Шта труднице не смеју да раде у првом тромесечју: савет гинеколога

Забране првог триместра трудноће: мишљење лекара.

Са почетком трудноће многе жене купују огромну количину литературе како бисте научили да живите по – новом, и себи и свом детету дајте најбоље. У овом чланку ћемо вам рећи шта не би требало да се ради трудници у првом тромесечју, према лекарима.

Шта не треба радити на почетку трудноће: забрањени лекови?

Прва ствар је да не користите никакав лек. Чак и ако патите од хроничних болести, погоршања се јављају у одређеним годишњим добима, вреди прегледати свој комплет прве помоћи. Чињеница је да сви ови лекови који су били погодни за вас пре трудноће вероватно неће бити прикладни у занимљивом положају. У првом тромесечју се формирају сви органи и системи новорођенчета.

Посебно у првом тромесечју трудноће:

• Сходно томе, узимање опасних дрога током у овом периоду, могуће је значајно наштетити и чак изазвати појаву патологија, инвалидитета детета. Стога, пре узимања таквих лекова, требало би да се консултујете са лекаром како би он дозволио или заменио ове лекове другим, сигурнијим. Поред тога, труднице треба да третирају своју исхрану са разумевањем.
• Постоје одређене забране јаке кафе и алкохолних пића, као и пушења. Наравно, све ово је прилично штетно за дете. Али не тако давно, научници су доказали да је немогуће изненада престати пушити након што сазнате да сте у позицији. Ово је снажан стрес за тело, па може почети да се понаша неприкладно. У овом случају, могуће је да ће се детету десити нека невоља.
• Зато је, ако планирате трудноћу, за 3-4 месеца боље заборавити на лоше навике и покушати да их се решите. Поред тога, пожељно је узимати фолну киселину три месеца пре трудноће. Његов пријем траје до 12 недеља трудноће. Ова супстанца спречава појаву неких недостатака код новорођенчади, који се често јављају управо због недостатка фолне киселине. Такве патологије се могу спречити додатним уносом супстанце.

Да ли је могуће бавити се спортом у првом тромесечју трудноће?

Труднице не би требало да се баве тешким физичким активностима. Наравно, нико не отказује лагани фитнес, јогу, а не тешке тренинге. Међутим, све кардио тренинге и тренинге снаге треба отказати. Могуће је трчати током трудноће, али то се мора учинити не великом брзином, већ једноставно због издржљивости.

​​

Избор физичке активности у првом тромесечју трудноће:

• Напомињемо да многи гинеколози забрањују озбиљне физичке активности, као и спорт. Нико не каже да се потпуно одрекне физичке активности, али постоје спортови који могу значајно да нашкоде будућој мајци и беби.
• Ово се посебно односи на екстремне спортове који укључују пењање, као и озбиљне физичке напоре. Имајте на уму да сада не можете дизати тегове, као пре трудноће, и редовно посећивати теретану. Сва оптерећења треба да буду умерена, веома лагана.
• У процесу трчања може се уочити јак притисак стомака на генитоуринарни систем, па су, заједно са урином, могући и крвави секрети. Зато је препоручљиво одустати од трчања у последњим фазама трудноће. Међутим, у првом тромесечју, трчање је сасвим дозвољено, у случају да нема опасности од превременог порођаја или побачаја.

Зашто не можете да једете за двоје у првом триместар трудноће?

Са почетком трудноће већина жена доживљава промену у гастрономском укусу, па неке жене мењају своје преференције укуса. Сада су на првом месту производи који нису били веома популарни пре трудноће.

