуљени агат, бистра, огуљена.
2. Исциједите сок од лимуна и додајте пола јухе са јогуртом.
3. Резати репу на кришке.
4. Мијешајте миксер зеленила, додајући остатак јухе и јогурта, сол.
5. Јело је изграђено на подовима.

Рецепт 2. Авокадо снацк

• Време кухања: 10 минута.
• Број приставки: 4.
• Количество калориј: 48 кцал на 100 г.
• Намена: ужина.
• Кухиња: грузијска.
• Тешкоћацоокинг: лигхт.

Корисно пуњење горива често се може јести умјесто лоше хране. Егзотична агацате храна се једе са крутонима, кришкама хлеба. Вегетаријанско предјело изгледа свечано и на обичном столу. Одлично за пилећу јуху, врх можете украсити гранчицом першуна.

Састојци:

• природни соја сос - 2 сата;
• маслиново уље - 4 сата;
• Лимунов сок - 2 сата;
• агацате - 1 ком.
• паприка земља - 1/4 - 1/2 тсп.

Метод припреме:

1. Направите мешавину зачина.
2. Јасан агакат, подељен на две половине.
3. Ставите све на даску и све исеците да бисте добили делове.
4. Добро уклопљен са лимуновим соком, соја сосом, маслиновим уљем.

Јуха од авокада

Реципе 1. Сокови за мршављење од авокада

• Време кухања: 1 сат.
• Број разходи: 2.
• Садржај калорија:
• Намена: Диетари
• Кухиња: грузијска
• Сложеност припреме: лако

Ко је рекао да дијета треба да буде сурова или не укусна? Направите избор у правцу корисног десерта. Исправније је јести јуху од авокада и осјећати се као одлична алтернатива спором процесу губитка тежине. Уз тако укусно јело, нећете приметити када је дијета почела. Боље је изабрати само маслиново уље, то је корисније и има мање калорија.

Састојци:

• пилећа прса - 200 г;
• Бугарски бибер - 1 ком.
• маслиново уље - 30 мл;
• со - по укусу;
• лук - 2 главе;
• љута паприка - 1 махуна;
• вода - 1,5 л .;
• агакат - 5 ком.
• Лимунов сок - 1 ком.
• коријандер - по укусу.

Начин припреме:

1. Нарежите мале комаде меса у посуду са водом.
2. Ставите на средњу топлоту и кувајте пола сата.
3. Паприка са нарезаним луком на полу-прстенове. Ставите у бујон.
Узми месо.
4. Донесите кипуће поврћа, ставите кашу агацате, сипајте сок с коријандером (10 мин). Гринд.

Рецепт 2. Супа од авокада

• Време кухања: 30 минута.
• Број приставки: 3.
• Количество калориј: 54 кцал на 100 г.
• Намена: прва јела.
• Кухиња: грузијска.
• Сложеност припреме: лако.

Необично јело гостију се памти у зеленој боји и њежном укусу. Вегетаријанска супа садржи масти, протеине, витамине Ц, Д, групе ст. Практично нема шећера, одличног је за дјечју храну. Брзо куван бујон ће напунити енергију, штедећи је цео дан.

Састојци:

• авокадо - 1/2 ком.
• пилећа јуха - 0,5 л;
• кромпир (просек) - 160 г;
• Лимунов сок - 2 кашике. л.;
• копар - 50 г

Метод припреме:

1. Ставите кромпир нарезан на коцкице у бујону (0,4 л).
2. Датум кухања и кување 20 минута.
3. Резани агацате са лимуновим соком и сипајте 0.1 л бујон. Гринд.
4. Додајте сецкану зеленицу у бујон кромпира.
5. Мијешајте блендер на конзистенцијупире кромпир
6. Ставите пире од авокада заједно.
7. Кувајте 3 минута.

Салате од авокада

Рецепт 1. Салата од наранџе и авокада

\ т
• Време кухања: 15 минута.
• Број разходи: 2.
• Количество калориј: 50 кцал на 100 г.
• Намена: за доручак.
• Кухиња: грузијска.
• Сложеност припреме: лако.

