Управљање временом младој мајци: како се бавити пословима и не полако

Неће бити савјета о томе како све направити. Али научићете како правилно одредити приоритете и наћи времена за себе, ако сте млада мајка или планирате да постанете.

Флексибилно планирање

Са доласком дјетета, све се креће од главе до стопала и изгледа да је апсолутно немогуће планирати нешто у току бесконачних ствари. Само у интелигентним књигама и неким Инстаграм профилима деца живе у режиму, а бебе и потпуно ноћу спавају целу ноћ.

Могуће је планирати дан, али без крутог везивања за вријеме. Дајте себи три ствари у току дана. Разматра се и пут до клинике за случај. Ако сте брзо успели да се суочите са свиме и преосталим временом, размотрите шта желите више: отпустите сутра или направите паузу за себе данас. И немојте мапирати себе ако немате времена да завршите чак и ове три тачке.

Увек држите план Б у глави. Ако дијете не заспи у "тачном" времену предвиђеном за вас, идите на неку другу дјелатност. На пример, планирали сте да напишете чланак док дете спава, али није заспао. Узмите усисавач и доведите је заједно с њом, сипајте цвијеће - уђите у било који други посао, а не будите љути и не брините да је све погрешно. Деца расте веома брзо, а често родитељи немају временаобновити да делују на нови начин.

Са планирањем дјетета може бити само флексибилност. Увијек имаш резерву!

Што је дете мање, већа пажња захтева. Ако се чини да је цео дан имала ништа, седи на тренутак и напише колумну, колико пута сте сада хранио бебу, обукао га, зар масаже, вожња на лопту, играли, успавати - ће навести значајне.

Домаће послове

Куповина производа

схоппинг путовања може бити прилично ослабити, нарочито ако сте суочени са ситуацијом у којој сва храна је дом кување је готово и није ништа друго.

план пример мени за недељу дана и иде само до продавнице са листом производа разврстаних по одељењу.

У продавници - само са листом!

који је исправан опција - да пошаље човека за куповину, поготово ако живите у згради без лифта. Молимо наведите веома јасан, не "купи Трипе", као човек највероватније да ће тражити ову фразу на цени, не откривају у срце, плућа и бубрега.

Постепено креирајте листу за куповину. Ако је неки производ завршен, додајте га на листу. Овдје ћете бити врло задовољни различитим апликацијама.

Кухање

Бреак кување етапив.Цхим мало мањи дете, више ће доћи фракцијску приступ кухињи. Можете очистити поврће ујутро, цијело поподне цут вече да кувам или СРЈ. У мирнијим данима, радите на посуђима: очистите и исеците поврће изамрзавање Такође можете направити гајде, као што су кувана перлла и пасуљ. Затим ће бити довољно да их извадите из замрзивача и додате у супу.

Припремите неколико јела одједном и неколико дана унапред.

Током припреме било ког оброка, постоје времена када вам не треба ништа учинити - само интерактивно и гледати. Ови мирни тренутци се могу комбиновати са кухањем нечег другог.

Припремите супу на другој води. То се чини веома једноставно: узмите два кремена, исту количину воде сипајте, ставите месо и заврите. Чим се вода прокува - пребаците месо у други прслук и кухајте док не припремите. Поред чињенице да се друга јуха сматра дијететичнијим и кориснијим, уштедјети ћете пуно времена за уклањање пјене. Она једноставно није ту!

Припремите једноставна јела која не захтевају дуготрајност у близини плоче и великог броја састојака.

Купите или позајмите од својих пријатеља мултиварку да донесете коначну одлуку да ли сте фит или не. Вишестепне кашице ће се кувати самим временом постављеним увече.

Многи се жале да млеко преко ноћи у мултиварти смрси. У том случају можете питати чланове породице који касније одлазе на спавање, попуњавају мултиварку или кувате на води и додају млеко у спремни оброк.

Коначно, најважнија ствар.

Постоје кнедле неколико дана за редом - нормално. И чак и три дана, ако дозвољавају мами да се одмара и поврати снагу.

Прање и пеглање

Постељина за пеглање -губљење времена: још ће се брзо запамтити. Довољно је да стиснете веш при малим брзинама и нежно обесите.