Карактеристике исхране у првом тромесечју трудноће:

• Ово се често односи на зачињену и слану храну. Међутим, вреди разумети да се оптерећење на женском телу повећава током трудноће. Посебно на бубрезима и јетри. Због тога је потрошња велике количине зачињене и слане хране, која може изазвати оток, као и повећати оптерећење бубрега. У првом тромесечју се често дијагностикује пијелонефритис, који се јавља као резултат упале бубрега.
• Ово се обично дешава одмах након једења превише зачињене хране. Покушајте да не злоупотребљавате такве производе и једите их ујутру. Слана риба или краставци поједени касно увече ће ујутру прерасти у оток и можда нећете моћи да станете у омиљене ципеле. Упркос чињеници да се оток углавном јавља у другом и трећем тромесечју, када стомак притисне материцу, понекад се јавља у првом тромесечју, посебно када трудница има токсикозу и конзумира велику количину зачињене хране.
• Токсикоза се обично примећује у првом тромесечју, па труднице покушавају да се придржавају разних необичних савета који помажу да се отарасе токсикозе. На Интернету можете пронаћи информације да токсикоза нестаје ако постоје поморанџе, као и мандарине. Међутим, запамтите да такви производи често изазивају алергијске реакције, као и дијатезу код деце.
• Према неким подацима, утврђено је да стална конзумација хране у великим количинама, посебно алергена, често доводи до појаве алергија код новорођенчади. Зато покушајте да не конзумирате велику количину цитруса, меда, као и орашастих плодова, ако не желите да беба има дијатезу или осип. Врло често се таква алергијска реакција може открити током увођења допунске исхране.
• Такође, многи лекари препоручују придржавање одређене дијете, здраву храну.

Да ли је могуће путовати у првом тромесечју трудноће: мишљење лекара

У првом тромесечју трудноће препоручљиво је одбити летове. Чињеница је да се у процесу подизања притисак у ваздуху мења, сходно томе, то може негативно утицати на стање будуће мајке.

Савети лекара у првом тромесечју трудноће:

• Наравно, током трудноће, посебно у првом тромесечју, када стомак још није ту, многе жене покушавају да га сакрију од својих послодаваца. Зато могу да лете на службена путовања и користе авионе. Међутим, ако је могуће, пожељно је одбити летове.
• Осим тога, путовање у друге земље је непожељно без вакцинације. Веома се не препоручује да их правите током трудноће. Чињеница је да протеини неких болести, чак иу малим количинама, могу изазвати озбиљне патологије фетуса.
• Ово се односи на болести као што су рубеола, водене богиње, а такође и токсоплазмоза. Много болести је повезано са рубеолом, а многе жене нису оболеле од ње у детињству, тако да нема имунитета против ове болести. Будући да сте у другим земљама, ризикујете да се заразите вирусом, болешћу која може изазвати смрт фетуса или развој озбиљне болести или чак инвалидност.

Зашто се не треба парити у кади током трудноће, хипотермије: препоруке доктора

Поред прегревања у првом тромесечју трудноће, штетна је и хипотермија. Чињеница је да хладноћа може негативно утицати на развој фетуса и узроковати његову смрт. Заиста, са хипотермијом, телесна температура се смањује, што може изазвати престанак или погоршање циркулације крви, као и хипоксију од које ће фетус патити. Саветујемо вам да се топло облачите и носите одећу по времену.

Савети у првом тромесечју трудноће :

• Поред тога, пожељно је потпуно напустити све поступке који су повезани са повећањем температуре околног ваздуха. То јест, мораћете у потпуности да одбијете да посетите сауну, купатило. Прегревање повећава притисак, а може и стимулисати појаву повећаног тонуса у материци.
• Што може довести до побачаја и превременог порођаја. Неопходно је ограничити број жена озбиљности. Чињеница је да тежина коју трудница треба да подигне не би требало да буде већа од 2 кг. Ово се односи на први триместар трудноће.
• Уосталом, у овом периоду се полажу сви органи и системи будућег детета. Многи примећују да су прва три месеца заиста најтежа, јер у овом периоду тело жене покушава да се прилагоди свом новом стању, за шта има много тога необичног. Али чињеница је да се током овог периода повећава количина хормона, хЦГ улази у крв, а концентрација прогестерона се повећава. Ово може негативно утицати на здравље и благостање будуће мајке.

