коктел са целером - како кува са јабуке, парадајз, краставац, грејпфрут, ђумбир и мед

Корисни витамински реж је нарочито популаран међу припадницима правилне исхране. Недавно је коктел целера почео да користи велики број људи који гледају своје здравље. Пиће има ниски садржај калорија, има позитиван ефекат на тело, промовише губитак тежине. Припрема се брзо и једноставно, без топлотног третмана, главна ствар - да прати одабрани рецепт. Дијететски коктел има још неколико имена: фрезија, зелена трака од целера.

Шта је корисна целера

Целера је травната биљка из породице Умбрелла. То се односи на биљке. Калоријама корисне биљке је 18 кцал на 100 грама (стабљике), роотс садржи око 40 калорија. То укључује мноштво корисних елемената: витамина Б, Ц, К, Е, ПП, влакна, аминокиселине (каротен аспарагин, никотинска киселина), минерали (цинк, магнезијум, калцијум). У припремљену свежег сока без масти, али постоје протеини (1 г) и угљени хидрати (4Г). Медицинска својства постројења:

• јачање имунитета;
• позитиван ефекат на централни нервни систем;
• лечење болести кардиоваскуларног система;
• превенција инфекција;
• успоравање старења ћелија;
• превенција атеросклерозе;
• позитиван утицај на развој желуцег сокова и на цео дигестивни систем;
• лечење болести бубрега, јетре, урогениталног система;
• борба против хипертензије (висок крвни притисак);
• третманом дијабетеса;
• диуретичка дејства (уклањање вишка течности из ткива);
• умирујући ефекат;
• терапија гутом;
• асимилација пробављивости протеина;
• губитак тежине без глади и исхране, ослобађање депозита масти;
• спријечити развој процеса распадања цревних ћелија;
• смањење сензација бола, смањење упале на чир на желуцу, гастритис.

Како кувати коктел са целером

Кулинарски процес не траје пуно времена, напор, уз припрему коктела од целера ће се носити са било којим. Стабљике биљке треба се резати, стиснути у соковнику, срушити у блендер (процесор хране, миксер). Целер може мешати са осталим састојцима (разно поврће, воће, мед, зачини, зачини). Неколико савета за добијање укусног и здравог пића:

1. Коктел се најчешће кува из стабљика. Потребно је унапред проверити да ли су свеже, а не оштећене.
2. Препоручује се уклањање грубих влакана из стабљика пре сечења. Пиће ће постати деликатније, пријатније по укусу.
3. Целер савршено комбинује скоро све воће и поврће. Када мешате неколико састојака за коктел, вреди посматрати меру, иначе се окус може испоставити непријатним.
4. Коктел целера за мушкарце и жене је покварен,па је боље да кувате 1-2 порције (дневно).

Рецепти коктела са целером

Кулинарска технологија кувања је увек врло слична, али постоје нијанси. Из тог разлога, морате тачно пратити све ставке изабраног рецепта. Можете пити са јабуком, грејпфрутом, бананом, ананасом, кивијем, парадајзом, краставцем, спанаћем, комарцем, медом, мекима и другим састојцима. Зачини додају зачине по укусу.

Класична верзија

• Време: 10 минута.
• Број порција: 3-4 особе.
• Садржај калорија: 30 кцал на 100 грама.
• Намена: закуска, вечера.
• Тешкоће: лако.

Љубитељи слатких, пуних и здравих напитака као рецепт са целером и јабукама. Коктел садржи многе витамине који побољшавају ваше здравље, побољшавају ваше добро здравље. За рецепт држите стабла свеже биљке и зелених јабука (кисело слатко). Коктел за мршављење је једноставан и брз. На крају кувања можете додати лед.

Састојци:

• јабука - 2 комада;
• стебла - 4 комада;
• креч (или лимун) - ½ део;
• вода - 100 г;
• лед - пола чаше.

Метода припреме:

1. Главни састојак добро испира под текућом водом. Прекини на коцке.
2. Налијте у блендер, исеците у хомогену шољу.
3. Додајте јабуке у целер (боље је очистити их са коже). Тамо, пошаљите креч, исеците на неколико делова.
4. Грате производе у стање пире.
5. Додати хладну воду, поново се протресати.
6. Додати ледене коцке (илиледени чипови).

Са парадајзом

• Време: 10-15 минута.
• Број порција: 2-3 особе.
• Садржај калорије: 36 кцал на 100 г
• Намена: снацк, доручак.
• Тешкоће: лако.

Укусни коктел са целером за губитак масе се кува уз додатак свежих парадајза. Пиће добија веома пријатну арому и укусно-слатки укус, са деликатном, густом конзистенцијом. Ако узмете тачну количину производа како је наведено у рецепту, онда ће се савршено комбиновати једни са другима. Поред парадајза, зелена јабука, шаргарепа се додају у траку.

Састојци:

• парадајз - 250 г;
• целер - 150 г;
• шаргарепа - 100 г;
• зелена јабука - 250 г

Метода припреме:

1. Исперите јабуке, уклоните пеел из њих, уклоните семе. Исеците у средње битове.
2. Укорите шаргарепу, очистите га и исеците кругом.
3. Стабла се опере, уклоните од њих груба влакна. Зрни коцке
4. Ширите парадајз с кухном водом, олупите, исеците у четвртине.
5. Поставите производе у посуду блендера или процесор хране. Побијте се до хомогене доследности.
6. Схуффле. Пиће је спремно.

