Да ли мајка која доји може да једе свеже, сушене, печене зелене и црвене јабуке после порођаја док доји новорођенче у првом и наредним месецима дојења? Рецепт за печене јабуке у рерни за дојиљу током дојења

У чланку ће се рећи колико је корисно или штетно јести јабуке током дојења.

Може ли дојиља после порођаја да једе зелене и црвене јабуке свеже, сушене, печене у првом месецу дојења и наредних месеци?

Са појавом детета, свака мајка проналази бриге, од којих је једна исхрана правилне исхране. То је важно и неопходно учинити јер квалитет мајчиног млека зависи од тога шта мајка једе – једини извор исхране за одојчад. Неки производи могу изазвати алергије, други - пробавне сметње, па је важно само оно што неће штетити дојиље и бебе.

Због тога постоји листа дозвољених намирница за дојиље. Јабуке су на овој листи, али их треба јести са опрезом. Наравно, оне су веома корисне за здравље, али неке мајке се и даље плаше да једу црвене и зелене јабуке, као и слатке или киселе, избегавајући грчеве, које могу изазвати код детета или алергије.

Предности јабуке:

• Плод није у стању да изазове алергије, ни код жена ни код детета.
• Јабука не ремети варење, већ га, напротив, побољшава, па се можете ослободити затвора, али не и изазвати дијареју.
• Воће ће заситити млеко корисним минералима и витаминима, који су неопходни за пун развој новорођенчета.

Зелене јабуке:

• За разлику од црвених јабука, зелене јабуке се сматрају хипоалергенима јер никада није било алергијских реакција или поремећаја ГАСТРОИНТЕСТИНАЛНОГ тракта од њихове конзумације.
• Зелено воће садржи велику количину витамина Б
• Зелене и жуте јабуке најбоље је јести у првом месецу након рођења бебе, одричући се црвених за неко време (ради безбедности). Ово ће помоћи младој мајци да спречи постпорођајну констипацију.
• Да мајка не пати од претераног осећаја глади и да се не преједа, као и да се не угоји, можете редовно јести јабуке. Засићују и не дозвољавају вам да се угојите.

Црвене јабуке:

• Можете их јести током дојења, али ово треба да буде пажљиво, посматрајући реакцију бебе и да ли има алергију.
• Алергија на црвене јабуке може се јавити код оних жена и деце који имају јаку осетљивост и предиспозицију за алергије.
• Као мера предострожности, јабуке треба огулити пре јела и јести у малим количинама.

Печене јабуке:

• Овакви плодови нису само укусни, већ и веома корисни
• Печене јабуке позитивно утичу на рад црева
• Такво воће се може јести и у великим количинама
• Печене јабуке доприносе убрзању свих метаболичких процеса у организму.
• Једењем печених јабука можете нормализовати крвни притисак свог и бебе.

Суве јабуке:

• Боље користити за прављење компота
• Боље је не јести сушене јабуке у „чистом“ облику, јер се прашина може скупити и залепити за њих, као и прљавштина.
• Осим тога, сушене јабуке често изазивају надимање код мајке и грчеве код детета.
• Компот од сушења обезбедиће довољан проток млека код дојиље.

ВАЖНО: Јабуке треба да одустанете само ако ви и ваша беба искусите прекомерно стварање гасова, надимање и јаке грчеве.

Може ли се компот од свежих и сушених јабука дати неговатељима мајка током дојења у првом и наредним месецима храњења?

Као што је већ поменуто, јабука је одличан састојак за прављење компота за младу мајку. Мајка која доји треба да пије пуно течности како би обезбедила проток млека и у потпуности нахранила своју бебу. Скувати компот од свежих и сувих јабука, додајући суво грожђе или шећер, кришке лимуна. Пиће ће повећати имунитет, заситити мајчино млеко витаминима и елиминисати пробавне сметње.

ВАЖНО: Није важно колико је компот концентрован, ако га пијете без шећера – учинићете себи много доброг.

Када мајка која доји може да једе свеже јабуке после порођаја?

Мајка која доји може јести печене или свеже јабуке већ 5-7 дана након порођаја. Зависи само од тога колико је порођај био лак или тежак (природни, индуковани или царски рез). Ако нема контраиндикација (тешки поремећаји гастроинтестиналног тракта), можете јести мале количине јабуке, повећавајући део током времена.

ВАЖНО: Ако се плашите да једете свеже јабуке или је дете превише немирно, пати од грчева, почните да уносите печене јабуке у своју исхрану.

Може ли мајка која доји јести јабуке са кожом?

Могуће је и неопходно јести јабуку са кором (верује се да се ту налази концентрација корисних елемената у траговима), међутим, да би се избегле негативне последице (посебно, алергије), воће се мора очистити и јести у малим количинама.

Зашто мајка која доји не може да једе црвене јабуке?

Али разлика између црвених јабука може бити не само у боји коже, већ и у томе што су слађе воће од зелених јабука. Шећер је угљени хидрат који изазива негативну реакцију у гастроинтестиналном тракту, посебно грчеве.

Колико јабука дневно може да поједе мајка која доји?

Ако никада након порођаја нисте јели јабуке, немојте одједном уносити много воћа у исхрану. Започните неку врсту "допунске исхране": прво компот од јабука, па печену јабуку, после неког времена половину не-слатког воћа, и постепено повећавајте порцију (фокусирајући се на добробит детета).

Рецепт за печене јабуке у рерни за дојиљу

Шта вам треба:

• Неколико јабука - бирајте слатке сорте, Златна је добра.
• Свјежи сир или сир - 200 грама (било које масти)
• Суво грожђе - 1-2 кашике. л. (слатко и кувано)
• Цимет - неколико прстохвата
• Мед - 1-2 кашике. л.

Како припремити:

• Јабуке опрати, одрезати врх и очистите кутију за семе (треба да остане рупа).
• Помешајте парено суво грожђе са сиром и медом, напуните јабуке.
• Ставите пергамент на плех и распоредите јабуке
• Пошаљите јабуке у рерну, посипајући сваку прстохватом цимета.
• Температура рерне треба да буде приближно 160-180 степени.
• Јабуке држите 30-40 минута и након печења оставите да одстоје још 10 минута.

Видео: „Здрав десерт. Печена јабука. Могуће је током дојења“