Масажа дојки код жена - техника вежбања током храњења, за затезање и стимулацију раста

Масажа груди се препоручује за повећање и еластичност млечних жлезда, током трудноће и за потпуно храњење детета након порода. Ова процедура помаже у решавању не само естетских проблема, већ је укључена иу комплекс лечења обољења дојки, на пример, мастопатија, маститис или лактостаза. Масажа подстиче појаву млека у млечним жлездама, што олакшава храњење бебе и истезање.

Шта је масажа дојке

Ова процедура се не разликује много од уобичајене масаже, али се обавља мекше и понуђача. Састоји се од миловања по длановима, притискања прстима и других сличних пријема. Може се изводити по класичној техници или слиједити ајурведску технику уз примјену акупунктуре - све овиси о особним преференцијама. Плус, таква масажа: процедура за дјевојчице и жене може самостално вјежбати код куће, јер не захтијева посебне вјештине.

Корисна масажа дојки

Груди су маснеткива дојке, нема мишића. Због тога је тешко дати јој жељени облик и волумен. Ипак, масажа ствара права чуда, може побољшати и опште здравље. Корист од њега је непроцењива:

• затезна чврстоћа;
• еластичност;
• прелепа кожа;
• добар проток крви, лимфна дренажа;
• уклањање штетних материја и пријем неопходних елемената у траговима;
• смањење бола у грудима током менструације;
• потпуно храњење новорођенчета;
• лечење обољења млечних жлезда;

Свака девојка сања о томе да има прелепи облик попрсја. Дојка пати од исхране, смањујући обим, да не помињемо рођење и дојење. Као резултат тога, она пропада и губи еластичност, укратко, не изгледа тако атрактивно као раније. Масажа помаже да се сачува или врати облик млечних жлезда, а главна ствар - да се држи према правилима и редовно.

Како се ради масажа дојки

Која правила треба слиједити у таквој деликатној ствари? Како правилно дојити и без штете? Масажа дојке је веома њежан процес који треба спровести пажљиво и са свим правилима. То ће помоћи да се спрече нежељене последице. Посебна пажња се посвећује млечним жлездама док се беба храни. Таквих правила нема много, али резултат поступка зависи од њих. Оне укључују:

• Масажа млечних жлезда се врши само са опраним сапуном и рукама.
• Трајање поступка не би требало да буде дуже од 10 минута, док се дијете храни - 5 минута.
• Степенконтролишите притисак ослањајући се на своја осећања.
• Нанесите рицинусово уље, можете користити посебну крему.
• Након поступка, истуширајте се. Танак млаз воде треба да се нађе на грудној кости.

За увећање груди

Величину грудног коша можете увећати посебним вакуум масажерима. Ефекат ће бити видљив након прве процедуре. Да бисте то урадили, нанесите крему на млијечне жлијезде, слиједите упуте уређаја, нанесите вакуумску пумпу. Пре него што овладате овом методом, препоручљиво је да се консултујете са лекаром у случају откривања контраиндикација. Ако ова процедура не ради или не желите користити вакуум, можете користити и друге врсте масажа, које додатно повећавају грудне жлезде.

За стезање дојки

Поступак стезања дојке се изводи кремом, пожељно је користити специјалне козметике за ове сврхе, али у екстремном случају, уобичајено маслиново уље ће стати. Три минута држите кружне покрете у смеру казаљке на сату уз лагани притисак. Затим ударите по линији од брадавица до кључне кости, а затим масирајте дланове руку дланом двије минуте од брадавица до вањске стране дојке. На крају поступка направите лагане масажне фластере.

За еластичност

Ефикасна техника масаже за еластичност груди је поступак туширања. Може се проводити сваки дан без превише времена. Запамтите да прво морате лагано истегнути жлезде. Онда укључите туш иусмерите топли млаз на грудну кост. У овом тренутку треба пажљиво направити кружна кретања савијена заједно са три прста, заобилазећи страну брадавице. После пет минута, пређите на завршну фазу - контрастни туш, у коме треба мењати температуру воде сваких пет секунди.