С грејпфрутом

• Време: 10-15 минута.
• Број оброка: 2 особе.
• Садржај калорије: 26 кцал на 100 г
• Намена: снацк, лигхт диннер ..
• Тешкоће: лако.

Одлично, мирисно пиће целера са грејпфрутом помаже вам да смршате и побољшате своје здравље. Цитрус садрти велики број корисних састојака (минерали, витамини, влакна,антиоксиданти). Коктел са целером и грејпфритом смањује ниво холестерола у крви, изазива спаљивање додатних пилула, допуњује весело и добро расположење. Ако неко не воли грејпфрут, онда га можете замијенити наранџастом.

Састојци:

• таркхун (стем) - 3 ком.
• главни производ - 2 комада;
• грејпфрут - 1 ком.
• лед - 100 грама.

Метода припреме:

1. Стабљике целера испирати водом, пресечене у биљке.
2. Направите састојак у пире кромпир.
3. Уклоните грејпфрутом целулозу, уклоните посуде. Додајте у блендер и пуцајте с целером.
4. Таркхун такође ставља у посуду блендера, заједно производе производе.
5. Додајте лед.

Са краставцем

• Време: 10 минута.
• Број порција: 2 особе.
• Садржај калорија: 33 кцал на 100 г
• Намена: снацк, лаган доручак.
• Сложеност: једноставно.

Рецепт за здрав и окусни витамин коктел укључује употребу краставаца. Да бисте омекшали и побољшали укус пића, можете додати першун, мали кефир или природни јогурт без адитива) и биљног уља. Процес кувања не траје много времена и не захтева пуно напора. Рецепт је погодан чак и за почетнике.

Састојци:

• кефир (без масноће) - 2 цента;
• маслиново уље - 1 тбсп. л .;
• целера (лишће и стабљике) - 3 комада;
• краставци - 2 комада;
• бели лук - 2 зуба;
• першун (или копер) - 1 гомилица;
• сол, црни мљевени бибер - по укусу.

Методприпрема:

1. Стебла и лишће се опере, уклоните од њих груба влакна. Резани на комаде.
2. Уклоните краставце са коже, исеците на коцке. Оперите першун и фино одрежите.
3. Пошаљи краставац у блендер, исецкати га у врећу купуса. Додајте целер Поново схуффле.
4. Залијте зеленило, бели лук у посуду, сипајте маслац и јогурт, добро се добро претресите на хомогеност.
5. Сол, паприка.

Са медом и ђумбом

• Време: 10 минута.
• Број услуга: 3 особе.
• Садржај калорије: 37 кцал на 100 г.
• Намена: закуска, вечера.
• Тешкоће: лако.

Пиће садржи неколико корисних производа који могу ефикасно очистити тело од жлијезда и започети заштитне силе. Енергетски коктел помаже у нормализацији дигестивног система, обезбеђује телу храњивим материјама, помаже да се изгуби тежина. Целер савршено комбинује са укусом ђумбира и меда.

Састојци:

• ђумбир - 25 г;
• ручица целера - 3 комада;
• минерална вода - 1 цент;
• природни мед - 2 тсп.

Начин припреме:

1. Стабла пере, сече на коцке. Исеците блендер до оштрице.
2. Утрљајте ђумбир у малу грудицу, додајте у целер. Прекини
3. Ставите у чашу меда, поново мешајте састојке са мешачем.
4. Залијте минералну воду, добро премешајте до хомогене масе.

Код целера и шаргарепе

• Време: 10 минута.
• Број оброка: 2-3 особе.
• Садржај калорије: 38 кцал на 100 г
• Намена: снацк, доручак.
• Тешкоће: лако.

Линије шаргарепе, целера и банана - то је укусно, корисно и мирисно пиће. Коктел испада да је веома хранљив, али је ниско-калоричан. Може да замени пун доручак или снацк. Храна је богата витаминима и влакнима. За рецепт се користе листови и стабљике. Окус ће бити угоднији, засићен, ако додате цимет и мед.

Састојци:

• корење - 2 комада;
• мед - 1 хл .;
• банана - 1 воће;
• першун - 1 гомж;
• целер - 2 комада;
• вода - 120 мл;
• јогурт са бифидобактеријама - 1 тбсп. л .;
• цимет - ½ тсп.

Начин припреме:

1. Стабљике, листови се прережу на коцке. Банана, чишћење корења, урезане у кругове.
2. Ставите у посуду блендера и истопите воду.
3. Додајте јогурт, сецкани першин, мед, посипајте циметом.
4. Превуците храну до хомогене конзистенције.

Како пити коктел

Коктели са целерима савршени су за богат доручак, пун укус или укусну снацку. Због траке можете знатно смањити количину конзумираних калорија дневно и очистити тело од токсина. Како да пијете како би не нарушавали своје здравље? Пиће је корисно, али боље је користити га као што јесте. То је аналог медицина, тако да могу постојати нежељени ефекти.

Они који само планирају да пробају вегетаријански коктел би требало да постепено користе тело, како не би изазивали проблеме (алергија, озбиљни проблеми са стомаку итд.). Експерти саветују да користене више од 200 грама пића дневно. Немогуће их је замијенити цијелом исхраном, јер недостатак протеина ће узроковати успоравање метаболичких процеса (метаболизам). Услови и болести у којима се целер не може додати храни:

• чир дуоденума, желудац;
• трудноћа (3. тромесечје), период дојења;
• старији (од 65 година);
• акутне облике обољења гастроинтестиналног тракта (гастроинтестиналног тракта).

Видео