Шта ће се десити ако у свежој салати комбинују два укусна воћа - агацате и агруме? Авокадо у салатама је комбинован са наглашенијим укусом, а ако додате кедар орашчиће, онда ће се појавити читава гозба. Коморач - кишобран апотекарски копар, у онлине трговинама кошта око 35 рубаља. Следећи рецепт пружа брз начин припреме необичног производа.

Састојци:

• поморанџе - 1 ком.
• агакат - 1 ком.
• коморач - 1/2 ком;
• зелена салата - по укусу;
• Лимунов сок - по укусу;
• Морска сол - штипање;
• млевени црни бибер - по укусу;
• пињоле - 40 стр.

Начин припреме:

1. Витак резани копар, агакат и сок од лимуна, попрскајте сољу.
2. Ставити на тањир на следећи начин: зелена салата, коморач, авокадо наранџа.
3. Све помешајте, додајте бибер и орашасте плодове.

Рецепт 2. Салата са авокадом и лососом

• Време кухања: 20 минута.
• Број приставки: 3.
• Количество калориј: 55 кцал на 100 г.
• Састанак: прије вечере.
• Кухиња: Грузијска.
• Сложеност припреме: лако.

Штаучини особу кад се умори. Пронађите брз рецепт унапред са фотографијом "Како јести авокадо у храни". Салата са агактатом и лососом допуњује исхрану током целог дана. Редовна употреба рибе испуњава дефицит фосфорне киселине, корисна за костур. Агакате се може очистити и: пулпа благотворно делује на јетру. Салата је погодна за чери парадајз.

Састојци:

• агакат - 1 ком.
• лосос лосос - 200 г;
• Фета сир - 100 г;
• јаја - 3 ком.

Начин припреме:

1. Ако сте агакат са корицом, онда морате очистити воће.
2. Проширити сир.
3. Кувана јаја се дијеле на жуманце и вјеверице.
4. Утрљајте жумањке, исеците коцке.
5. Фино исећи рибу.
6. Ставити у салату агацате, сир, рибу, садржај јаја.
Лагано посолите и попаприте додајући мајонез.

Како скувати сок од авокада

Реципе 1. Авокадо сос

• Време кувања: 15 минута.
• Количество мест: 1.
• Количество калориј: 180 кцал.
• Намена: умаци.
• Кухиња: грузијска.
• Сложеност припреме: лако.

Како деликатност може изаћи ако плод није успешан? Више и како може! Умак на бази авокада се лако и лако прави, а може се послужити на сваком јелу. Уместо маслаца можете намазати хлеб или нагласити изузетан укус не баш укусног јела. Свијетла боја соса лијепо украшава уобичајену храну.

Састојци:

• авокадо - 1 ком.
• бели лук - 1 зуб;
• крема 10% - 3 кашике. л.;
• биљно уље - 3 кашике. л.;
• љута паприка - по укусу;
• Лимунов сок - 1 тбсп. л.;
• со - по укусу.

Метод припреме:

1. Одрежите воће на два комада, уклоните камен из пулпе, меље.
Додати сок од лимуна и друге састојке.
2. Црусх и сипајте у посуду.

Реципе 2. Веггие Цреам Сауце то Пасте

\ т Време кухања: 15 минута.
• Бројот на услуги: 2 лица.
• Количество калориј: 199 кцал.
• Именовање: веган.
• Кухиња: грузијска.
• Сложеност припреме: лако.

Уморан од масних оброка за вечером? Припремите шпагете са сосом од врхња и авокада. Боја салате ће истакнути велико јело. Кремаста воћна пулпа са киселим врхњем лимуна - шта би могло бити укусније?

Састојци:

• агакат - 2 ком.
• Сок од лимуна - 1 ком.
• бели лук - 4 каранфилића;
• маслиново уље - 4 кашике. л.;
• босиљак - по укусу;
• со - 1.5 хл;
• црни млевени бибер - 1/2 кашичице.

Метод припреме:

1. Очистите зрело воће из коже, баците камен, извадите кашику жлицом.
Изрежите оштар нож у велике коцке.
2. Смрвити са другим производима.

Видеозаписи: Шта је корисно авокадо и како се једе