Салата од целера и јабука - како се кува са пилетином, орасима, зеленим грашком или лососом

Оба главна састојка ове салате су извор хранљивих састојака и витамина. Храна се користи у исхрани здраве хране, помаже да се избори са непотребним килограмима. Различите опције за снацк укључују додавање других састојака, укључујући поврће, морске плодове, сир и месо. Сваки рецепт ће обогаћивати ваш празнични или дневни мени са здравим и хранљивим оброком.

Како кувати салату са целером са јабуком

Снацк, чији су главни састојци ове две компоненте, је различит у својој лакоћој и свежој мјери. Такво јело се односи на дијететску храну, помаже да изгуби више килограма и допуни тело неопходним витаминима. Препоручује се да укључите жуманце, биље, било какву врсту ораха, ћуреће месо или пилетину у снацку. Изаберите јабуке киселим слатким укусом. Најбоља опција је плодови зелених сорти. При кувању можете користити целерне стабљике и корене. Листови су погодни за украшавање готовог јела.

Окусно и здраво предјело ће бити орнамент сваке табле. Да припремите салату од целера са јабуком, морате следити низ препорука:

1. Додати минималну количину соли да искључи своје штетне ефекте, чувајући укус производа.
2. За снацкКористи се од тела, кува обућу на бази сунцокрета или маслиновог уља, лимуновог сока, течног меда, сојиног соса. Можете користити природну павлаку, јогурт са ниским садржајем масти за додавање хранљивости.
3. Да би месо јабука било тамно под утицајем ваздуха, поступите са плодом у последњем окрету. Препоручује се посипање плодова са лимуновим соком.
4. Ако немате соковника за цитрусне плодове (лимун, поморанџе, грејпове) ручно стисните течност од резаног воћа. Боље је да предплодите воће на равној површини. Плодови ће се омекшати, а сок ће бити лакши.

Облоге салата од целера и јабука

Салата целера и јабука може бити добра основа за исправну, уравнотежену исхрану. Једноставни рецепти за кување са фотографије ће вам помоћи да брзо направите укусну, сочну снацку. За главне састојке препоручују се следећи производи:

• кувано дијетално месо (пилетина, ћуретина);
• зелена (першун, лук, копер);
• сушено воће (сушене кајсије, суве шљиве, грожђице);
• поврће (редкев, шаргарепа, парадајз, кукуруз, зелени грашак, свежи или кисели краставци);
• риба (лосос, туна);
• зачини (бели лук, ђумбир, топла паприка, паприка);
• за украшавање предјела приликом сервирања, употребите краставце од лимуна, крушке ананаса, кувана шкампа, семе сусама).

Из стабљика целера

• Време: 20-25 минута.
• Број оброка: 2-3 особе.
• Садржај калорије: 31 кцал.
• Сврха: снацк.
• Тешкоће: доступно за почетнике.

Целерна салата са стабљиком и јабуком - најлакша је могућност припреме грицкалица. Може се користити сваког дана за доручак, ручак или вечеру. Посуда садржи пуно хранљивих састојака, засићује тело потребним витаминима. За пуњење горива уместо киселог павлака можете користити природни јогурт са ниским садржајем масти. Целер ће срушити ако се сос дода непосредно пре служења.

Састојци:

• јабуке (кисело-слатко) - 2 комада;
• соли по укусу;
• павлака за пуњење горива;
• стељке целера - 3 комада;
• листова зелене салате - 1 гомила.

Начин припреме:

1. Стабла биља темељито исперите, исецкане на мале блокове или коцке.
2. Сјежите коре од јабука, извадите кутију за сјеме. Млијете плодове коцима средње величине.
3. Обришите кернеле кикирикија, бибер у малтеру. Лишће зелене салате темељито се опере, раштркане на ситне комаде. Мешајте све производе.
4. Напуните павлаку, сољу и бибер по укусу.

Са грожђем

• Време: 20-30 минута.
• Број оброка: 2-3 особе.
• Садржај калорије: 36 кцал.
• Намена: снацк.
• Тешкоће: доступно за почетнике.

Салата од целера и јабука са грожђем је савршена за свечаности. Бобице пружају занимљиве укусе, сочне. Да бисте припремили, можете користити зелено, црно или црвено грожђе, има густу, меснату целулозу.Ако бобице садрже камење, треба их уклонити. Можеш заменити мајонез у рефлуксу с лимуновим соком, јогуртом или павлаку. Умјесто ораха, кувари користе кикирики, здробљене лешнике.

Састојци:

• грожђе - 10 комада;
• Сок лимуна - 3 супене кашике. л .;
• орах - 5 комада;
• целерни петиол - 2 комада;
• мајонез - 3 супене кашике. л .;
• јабуково воће - 2 комада;
• со - по укусу;
• крем - 5 тбсп. л .;
• млевени црни бибер - по укусу.

