Салата са шкољкама и авокадо - како да кува код куће

Љубитељи

морски плодови ће бити заинтересовани да знају дагње са салатом рецепт са додатком авокада. Ова јела нису само укусно и невероватно леп на слици, али веома користан, јер оба производа - прави извор витамина и минерала, протеина и масних киселина као што су омега-3.

дијететски салата

  • Време: 25 минута.
  • служи: 3 особе.
  • јела Калорије: 360 кцал /100 г
  • Сврха: ужина.
  • Тешкоће: лако.

Фрозен Плодови мора припремити брзо и лако: прво морају одмрзне, пожељно на собној температури, а не загревање. Тако да задрже максималне хранљиве материје. Ова салата ће заменити пун оброк, поготово за оне који се придржавају дијете.

Састојци:

  • шкољке - 200 г;
  • авокадо - 1 ком;.
  • краставац - 1 ком;.
  • бибер - 1 ком.;
  • салата лук - 1 ком;.
  • сенф - 1 час Л;..
    • .
  • маслиново уље - 1 кашичица Л;.
  • соја сос - 1 кашика. л .;
  • природни јогурт (или павлака) - 1 кашика. л .;
  • мед - 1 час Л;..
  • млевени бибер - прстохват;
  • со - по укусу;
  • басил - 2 спригс;
  • уље - за пржење.

Метода припреме:

  1. Фрозен Плодови мора одмрзавања, добро исперите и пржити у тигањумаслац и сос од соје у трајању од 5-7 минута.
  2. Авокадо рез, извадите га из костију, исеците на велике коцке.
  3. Изрезати сламу краставца.
  4. Паприка, резани лук са танким прстеновима.
  5. Басил бреакс.
  6. мик у чинију маслиново уље, мед, јогурт, сенф, посолите и побиберите.
  7. Сви састојци мик, сезону са сосом.

Витх конзервираног шкољкама

  • Време: 10 минута.
  • Број услуга: 3 особе.
  • Садржај калорије: 320 кцал /100 г.
  • Именовање: за снацк.
  • Тешкоће: лако.

Да би се поједноставио Салата од морских плодова и авокадо, можете користити конзервиране дагње. Они не захтевају обуку: само треба да исцедите течност из течности. Због маринаде, који ће бити очуван рибљи посуду са зачинским укуса, тако да би додатни прелив не нужно једноставно довољно маслиновог уља.

Састојци:

  • конзерве од бакра - 200 г;
  • чери парадајз - 10 комада;
  • слатка паприка - 1 ком.
  • авокадо - 1 ком.
  • рубула - 30 г;
  • рузмарин - 2 гране;
  • семена сезама - 1 тсп;
  • маслиново уље - 3 супене кашике. л .;
  • црни бибер - штапић;
  • Лимунов сок - 1 тбсп. л .;
  • соли - по укусу.

Метода припреме:

  1. Вишња да испере, пресече на половину.
  2. Одвуци се изнутра, пресеци на велике комаде.
  3. Очистите авокадо са коже, уклоните камен, исеците на коцке.
  4. Рукујте руком сломљеном рузмарином.
  5. Све компоненте су мешане, доданесо, бибер, маслиново уље.
  6. На крају салате дагње посути с лимуновим соком.

Видео

Релатед публицатионс

Цоокинг Салата са маринираним дагњама - како кувати парадајз, јаја и пиринач Цоокинг Салата са дагњама - како се кувају пиринач, авокадо, кукуруз или поврће Остали савети Ацеберг салата узгајана у земљи из семена. Ицеберг салата: користи и штете за тело, гликемијски индекс, садржај калорија, састав Цоокинг Салата од лубенице Салата кокошке: Корак по корак рецепт, Опције са печуркама, орашасто воће, воће, шунка, без јаја и меса Остали савети Америчка салата од купуса: класични рецепт од Џејмија Оливера, Ивлева Костјантина, од белог, црвеног и пекиншког купуса. Рецепти за најукусније преливе за салату од купуса: опис. Цоле слав салата: калорија на 100 грама Остали савети Патлиџани за зимницу: салата за прстолизање, татарска салата, свекрв језик, лечо, пржени и печени, у парадајз соку и сосу, слојевити, пуњени, са парадајзом. Како сачувати патлиџане свеже за зиму, како замрзнути, како сушити?

Популар Артицлес

Остали савети 7 веровања која вас спречавају да постанете успешни Ућа и живот Како се бринути о логици: тајне правилне садње и бриге о планинској биљци
Лепота Када је могуће испумпавање штампе након порода на дојењу - како се раде абдоминалне вежбе Здравље Врсте дерматитиса код одраслих и дјеце - оно што изгледа као манифестације, узроци и лијечење Остали савети Како обрисати, растворити супер лепак са коже, руку, одеће, намештаја, пода, пластике, метала, каросерије аутомобила, стакла, у замку код куће? Како користити Димексид, бензин, со, средство за уклањање лепка Супер Момент Антиглуе за чишћење суперлепка? Остали савети Како направити прелеп букет божура својим рукама за венчање, за рођендан, као поклон: идеје, упутства, фотографије. Значење цвета божура у букету: опис. Са чиме се комбинује цвеће у букету? Најшик букети божура од цвећара: фотографија Остали савети Припреме - тиквице у корејском стилу за зиму: најукуснији рецепти које ћете полизати прстима. Како кувати тиквице за зиму, мариниране на корејском, са шаргарепом, краставцима, парадајзом, бибером, патлиџаном, зачињено, пржено, без стерилизације, ужина, салата, варт Остали савети Од које године зрела кожа? Од које године можете користити колаген, убризгавати ботокс, хијалуронску киселину? Остали савети Како променити језик на веб локацији АлиЕкпресс? Како направити руски језик на веб страници Алиекпресс?