Дојење за време исхране

За изглед млека

Рођење детета је најузбудљивији тренутак у животу сваке жене, што може да поквари недостатак млека. Да би се појавио колострум, трудница се не може изгубити на минут, мајка треба одмах по рођењу додати бебу грудима. Ако из неког разлога то није функционисало, морате имати масажу дојки која ће вам помоћи да исправите ситуацију.

Прво, треба да ставите пелене натопљене у млечне жлезде након што их покријете танком памучном тканином претходно загрејаном на батерији или гвожђу, кроз које ће се изводити поступак. Лагано стисните прсте према дну груди и повуците до брадавица са плућимапокрети за истезање. Не користите никакве креме и уља. Поновите 5-10 пута за сваку дојку. На крају, ако је могуће, припојите дијете.

Пре храњења

Поступак се изводи прије сваког храњења. То доприноси брзом и квалитативном протоку млека. Пресавијте млечне жлезде у смеру кретања казаљке на сату од базе до ауреоле брадавица, док се не плашите да притискате руке и руке. Лагана компресија. Нагните се и масирајте од темеља до брадавице - стимулише производњу млека. Одуприте се овој процедури ако постоје пукотине у брадавицама.

Пре можданог удара

Како масирати груди прије мужње? Процес отварања по свом принципу подсећа на стимулацију исхране, тако да је пре него што је потребно направити малу масажу. Седите удобније, мало нагнете тело, трљајте жлезде топлим и чистим пешкиром. Прстима или рукама глатко притисните груди од базе до брадавице. Не заборавите да користите целу површину млечне жлезде, иначе после неког времена можете добити стагнацију. Онда се сетите брадавице између прстију са покретима екструзије. Након неколико минута појавиће се млеко.

Ин лацтостасис

Свака друга жена током лактације наилази на концепте као што су стагнација млијека или лактостаза или маститис. Веома је болно, непријатно. Можете се заглавити на неколико начина, на пример, када бебу чешће стављате на дојку. У тренуцима када беба спава или храни, мама може побољшати своје стање уз помоћсамомасажа против лактостазе. Не заборавите да добро оперите руке пре процедуре.

Покрените масажу дојки од удара из периферије до брадавице, са посебном пажњом на заптивање. Затим правите кружна кретања у смеру казаљке на сату. Следећа вежба ће бити увртање. Ставите груди на длан, а други почните кружним покретима у различитим правцима. Да би се смањио бол, препоручује се масажа под топлим тушем. Након неког времена доћи ће до побољшања.

Массаге ат мастопатхи

Масажа лимфне дренаже груди

Масажа лимфне дренаже има за циљ спречавање здравља млечне жлезде. Ако редовно обављате такву процедуру, она ће омогућити да крв и лимфа слободно циркулишу кроз млечну жлезду, засићујући је неопходним елементима у траговима и супстанцама. Резултат масаже лимфне дренаже је лепа, здрава дојка без ризика од мастопатије или онкологије. Ова процедура се често користи као загревање пре других типова масаже.

Јапански масажни сандук

Јапанска техника се заснива на притиску активних тачака на телу 20 секунди. Процедура не траје много времена, међутим, без помоћи других, не може. Пре него што наставите са процесом, пажљиво испитајте положај тачака на телу, узгред, они су само 10. Резултат јапанске масаже биће:

• повећан тонус мишића;
• правилан рад крвних судова;
• да убрза и олакша одлив лимфне течности;
• прелепа, еластична кожа.

Масажа за груди

Процедура бодовања је слична јапанској масажи, назива се и Схиатсу масажа или кинеска. Ево 17 тачака на телу, које се притискају 2-3 секунде. Стручњаци кажу да ова оријентална техника нормализује хормонску равнотежу жена, побољшава укупно стање женског здравља, тврде стручњаци чак и да је у стању да унапреди ћелије у телу. Пре поступка препоручује се лагана лимфна дренажна масажа уљем или специјалном кремом.

Таоистичка масажа дојки

Таоистичка масажа дојке може се извести не само за жене, већ и за мушкарце. То лежи у следећем. Ставите руке на груди и направите 9 кружних покрета од рамена до средине. После тога, померите руке тако да вам длан буде брадавица, направите 10 лаганих притисака. Источни мудраци увјеравају да се ови једноставни покрети помлађују и пуне енергијом.

Видео