Стрес у 1. триместру трудноће

Не треба да будете нервозни у првом тромесечју трудноће:

• Па, наравно, као иу свакој другој држави, у занимљивој ситуацији не можете бити нервозни. На крају крајева, стрес заиста лоше утиче на развој детета, али и на нервни систем мајке. Чињеница је да је дете у стомаку жене веома осетљиво на њено емоционално стање. Када женино срце брже куца и када је нервозна, њено стање се преноси на дете.
• Зато покушајте да увек будете смирени и по потреби узмите неке биљне седативе. Валеријана је дозвољена трудницама. Стога, ако је ваше поље активности повезано са сталним стресом, узмите седативе, или ако је могуће пређите на лагани посао, узмите одмор. Чињеница је да болнице заиста дају потврду за могућност преласка на лакши посао, па се жена пребацује у једноставније услове рада.
• Ово се не односи само на нерве, већ и на тешке физичке напоре. Стога, ако ваш посао укључује дизање тегова, обавезно о томе обавестите свог гинеколога и узмите релевантне документе о вашем интересантном положају. Према закону о раду, требало би да будете пребачени на лаки посао.

Шта не смеју да једу труднице у 1. триместру?

Многе забране током трудноће постоје за одређене врсте хране. Штавише, то не мора нужно бити брза храна или нека врста нездраве хране. Међу њима је храна прилично честа.

Списак забрањених намирница у првом тромесечју трудноће:

• Сир са буђом. Чињеница је да овај сир може да садржи одређене врсте микроорганизама који су веома штетни током трудноће. Због тога се такав сир може јести тек након термичке обраде, тачније након топљења или печења у рерни.
• Сирова димљена кобасица. Ово је због могућности инфекције опасним паразитима или црвима, тракама. Чињеница је да се сирово месо не може прерадити, па се врло често, уз неправилно складиштење, у њему могу развити опасне болести које ће, ако их трудница прогута, изазвати побачај или инвалидитет детета
• Сирова јаја. Чак и ако користите домаћа јаја, или их купујете од пријатеља, то вам не даје право или могућност да их користите сирове. Чињеница је да постоји велика вероватноћа инфекције салмонелозом.
• Не једи плодове мора. Чињеница је да садрже много алергена који могу изазвати осип, као и алергијске реакције код деце.
• Због могућности заразе паразитима, сирово месо и рибу такође треба искључити из јеловника труднице . Кажете, ко ће јести ове производе? Међутим, позната строганина, сушена кобасица или шунка, као и омиљени суши и ролнице, често се припремају од сирове рибе или меса. Ово заузврат може имати висок ризик од инфекције паразитима.

Шта можете пити у 1. тромесечју трудноће?

Чињеница је да многе труднице конзумирају значајну количину производа који се и не могу пити.

У првом тромесечју трудноће не треба пити:

• Газирана вода. Реч је о кока-коли, слатким газираним пићима на бази арома и боја. Имају пуно конзерванса и адитива, што сигурно неће донети никакву корист вашем детету. Такви производи су најопаснији у првом тромесечју трудноће, када су положени сви органи и системи детета.
• Безалкохолно пиво. Упркос чињеници да не садржи алкохол, ипак садржи мали проценат етил алкохола. Али не ради се само о томе. Како би безалкохолно пиво било што сличније природном пиву, у њега се додају значајна количина конзерванса, боја и замена. Због тога ово пиће неће донети никакву корист трудници.
• Кафа. Препоручљиво је одустати од овог пића. Уз велику љубав према овом окрепљујућем напитку, не можете пити више од једне шољице дневно и то одмах након буђења. Овај напитак не треба пити пре спавања, јер ће изазвати поремећај сна или претерану анксиозност детета у стомаку.
• Требало би да одбијете да пијете воду из чесме. Идеална опција би била употреба флаширане или филтриране воде. Поента овде није само механичко чишћење, присуство нечистоћа, већ и чињеница да се у таквој води могу посматрати чак и бактерије и вируси опасних болести са кршењем чишћења. Често су забележене избијања хепатитиса А, који су се преносили обичном водом из чесме. Ако желите да се заштитите од оваквих тегоба, купите флаширану воду или очистите воду из чесме уз помоћ система филтера. Како одабрати филтер за свој дом можете сазнати овде.