Пазите само на оно што је критично. Осим у тим случајевима, ако вам се свиђа сам процес.

Осигурати да мушкарци и старија деца довољно за мајице и друге одеће која не захтевају пеглање, кошуљу и крију дубоко у ормар, они још увек није пронађен.

Када се дете окреће годишње, нема потребе да се пере свој пут сама: његова одећа од почетка шетње и интеракцију добро са "одраслих" ткива.

Чишћење

У принципу муха Дама неће задржавати, јер је имао каже да многи. Хајде да узмемо кључ од ове методе: дајте 20 минута дневно да вас изнервирају. Неки људи не воле незастеленнаиа кревет биситсиа некога са планина јела. Уклоните надлежни елемент, а кућа ће одмах постати пријатнија.

Не додељујте посебан дан за опште чишћење, већ се пењете дуж пута. Преузет из кухиње левак сипати цвеће у соби на повратку прикупљени чаше, препуној око рачунара.

Делегациа

Па, ако имате баке и деде. Укључи их колико су спремни. Ако их нема, контактирајте своје пријатеље. Када се беба само роди, млади родитељи често чују: "Обавезно позовите кад вам треба помоћ". А ово није празан звук. Ваши вољени стварно желе и спремни су да вам помогну, само не знате како. Ваш задатак - да пошаљете своју енергију у правом смјеру.

Тата - пуноправни члан васпитања детета од првих дана.

Подела одговорности на чисто мушкарци и жене само изгубио значење са престанку бављења пољопривредом.

Чим се вратите из породилишта - одмах предајте бебу тати. Овде се решавају два задатка: отац из првих дана сазнаје са тобом да се брине о дјетету и формира се његова услуга. Што више особа улаже у нешто и вријеме, јача ће веза. Дајте тату јасна упутства и безбедно их оставите са дететом самим. Боље је да се тата купа и поставља бебе у времену.

Ако оставите дете, онда потпуно поверите особи са којом сте отишли. Није важно да ли је татица походуие да храна није превише вруће или хладно, или чак заборавити нахранити своју бебу цео дан је поцепану чарапе и неки идиотски капа.

Време за себе

Постоји ризик потпуно растворити у материнства и заборавити да је било неке појаве свог живота деце. Такав приступ неизбежно доводи до емоционалног сагоревања. Дајте своје време свом хобију или будите сигурни да га пронађете ако га нисте већ нашли.

Не губите време држи "Мамско" форумима, ништа друго негативности, не проистичу из тамо и драгоцено време ће рест.

Док је дете веома мало, може да виси дуго на грудима, тако да је скоро цео дан чита или слуша вас занимљивих предавања и аудио књигама. Позовите пријатеље у шетњеи упознати друге маме.

Ако сте били активни пре него што сте били мали, пријавите се за фитнес клуб или узмите јогу. То ће бити изврсна прилика да побегнете од свих најмање 1,5 сата и држите се у облику. Код куће можете сами учинити.

Најважније правило које ће вам омогућити да направите вријеме - не трошите сунчано спавање свог дјетета на кухање, чишћење и друге ствари које нису инспиришу и проводите вријеме са максималном корист за себе.

Дијете је само вријеме за маму, а не за кућне послове.

Ако сликате, пустите да вам папири и боје стоје на столу током целог дана. Дакле, одмах се можете обратити свом омиљеном хобију чим беба успије.

Чувајте имена слободних радних мјеста које снимате и филмове у напоменама. Дакле, нећете губити вријеме тражења "истог прегледа" и одмах почните да читате или гледате шта вас занима.

Уради свој домаћи задатак за бебу да спава. Слинг, салон за сунчање, ергоркуиск, бисиборд за помоћ. Дијете се развија не само и не толико кроз развој, већ кроз ове свакодневне послове, у којима се ангажује од ране године.

Материнство је маратон, а не спринт, а наш задатак је да издржи ову дистанцу. Правим одмора обновили смо матерински извор. Дакле, боље можемо водити бригу о детету и комуницирати са својим најдражим.

Поделите у коментарима, које технике користите!