Метода припреме:

1. Уклонити ољуштену целеру од прекомерног влакна. Исеците стабљике на комаде мале дебљине. Нанесите јабуке од коре, урезане на коцке.
2. Поделите гроздје на четвртине. Ако у бобицама постоје камење, уклоните их. Мешајте припремљене састојке.
3. Припремите кремасто облачење. За то мешајте мајонез, лимунов сок, крему, со и бибер. Додајте настали сос у посуду. Мијењајте равномерно све производе.
4. Ставите ораси у микроталасну пећ у трајању од 60 секунди, очистите их из филма. Кернели се могу поделити на неколико делова. Додајте ораси у салату.

Са јабукама и пилетином

• Време: 20-25 минута.
• Број оброка: 5-6 особа.
• Садржај калорије: 71 кцал.
• Намена: снацк.
• Тешкоће: доступно за почетнике.

Салата са пилећим прсима и целером - срдачно јело које је погодно за здраво уље. Филети птица треба кувати или лагано пржити. Салата са целером са пилетином и јабуком за допуњавање залихавитамина и протеина у телу. Да бисте додали пикуанци у посуду, можете користити не кухано месо и димљено месо. Овај предјељж има виши садржај калорија, богат укус, савршено погодан за свечаности.

Састојци:

• павлака - 100 г;
• црни бијели бибер - по укусу;
• воће јабука - 0,3 кг;
• кухан пилећи филе - 250 г;
• соли по укусу;
• стебла за целер - 0,3 кг

Метода припреме:

1. Кувар пилећег филета, исецкан на мале коцкице. Целерни грашак и јабуке добро исперите. Ове компоненте смањите на средње величине.
2. Припремите пилетину ссећаним воћајем и целером. Сол, попијте снацк.
3. Додати киселу крему у добро мешати.

Са кореном целера

• Време: 20-25 минута.
• Број порција: 3-4 особе.
• Садржај калорије: 36 кцал.
• Намена: снацк.
• Тешкоће: доступно за почетнике.

Стручњаци верују да корен Целери доноси тело кориснијим од стабљика. Његова комбинација са чиповима шаргарепа ће засићити тело потребним вредним супстанцама. Корен целерије са јабукама садржи минималне састојке, посута с лимуновим соком. Ова комбинација производа корисна је за људе који желе да се ослободи додатних килограма.

Састојци:

• корења - 80 г;
• Лимунов сок - 10 г;
• Роот Целери - 250 г;
• воће јабука - 150 г

Метода припреме:

1. ВсеПоврће и воће темељито исперите под текућом водом и осушите. Уклоните корење и јабуку из коре.
2. Пролази корен целине кроз велики грудњак. Слично томе, исеците шаргарепу и јабуку.
3. Припремите састојке, допуните лимуновим соком, темељно мијешајте. Ако желите, можете додати мало соли, црног бибера.

Са сиром и зеленим грашком

• Време: 20 минута.
• Број порција: 3-4 особе.
• Садржај калорије: 37 кцал.
• Намена: снацк.
• Тешкоће: доступно за почетнике.

Салата са целером и јабуком постаје укуснија и хранљива када додају сир и зелени грашак. Производи су засићени беланчевинама биљног и животињског порекла. За кухање је боље користити тврде сиреве (Маасдам, Пармесан). Пуњење на бази биљног уља, сирће (јабука) и сенфа додаје салату слана. Можете послужити јела са тестенином или другом страницом.

Састојци:

• биљно уље - за пуњење горива;
• зелени конзервирани грашак - 1 конзерва (мала);
• јабука јабука - по укусу;
• тврди сир - 100 г;
• горчица - по укусу;
• стебла за целер - 5 комада;
• со - по укусу;
• јабука - 2 ком.

Метода припреме:

1. Резан целер резан танкама. Нанети јабуке од сјемена и исецати у сламу.
2. Мешати тврди сир на великој групи. Додајте зелени грашак састојцима.
3. Припремите пуњење горива: Повежите маслацса малом количином сенфа и јабучног сирћета.
4. Додати сољу, бибер, кувану салату у салату. Темељно исперите посуду.

Уз Нутс

• Време: 40 минута.
• Број порција: 2-3 особе.
• Садржај калорије: 41 кцал.
• Намена: снацк.
• Тешкоће: доступно за почетнике.

Ораси, јабуке, целер су погодни за свечани мени или дневни ужитак. Снацк је једноставан, али има високу нутритивну вредност. Можете користити било какву врсту ораха (орахе, кикирики, лешнике) како бисте припремили салату. Суво воће (грожђе, суво кајсије, суве шљиве) ће помоћи у диверсификацији укуса. Можете декорирати јело у време сервирања са комадима зрна ораха, зеленила.

