Воће од запртја - шта и колико се забрањених производа може користити

Многи људи су суочени са сталним или периодичним одлагањем стомака. Доктори кажу да се бројни лекови и гадни клупи могу заменити плодовима запушћењем са високим садржајем влакана. Такве иновације у исхрани могу побољшати не само стање гастроинтестиналног тракта, већ и опште стање здравља.

Правила за употребу плодова са констипацијом

Храна и плодови са запремином треба узимати дневно. Нутриционисти препоручују јести 1-1,5 сати пре него што једу и пију чиста вода.

Одрасли човјек треба користити око 400 г свјежег воћа у првој половини дана, без обзира на стање црева. Можете користити парено сухо воће. Ова опција је идеална за људе са гастритисом, панкреатитисом и дијабетесом.

Коришћење плода може бити различито, али важно је администрирати мале порције. Вишак влакана доводи до грчева, дијареје и болне акумулације гасова. Можете да кувате компот, бујон или коктел. Свјежи сок ће бити корисан, али месо треба очистити и додати у пиће. Када је замрзнут, препоручује се да пире кромпир користите млијеком или салатама без јогурта без шећера.

Воће са израженим лаксативним ефектом

У случају поремећаја желуца у цревима, неопходни су производи који га побољшавајумобилност Скелет плодови са констипацијом:

1. Сливе имају посебно изражену особину лаксативности. Садрже сорбитол, који држи воду. Због те фецес масе омекшавају и лакше излазе из црева. Да би се елиминисао хронични поремећај, препоручљиво је да користите до 10 средњих плодова дневно. Шљунак чувају 4 пута више сорбента него свеже шљиве.
2. Јабуке су најбољи плод запушености код одраслих и деце. Лаксативна својства се манифестују кроз пектин. У раном узрасту, трудноћу треба конзумирати у печеном облику.
3. Цитрус има благотворно дејство на производниат процес на ензими. Такви производи прочишћавају тело од жлијезда и фекалија.
4. Авокадови нису ништа ефикаснији када се користе свакодневно. Производ садржи 30% влакана из дневне норме одрасле особе.

Забрањени производи

Употреба одређених намирница може компликовати уклањање столице из црева. Важно је да производи не штете ГИТ-у ако нема проблема са кретањем црева. Током хроничног или периодичног затварања, престаните:

1. Банане, оне садрже велику количину скроба, она је причвршћена.
2. Кхурми - има адстригентни ефекат, компликује покретање црева, чак иу почетном одсуству проблема.
3. Лице - разликују се у великој шкробности.
4. Крушка - има пуно скроба са шећером, због чега се губитак фекалије постаје компликованији.

Видео

Информације дате у члану су информативне природе.Материјали у чланку не позивају на самосталан третман. Само квалификовани лекар може дијагнозирати и дати савјет о лијечењу на основу индивидуалних карактеристика одређеног пацијента.