Производи који помажу чишћење коже од акни
Храна има огроман утицај на нашу кожу. Може бити и лоше и добро. Узрок акни је често последица неухрањености.
Масна храна, слаткиши и чоколада - ефекти једења такве хране често се виде на лицу. Али, поред производа који негативно утичу на стање коже, постоје производи који помажу да се очисти од акни.
С којим се производима можете ријешити акни?
1. Бобице и плодови.
Јагоде и воће засићују тело корисним елементима у траговима, витаминима и антиоксидантима. Помаже да кожа одржава здрав изглед.
Обратите пажњу на воће и бобице које се појављују у одређено доба године. Они садрже највише количине корисних супстанци. Њихов несумњив плус је да се могу јести у неограниченим количинама без икаквих негативних посљедица. Ако, наравно, нема алергије на ова воћа или бобице.
2. Поврће.
За оне који желе да се ослободе акни, поврће мора бити главни део исхране. Поврће се може користити без обзира на годишње доба.
Можете купити замрзнуто или свеже поврће. Најбоље се кувају у млекари, тако да задржавају сва корисна својства. Обратите пажњу на парадајз, спанаћ, бугарску паприку, различите зеље. Они ће помоћи у борби за лијепу и здраву кожу.
3. Кисело-млечни производи.
Имајте на уму да неки млијечни производи могу, напротив, изазвати појаву акни.
Најбоље је користити кисело-млечне производе, а не масни сир и јогурт са "живим" бактеријама. Они ће помоћи очистити цријева од токсина и напунити тијело корисним бактеријама.
4. Уља.
Не, то не значи да морате почети пржити све у уљу. Довољно да се напуне салате или попије једна кашика уља на земљи ујутро. Најкориснија својства маслаца су обезбеђена за женско тело.
Најбоље је пити ланено, маслиново или репично уље. Салата се може рафинирати мијешањем маслиновог и репичиног уља. Уља савршено чисте јетру од токсина, дају помлађујући учинак, хране и влаже кожу, третирају гастритис или чиреве. Поред тога, стање косе и нокти ће се значајно побољшати.
5. Месо без масноће.
Месо је извор протеина и енергије за тело, тако да мора бити обавезно присутно у исхрани. Месо се не може пржити, кувати или пећи у фолији.
6. Риба и плодови мора.
Плодови мора су незамењив извор омега-3 масних киселина и других елемената у траговима. Те масне киселине помажу у асимилацији витамина А и Е.
Витамин Е помаже да кожа постане лепа и глатка, уклања акне са лица, као и витамин А. Рибе, као и месо, треба изабрати за не-витке врсте. Ова риба ће бити лакше сварљива.
7. Житарице.
Производ који најбоље помаже при сузбијању осипа на лицу су зрна брашна или ражени хлеббрушење У таквом хлебу се налази много влакана, што помаже у чишћењу црева од накупљених токсина.
8. Свеже исцијеђени сок.
Свеж сок је само откриће за оне који су се придружили борби против акни на кожи. Такви сокови богати су витаминима и елементима у траговима. Помоћи ће да се за кратко време уклони осип на лицу и заувек их се ослободе.
9. Матице
Научно је доказано да ако користите орахе неколико пута недељно, тело ће добити читав низ минерала и витамина. Осим тога, орашасти плодови су богати антиоксидансима, а витамин Е, који ће помоћи да се кожа враћа еластично, спречава старење коже.
10. Вода.
Вода је незамјењив алат у борби против акни. Помаже у влажењу коже изнутра, одржава нормалну равнотежу воде. Вода помаже у чишћењу тела од шљаке и токсина. Да бисте добили здраву и лепу кожу, треба да пијете довољно воде. Око 2 литре дневно.
Ако се придржавате ових некомпликованих правила, после неког времена биће приметно да је кожа постала глаткија и влажнија. Сви ови производи су на полицама продавница, па их купите и држите се такве "дијете" неће радити.