Састојци:

• лимун - 1 ком.
• со - по укусу;
• целер - 3 стабла;
• павлака - 150 г;
• мљевени црни бибер - по укусу;
• јабука - 2 комада;
• ољуштени ораси - 100 г;
• грожђица - 100 г

Начин припреме:

1. Стабљике целера су добро опране под топлом текућом водом. Стресите биљку папиром. Покривајте целеру танким резанцима.
2. Пажљиво оперите плодове јабуке, уклоните кромпир и густо језгро с семењем. Вадите плодове на мале резове, коцке или сламу.
3. Поделите лимун на половине. Уклоните сок из сваког дела воћа. Водите рачуна да течност не добије пулпу, камење.
4. Ружине пре додавања у салатутреба да се намотате или ољуштите са кључањем воде. То ће сушеном плоду дати мекоћу и очистити од загађења. Опрати розине на папирном брисачу да се осуши.
5. Мешајте јабуке, целер, сипајте их соком. Додајте орах у блендеру и грожђе опрано у посуду.
6. Залити салату павлаке, соли, бибер по укусу. Ставите све, поставите посуду у фрижидер тако да постане густа и има густу конзистенцију.

Салата од меса

• Време: 30-40 минута.
• Број порција: 3-4 особе.
• Садржај калорије: 73 кцал.
• Намена: снацк.
• Тешкоће: доступно за почетнике.

Салата од меса са ћуретином и поврћем биће одлична закуска за свечаности. Можеш служити са украсом житарица или кромпира. Краставац, целер, бугарски бибер и јабука доносе свежину и сочну посуду. Месо у Турској ће загрејати предјело. Осим мајонезе за попуњавање такве салате може бити незашчитен јогурт или ниска мастна павлака, како би се смањио садржај калорија.

Састојци:

• слана пеперминта - 1 тсп .;
• ручица целера - 3 комада;
• ћуретина - 150 г;
• мајонеза за пуњење горива;
• Бугарски бибер - 1 ком.
• зелень - 1 гомель;
• јабука - 1 ком.
• краставац - 1 ком.

Начин припреме:

1. Прво, направите пуњење горива. Да бисте то урадили, темељно мијешајте потребну количину мајонезе паприке.
2. Резано месо месо у тигању у златној боји, исечено у сламу.Исперите целер, исеците на мале коцке.
3. Резање бугарског бибера и свежег краставца. Очистите јабуку са коже, извадите језгро. Припремљено воће се пресије на коцке.
4. Зелени су фино исецкани. Све компоненте се темељно мешају са претходно припремљеним горивом.

Источна салата

• Време: 30-40 минута.
• Број порција: 3-4 особе.
• Садржај калорије: 63 кцал.
• Намена: снацк.
• Тешкоће: доступно за почетнике.

Источна салата се припрема на основу конзервиране рибе. Поред туњевине, можете користити скуша или ружичасти лосос. Важно је одабрати конзервирану храну у сопственом соку, не у уље или парадајз. Салата је врло хранљива и сочна, са ниским садржајем калорија. Посуда је савршена за свечаности или дневне оброке. Можете украсити угођај када се сервира са биљем или сусамом.

Састојци:

• парадајз - 1 ком.
• природни јогурт - за пуњење горива;
• јабука - 1 ком.
• Бугарски бибер - 1 ком.
• соја сос - 1 тбсп. л .;
• штапића целера - 2 комада;
• лук - 1 глава;
• конзервирана туна - 1 конзерва.

Начин припреме:

1. Припремите пуњење горива. За то мешајте природни несладени јогурт са сосом од соје.
2. Уклоните семе из јабука и бибера. Сва поврће наведена у рецепту, сече на коцкице средње величине. Исеците полукружни лук.
3. Изрезати туњевину туну на малубита Мешајте све компоненте са допуњавањем горива.

Са лососом

• Време: 30-40 минута.
• Број услуга: 4-5 особа.
• Садржај калорије: 106 кцал.
• Намена: снацк.
• Тешкоће: доступно за почетнике.

Укусно и деликатно је комбинација сланог лососа филета са свежим поврћем и воћа. Таква салата ће окусити љубитеље морске хране, украсити свечаности. По жељи, посудица се може резати, пржити, посути с лимуновим соком. Када служе грицкалице препоручује се украшавање куваних шкампа мале величине, лишће метле.

Састојци:

• природни јогурт - 125 г;
• авокадо - 1 ком.
• рубула - 20 г;
• зелена јабука - 1 ком.
• Салти салмон - 135 г;
• целери - 2 стабла.

Начин припреме:

1. Уклоните од авокада кожу, извадите камен из њега. Целер добро очистите. Исеците малу површину доњег дела стебла. Добро исперите јабуке, извадите језгро.
2. Припремите храну са малим коцкама. Исперите испирање и фино га исеците. Мешајте све компоненте.
3. Пржите коцке, додајте у салату. Пре сервирања, допуните јело са природним јогуртом без шећера.

Видео