Узроци несанице код жена: Шта узрокује поремећај спавања

Проблем несанице забрињава многе жене различите старости. Лош сан, константно будјење усред ноћи, немогућност брзог заспања негативно утиче на стање здравља, когнитивне способности, радни капацитет и расположење. Значајно погоршава изглед: кожа постаје сува, коса изгуби свој сјај и пробије.

Старосне доби несанице

Према студијама о утицају времена спавања на физичко и ментално здравље жена, постоје одређене препоруке за његово трајање у зависности од старости: од 17-19 до 55-60 година, просечно време спавања износи 7-9 сати. За жене старије од 60 година треба мало да спавају: 6-7 сати. Узроци лошег сна често зависе од старости:

Узроци поремећаја спавања код жена

Сви главни узроци несанице код дјевојчица и жена су подељени у двије групе: неуролошки и физиолошки. Први укључују стања која нису повезана са морфолошким поремећајима. Физиолошки узроци су често патолошке промене код органа и функционалних система код жена старијих 40 година.

Неуролошки

Психолошки и неуролошки узроци поремећаја сна, по правилу, нису везани за морфолошке патологије, већ су последица промена у раду, одмора или због личних искустава. Озбиљност симптома зависи од способности особе да адекватно схвати нежељене животне ситуације. Неуролошки фактори укључују:

• повреда биоритмова;
• анксиозност;
• напетост, емоционално напетост;
• конфликтне ситуације;
• припрема за важне догађаје.

Физиолошки

Проблеми недостатка потпуног ноћног одмора, имају физиолошки карактер, обично узрокован патолошким условима, старосним промјенама или неповољним спољашњим факторима. Такви узроци несанице код жена након 50 година старости су лоше кориговани због промена у односу на године. Физиолошким факторима спадају:

• поремећаји исхране који узрокују тежину и неугодност у гастроинтестиналном тракту;
• промене у хормонској позадини;
• присуство екстерних стимулуса (бука, светлост);
• неудобно спавање;
• узимајући стимулантецентрални нервни систем;
• повреда можданих центара одговорних за заспао.

Видео

Информације дате у тексту су информативне природе. Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.