Која одећа се може носити у првом тромесечју трудноће?

Савети у првом тромесечју трудноће:

• ) Труднице у првом тромесечју, као и у другом и трећем, ни у ком случају не би требало да преферирају танге. Чињеница је да овакве гаћице преносе патогену флору из ануса у вагину. У ствари, инфекције које се јављају нису фаталне, најчешће се могу појавити обични дрозд или ешерихија коли. Међутим, у првом тромесечју трудноће може изазвати озбиљне патологије фетуса.
• Чињеница је да инфекција која се не може лечити постаје хронична и може изазвати и ендометритис. Ово је запаљење унутрашњих слојева материце, што ни на који начин неће користити вашем детету и трудноћи. Као резултат, могући су побачај и превремени прекид трудноће.
• Поред тога, лекари препоручују ношење удобне одеће и обуће. Чињеница је да нека одећа, укључујући уско доње рубље, као и еластичне хеланке, може стиснути стомак, што спречава нормалан раст фетуса. Зато одећа за труднице треба да буде лабава и прозрачна.
• Без синтетичких тканина и без неопрена. Ово је добра тканина, али кожа се у њој много зноји, тако да се зној може појавити или трљати у пределу где шавови долазе у контакт са влажном кожом. Лекари саветују да носите широку одећу од природних тканина. Може бити памук, свила или лан.

Зашто не можете да носите штикле у првом тромесечју трудноћа?

Што се тиче ципела, оне такође треба да буду што удобније. Чињеница је да током трудноће ноге често отичу.

Посебно у првом тромесечју трудноће:

• Проблем се компликује ако жена носи штикле. Врло често уске чизме, које су пре трудноће биле прилично чврсте, престају да се причвршћују. На овај начин жене се практично на силу трпају у ципеле, што онда доводи до веома јаког отока, али и проширених вена.
• Зато на ногама не би требало да буде уске ципеле. Научници су такође установили да се са превлашћу ципела са високом потпетицом током трудноће повећава притисак на карлично дно.
• Сходно томе, жене које пате од побачаја имају повећан ризик од превременог порођаја или побачаја. Зато током трудноће покушајте да одустанете од потпетица или потражите најудобнију платформу.

Зашто труднице не могу да фарбају нокте и косу први триместар?

Осим тога, током трудноће треба да будете опрезни када фарбате косу и нокте. Покушајте да одете код провереног маникера, јер је ризик од заразе разним болестима прилично висок.

Савети у првом тромесечју трудноће:

• Немојте се стидети да питате како се инструменти дезинфикују и стерилишу у орману за сушење. Поред тога, може доћи до неочекиване алергијске реакције. Током овог периода, покушајте да не експериментишете са новим гел лаковима, базама и врховима за маникир.
• Користите проверене брендове који вам не дају енергију. Такође можете користити хипоалергене серије које изазивају минималне алергијске реакције. Замолите свог маникера да вам да маску за лице. На крају крајева, штетно је и за трудницу да удише прашину након употребе гел лака.
• Чак и ако нисте имали алергијску реакцију пре трудноће, то не значи да се неће појавити у занимљивом положају. На крају крајева, све труднице су склоне развоју алергија.

Трудноћа није болест, већ природно стање које је карактеристично свих жена Покушајте да ходате више на занимљивом положају и посетите прелепа места. Уздржите се од посете густо насељеним просторијама, где је веома загушљиво и где се могу акумулирати бактерије и микроорганизми. Ако верујете у знамења и желите да се у потпуности заштитите од било каквих невоља, у овом случају морате се упознати са сујеверјама и народним знамењима. Више о њима можете сазнати овде.

ВИДЕО: Забране за труднице, савети лекара